Benefícios da dieta de acordo com Ayurveda constituição corporal

Ninguém gosta de ficar doente, pois isso significaria ter de ser afastado por trabalho ou por não ser capaz de realizar as atividades que você gosta. Infelizmente, muito poucas pessoas sabem alguma coisa ou muito de Ayurveda Ayurveda e como a dieta mantém as pessoas saudáveis.

Ayurveda é uma antiga sabedoria anos de idade 5.000 que trata cada indivíduo como um corpo único e oferece uma dieta única, ervas e outros remédios para aquele indivíduo. Ele fornece um manual para viver uma vida saudável e tem como objetivo a prevenção de doenças, como doenças cardíacas, hipertensão e artrite. Ayurveda considera excesso de peso ou um peso assim é mais propenso a doença. Para evitar isso, recomendamos uma única dieta adequada para Ayurveda tipo de corpo da psico-fisiológica individual. A única dieta vai ajudar a trazer o corpo para um estado saudável, com um peso ideal.

Se você está ansioso para o uso de Ayurveda na vida diária, tentar seguir uma dieta para comer limpo Ayurveda recomendado para o seu tipo de corpo psico-fisiológica. Um médico ayurvédico pode ajudar a criar uma dieta Ayurveda. Comer mais do que seu corpo precisa, antes da próxima refeição pode produzir toxinas com depósitos de gordura. Além disso, comer fora da lista de alimentos dieta pode criar desequilíbrios e toxinas no corpo.

Tendo uma dieta equilibrada e refeições regulares. Hábitos alimentares descontrolados contribuir para o ganho de peso, o que deve ser evitado. Além disso, aprender a fazer todas as combinações de alimentos no caminho certo. Comer alimentos com outros produtos na mesma refeição retarda o processo digestivo em seu corpo, fazendo-a crescer mais grosso.

Juntamente com outras dicas de saúde Ayurveda, após sua dieta cada dia Ayurveda saúde é a dica mais importante. Algumas das dicas de saúde muito básicas que se aplicam a Ayurveda em todo o mundo são:

* Sempre comece o dia com um copo de água morna
* Evite vegetais crus e alimentos crus e, claro, evitar overcooking e
* Use o gengibre e cominho em receitas para ajudar a digestão
Não beba água de gelo ou água fria antes, durante ou imediatamente após as refeições
* Realizar 1-2 vezes por semana óleo de massagem com óleo de gergelim
* Faça uma rotina diária e segui-lo religiosamente
* Introduzir meditação e ioga exercícios em sua rotina, se você não estiver fazendo

Um ajuste adicional sugerido por Ayurveda Ayurveda é ajustar a dieta com base nas temporadas. Isto envolve ajustar a dieta que já se baseia na constituição psico-fisiológica do corpo. Constituição, o corpo tem um correspondente ervas sazonais, alimentos e óleos que aumentam o metabolismo do corpo e garantir uma boa digestão. Depois de ter seu plano de dieta pronto, você pode usar para a vida para manter a boa saúde Restaurant  .;