Necessidade de adicionar um pouco de proteína que você tem três opções

Quando se trata de adição de proteínas em sua dieta, há algumas opções diferentes. Você pode adicionar um pouco de carne para o seu consumo diário. Você pode até mesmo começar a beber shakes de proteína após o treino. Uma opção final seria para adicionar barras de proteína de sua dieta. Enquanto todas as três opções irá conseguir o efeito desejado, apenas um é adequado para cada estilo de vida.

Tome um momento para considerar a adição de um pouco de carne em sua dieta. Pense em quanto ele iria mudar seu estilo de vida atual. Uma coisa que você precisa considerar é o armazenamento. Antes de ser preparadas, as carnes devem ser mantidos congelados. Em seguida, após a preparação e cozinhar deve ser mantido na geladeira. Além disso, você deve considerar o tempo que leva para preparar a carne. Outra consideração quando se trata de carne é o período de tempo que vai durar. A maioria de carne só vai ser bom, quando conservados na geladeira, por um par de dias. Se não for comido, então ele deve ser jogado fora. Você também deve considerar o fator de conveniência. Carne, porque ele deve ser cozido e depois mantido frio entre momentos de consumo, não é muito conveniente se você gostaria de ter um lanche rápido ou proteína refeição antes de um evento esportivo ou de um treino.

Se você fosse escolher shakes de proteína para aumentar a proteína em sua dieta também existem algumas considerações para pensar. Você tem que pensar sobre o tempo de preparação. Você tem que fazer cada shake de proteína quando você está pronto para consumir. Portanto, você também deve pensar em como convenientes ou inconvenientes shakes de proteína são. Se você gostaria de sua proteína entre o trabalho ea casa ou apenas antes de ir para o ginásio, em seguida, shakes de proteína são definitivamente não é conveniente!

Barras de proteína são claramente a melhor opção. Tal como acontece com as outras opções, há algumas coisas para pensar, no entanto. Uma coisa que você deve considerar é o custo. O preço das barras de proteína é razoável e eles são rentáveis. Além disso, você quer considerar conveniência.

Barras de proteína são rápidos e fáceis de adquirir. Além disso, você pode arrumar suas barras de proteína em sua bolsa ou maleta e comer um a qualquer hora que você escolher. Outra consideração é ingredientes. Barras de proteína são saudáveis. Você pode encontrar seleções que são glúten, soja e produtos lácteos livre. Muitas barras de proteína também são orgânicos, bem como vegetariana. Finalmente, você quer considerar gosto. Há uma variedade de sabores quando se trata de as barras de proteína, e você &'; re certeza de encontrar um tão delicioso quanto qualquer bar off-the-shelf doces. A melhor opção, em seguida, para a adição de proteína de sua dieta é barras de proteína não importa o seu estilo de vida é. Barras de proteína satisfazer todas as suas necessidades, incluindo conveniência, ingredientes saudáveis, e bom gosto Restaurant  .;