Saúde Diet - controlar e tratar a constipação em crianças

A constipação em crianças pode ser muito frustrante, pois uma vez que a criança é potty treinados e idade suficiente para manter-se limpo [banho, escovação e limpeza incluído] o pai tende a apenas verificar se eles são limpos atrás das orelhas, ter escovado os dentes /cabelo, etc. A maioria das mães que tentam manter um olho sobre os movimentos do intestino da criança, mas na vida agitada que levamos hoje, muitas mães que trabalham nem me lembro quando eles finalmente fomos, e muito menos a criança.

A única vez que um pai sabe a criança [infelizmente as crianças não pensam que ter um movimento intestinal em uma base diária é importante, e que muitas vezes colocá-lo fora para ir brincar com seus amigos] está a ter um problema intestinal [especialmente os anos pré-adolescentes] é quando a criança vai fora de seu alimento, principalmente porque a criança se sente muito desconfortável e começa a fazer todos os tipos de desculpas a respeito de porque eles não querem comer.

As causas da constipação em
crianças

Um alto teor de gordura e dieta com baixo teor de fibra é uma das principais causas da constipação, as crianças provenientes de escola invasão do frigorífico para os alimentos mais fáceis que podem encontrar [Infelizmente, os dias de ficar em casa mums ter passado por muito tempo]. Esses alimentos geralmente incluem uma grande quantidade de leite e outros produtos lácteos [esquerda mais de pizza, queijo, iogurte, etc]. . Mesmo que o pai faz certeza de que há maçãs, laranjas e outras frutas disponíveis, a criança geralmente ignoram estes para um lanche rápido

Para contra-agir esse hábito da criança tentam estas poucas alterações:

* obter baixo teor de gordura ou leite de soja, que é menos do que constipating completo creme [limitar a criança, se possível, a um copo por dia, não é recomendado para crianças com menos de 2]
* garantir que há de laranja fresco disponível em todos os momentos [fortificados com cálcio como a ingestão de produtos lácteos da criança é agora vai ser limitado]
* encontrar e comprar alguns lanches ricos em fibras
* aumentar a quantidade de fibra e farelo de cereais de pequeno-almoço na você compra
* tentar obter uma variedade de sucos de frutas [incentivar a criança a beber em vez estes]
* tentar incentivar o consumo de mais água

Os seguintes alimentos são pensados ​​para ser constipating e deve ser limitado:
[não torná-los facilmente disponíveis para a criança]

* queijo, iogurte ou sorvete
batatas fritas * *
alimentos processados ​​
* alimentos ricos em gordura
* arroz branco
* cenouras cozidas

Alguns alimentos e bebidas que irá ajudar a prevenir a constipação:
[incentivar a criança a consumir estes em vez de doces e junk food]

* frutas que você pode consumir sem retirar o pele - uvas, maçãs etc
* Frutas com um alto conteúdo de líquidos - melancia por exemplo
* ameixas ou figos - frescas ou secas
* passas
* trigo integral pães, biscoitos ou rolos
* vegetais crus
* muffins de farelo
* pipoca
* sopa vegetariana

Tente encorajar seu filho a deixar você saber quando suas entranhas se mudaram [não apenas na mesa de jantar ou quando] sua barriga está se sentindo desconfortável. Ao receber a criança a se abrir sobre suas entranhas você vai salvar a criança e um monte de estresse. Não tenha medo de usar um laxante, como tentar curar constipação apenas com dieta pode levar alguns meses, e nós precisamos de aliviar o desconforto da criança assim que notar que [para que ele não é desconfortável ou assustado para comer os novos alimentos que você está tentando promover]

Lembre-se sempre - a constipação pode ser uma causa subjacente de algo mais sério [se não houver melhoria é feita pela mudança de dieta] consultar o seu médico
 ..;