Acorde e cheire o ...? 4 Coffee Alternativas

O aroma de café acabado de moer os sinais do início do dia em muitos lares. Mas, muitas vezes, o consumo de café não termina com o copo na manhã. Beber café - e toda a cafeína proporciona - é um passatempo americano e uma atividade social popular. Olhar em volta. Onde quer que você veja novas lojas de café, bebidas de cafés especiais e pessoas reunião acabou. Esta bebida de alta energia tornou-se um elemento permanente em nossas vidas diárias -. E saúde

Você provavelmente conhece os efeitos da cafeína sobre o corpo humano. Para a maioria de nós, mais do que 2 xícaras da bebida de aumento de energia pode levar a intensa, resposta ao estresse nervoso; insônia; refluxo ácido; pressão alta; ondas de calor na menopausa; dores de cabeça; e batimentos cardíacos irregulares. Para alguns indivíduos sensíveis, os efeitos da pequena quantidade de cafeína no café da manhã pode durar todo o dia.

Pronto para desistir do dano ao seu corpo e bem-estar? Aqui estão algumas alternativas para aqueles de nós que gostam de nossa xícara de café, mas não os seus efeitos secundários negativos.

1) Café Alternativas
Composto por diferentes combinações de grãos, nozes, frutas e ervas, um número de produtos têm um sabor a café-like sem os riscos de saúde associados com o café tradicional. Alguns produtos, como Tecceeno, pode ser fabricado como café e vêm em uma variedade de sabores. Outros, como Pero, e Cafix são variedades instantâneas. Um benefício adicional:. Estas alternativas são orgânicos e completamente livre de cafeína

2) verde ou chá branco
A popularidade continuada desses chás, juntamente com os seus benefícios para a saúde, fazer-lhes boa escolha para aqueles indivíduos que ainda querem os benefícios de um pouco de cafeína (15-20 mg de cafeína ao contrário de 125-180 mg no café). Fornecer antioxidantes que aumentam a saúde de flavonóides, o chá verde pode ajudar o sistema imunológico a proteger contra doenças cardíacas e câncer.

3) O café descafeinado
Esta alternativa é uma escolha óbvia para alguém que almeja o gosto familiar e aroma de café. Mas você sabia que o café descafeinado não está totalmente livre de cafeína? A pequena quantidade de cafeína que resta é uma surpresa desagradável para os indivíduos que são sensíveis a ela. Além disso, tem havido a preocupação sobre os processos utilizados para remover a cafeína do café. Muitas vezes, ele é retirado usando aditivos químicos tóxicos. Sim, tóxico! Uma alternativa livre de produtos químicos, o método da água suíça, é o preferido. Leia os rótulos para ver se o seu café usa o método mais seguro

4) Se você deve ... o café orgânico
Para alguns, viver sem "real" (leia-se:.) Café com cafeína parece impensável. Familiar? Então eu sugiro que você afastar-se fora misturando uma alternativa listada acima com seu café regular, diminuindo gradualmente a quantidade de cafeína que você consome. Além disso, reduzir toxinas usando somente água filtrada quando você brew. Finalmente, o café de compra com os símbolos Certified orgânicos e de comércio justo

-. Os produtos orgânicos são menos ameaçador para a sua saúde, uma vez que são cultivados sem pesticidas sintéticos e produtos químicos tóxicos.
- Os produtos com certificação de Comércio Justo são benéficas para a saúde de todo o mundo. Eles se originam de fazendas que dão a seus trabalhadores salários justos e condições de segurança. Além disso, os produtores de Comércio Justo deve usar métodos que garantam a sustentabilidade ambiental para ser certificado Fair Trade.

A cafeína dependência pode ser difícil de quebrar, mas não é impossível. Se você é um dos muitos viciado neste legal, drogas de alteração do humor, vale bem a pena o esforço para encontrar alternativas. Comprometa hoje para agitar o hábito, e impulsionar o seu dia ... de uma forma mais saudável Restaurant  !;