A vitamina E pode ajudar a aliviar Memória problemas associados à falta de sono

O 2011 Sleep in levantamento América conduzida em nome da National Sleep Foundation constatou que mais de 40 por cento dos norte-americanos entre as idades de 13 e 64 raramente conseguiu dormir o suficiente durante a semana e mais de 60 por cento relataram ter problemas para dormir quase todas as noites 0,1

Nós todos sabemos que o sono é necessário para a saúde eo bem-estar, mas muitos de nós podem não perceber as consequências de não ter uma boa noite &'; s sono por um período prolongado de tempo. A falta de sono resulta em fadiga mental, emocional e físico. Déficit de sono é conhecido por reduzir a eficiência ea produtividade no trabalho, realizar o julgamento e perturbar relacionamentos. Sono insuficiente tem sido associada com estados de espírito negativos, tais como irritabilidade, raiva e depressão. Perda de sono crônica pode levar a mais graves consequências para a saúde e tem sido associada a doenças cardíacas, diabetes e obesidade.2

De acordo com a National Sleep Foundation (NSF) cerca de 25 por cento dos americanos que sofrem de problemas de sono tomar soníferos para ajudá-los cair asleep.3Stress, longas horas de trabalho eo aumento do uso de tecnologias de comunicação são fatores para a nação &' contribuindo; s débito de sono. Esta terrível situação poderia muito bem representar uma oportunidade para os empresários suplemento para atender seus clientes &'; precisa para uma boa noite &'; s sono através de uma série de bem-pesquisadas, botanicals e nutrientes não-viciantes conhecidas para atender a lacuna nutricional que dormem privação cria e ajudam a induzir uma boa noite &'; s sono. Mas enquanto soníferos podem ajudar a acalmar o corpo ea mente preparando-o para dormir, não há mais a dormir do que os olhos fechados.

sono e memória

evidência significativa desde a pesquisa nos mostra que o sono é extremamente importante para as funções cognitivas e ideais para o aprendizado (memória). A privação do sono é conhecido por aumentar o estresse oxidativo cerebral e prejudicar o processo de memória e aprendizagem. O efeito da perda de sono sobre a memória tem sido bem ligado através de estudos de imagem funcional que contrastaram e bem descansado brains.4-5
privado de sono

Um estudo recente mostra-nos que os cientistas podem ter descoberto uma maneira de neutralizar algumas das conseqüências negativas da privação do sono, tais como diminuição da memória. Este estudo break-through realizado na Universidade de Jordan em colaboração com a Universidade Virginia Commonwealth, Richmond sugere que a memória diminuída devido à falta de sono pode ser sanada através de vitamina E supplementation.6

Efeitos neuro-protetor da vitamina E sobre o Sono-Destituído

A suplementação de vitamina E pode ser especialmente benéfico para estudantes universitários e profissionais que dependem fortemente de sua memória apesar de ser em um estado de privação de sono. Como parte do estudo, ratos privados de sono foi dada uma dose diária de vitamina E; outro grupo de ratos privados de sono não foi dada qualquer suplementação; o terceiro grupo recebeu suplementos de vitamina E, mas não foi privado de sono.

Este foi o primeiro estudo a examinar os efeitos da suplementação de vitamina E com privação crônica de sono, de acordo com pesquisa de comportamento do cérebro. Os cientistas observaram melhora na redução da memória de curto e longo prazo no grupo privado de sono dos ratos que receberam suplementos de vitamina E. Os pesquisadores também observaram que a suplementação de vitamina E não mostraram benefícios da melhoria da memória no grupo de ratos que não foram privadas de sono. O grupo privado de sono que não foi dado suplementos de vitamina E mostraram um declínio na memória de curto e longo prazo. Benefícios da melhoria da memória foram observados apenas no grupo privado de sono dos ratos que receberam suplementação de vitamina E.

Quando os pesquisadores dissecaram o hipocampo desses ratos de teste e avaliados marcadores antioxidantes, eles notaram aumento dos níveis de defesas antioxidantes nesse particular área do cérebro que desempenha um papel vital na memória de curto e longo prazo, bem como a navegação espacial. Os efeitos da vitamina E mostrou aumento da actividade do número de enzimas antioxidantes no hipocampo, influenciando, assim, o efeito antioxidante que na região do cérebro. Os cientistas concluíram o efeito antioxidante da vitamina E mecanismos antioxidantes hipocampo normalizado durante a privação do sono e diminuição da memória reduzida.

A vitamina E suplemento Opções de fabricação

ingestão de suplementos alimentares de vitamina E é essencial para a saúde da pele, mas também pode ajudar a reduzir o risco de certas doenças, como doenças cardíacas, câncer, olho relacionada com a idade transtornos mentais e melhorar functions.7

A vitamina E é uma vitamina à base de óleo, e opções de entrega, portanto, orais de vitamina fabricação são normalmente limitados a géis macios e tiros líquidos. Tiros líquidos são um novo conceito de entrega, geralmente em combinação com outras vitaminas e multi-nutrientes. Os tiros bebíveis, pré-medidos não são apenas convenientes para tomar, mas oferecem maior taxa de absorção de nutrientes do que cápsulas de gel. Um experiente, contrato certificado GMP-fabricante de nutracêuticos pode ajudá-lo a private label de alta qualidade suplementos de vitamina E em convenientes, acessíveis e eficazes opções de entrega Restaurant  .;