Combinar do alimento - ajudar o seu sistema digestivo fazer o seu trabalho mais fácil

Problemas digestivos são muito comuns. Azia, gases, e outros problemas digestivos e intestinais afectam quase todos. Estes problemas não são apenas chato ter, mas eles também são sinais de má digestão e hábitos alimentares. Você pode evitar esses problemas por mastigar os alimentos adequadamente e utilizando uma combinação de alimentos princípio de que permitirá que o seu organismo a digerir a comida mais fácil.

A combinação de alimentos é simplesmente comer o direito tipos de alimentos em conjunto que se torna mais fácil para o seu corpo para digerir. Claro, comer uma grande variedade de comida é saudável para nós a fazer, mas não é bom para o nosso sistema digestivo para se sentar e tentar digerir tudo em uma refeição. Estamos sob a impressão de que nós temos que ter um de cada grupo de alimentos no nosso prato em cada refeição e que simplesmente não é verdade. Na verdade, não é bom para nós.

O nosso sistema digestivo tem um dos trabalhos mais importantes do nosso corpo. Quando você come alimentos de acordo com o que vai ser mais fácil de digerir que você está fazendo seu sistema digestivo uma enorme favor ao permitir que ele faça seu trabalho corretamente.

Por exemplo, proteínas e amidos digerindo têm necessidades diferentes digestivos. Então, se você comê-los em uma refeição torna-se difícil para o seu corpo para digerir qualquer um deles também. Proteínas exigem um meio ácido para digerir enquanto amidos requerem um ambiente alcalino. Você sistema digestivo pode acomodar ambos os ambientes de uma só vez, mas, obviamente, não pode criar ambos ao mesmo tempo!

Fruit tem requisitos muito especiais e deve sempre ser comido por si só. A fruta é um daqueles alimentos encantadores que passa rapidamente através de seu sistema digestivo por conta própria. Mas se você comer frutas com alimentos ricos em amido ou proteína com o fruto não pode simplesmente passar através do trato digestivo como deveria, já que se confunde com outro alimento que não tem esse privilégio. O açúcar irá, em seguida, fermentar no estômago e provocar inchaço e gás.

O melão é ainda mais rápido em passar pelo processo digestivo e devem quer ser comido sozinho ou com outros melões. . Isso vai evitar a fermentação do açúcar no estômago

Aqui estão as regras básicas para a combinação de alimentos:

1. Vegetais com amidos são muito bem
2. Vegetais com proteínas são bem
3. proteína e amido são um não-não - Pense carne e batatas
4. A fruta é sempre comido sozinho ou com outras frutas
5. frutas ácidas com nozes e sementes são bem
6. frutas ácidas! com frutas doces estão bem
7. Os melões são comido sozinho

Estamos vivendo nas combinações de alimentos errados para um tempo agora pensando que eles são normais. Por exemplo, hambúrguer e batatas fritas são consumidos diariamente por milhões de pessoas, mas essa combinação de alimentos está tornando seus sistemas digestivos trabalham mais do que deveriam, e eles são possivelmente causando problemas digestivos que só a partir de refeição. Agora empilhar em 3 refeições por dia como aquele, comido todos os dias
.

Então, da próxima vez que você sentar para comer, dar o seu sistema digestivo uma pausa. Leve isso em consideração e fazer o seu trabalho mais fácil. Seu corpo e saúde vai agradecer Restaurant  !;