Próximos Feriados festivos ou "Fastive"? Você decide!

I don &'; t gosta dicotomias forçadas; isto é, um ou decisões, quando nem se aplicam.

Festive não tem de ser de festa, ou fora de controle alimentar e beber e “ fastive &"; doesn &'; t precisa ser fome.

As férias podem ser divertido e saudável e bem sucedido se você torná-los dessa forma. Sua tarefa é garantir que você faz.
Eu me pediu para sugestões nesta época do ano, dicas sobre o que fazer sobre o ganho de peso do feriado. Então aqui vai, aqui estão algumas das minhas dicas. Espero que eles são úteis.

Dica número um. Implementar as dicas. Dicas sem execução não têm valor. Eles são apenas outras idéias que ficam arquivados no seu “ Eu sei que arquivo &";!

Escute e nesta temporada de férias seguir as dicas que você já tenha ouvido durante todos os anos que você tem ouvido falar e leitura dicas sobre alimentação feriado e beber. Tenho certeza que você já ouviu muitas dicas valiosas. Alguns de meus será repetições de sabedoria aprendida em outros lugares.

Para muitos de vocês, não é as dicas que lhe falta, é a vontade de cumprir com eles. Normalmente, o problema isn &'; t a validade das dicas, trata-se de mentalidade, sobre a sua mentalidade e que você acredita que saber o que fazer é o mesmo que, na verdade, e fazê-lo voluntariamente.

Você precisa implementar as dicas, não apenas uma vez, mas tão frequentemente como eles se aplicam.

Se você não estão dispostos a seguir as sábias dicas de outras pessoas que me precederam, a probabilidade é que você ganhou &'; t seguir as minhas dicas também. I don &'; t quero parecer cínico para aqueles de vocês que este doesn &'; t se aplica a, apenas para aqueles a que ele faz. Este ano, a sua tarefa é tornar-se o seguidor de dicas em vez de o coletor de dicas que você prontamente ignorar.

Aceite o meu desafio. Mude o seu paradigma. Mudar o seu comportamento.
Dica 2. Comece mudando sua mentalidade.

Comece com a idéia de que o maior presente que você pode dar a si mesmo este ano é um corpo guarnição saudável para a vida. Lembre-se que não é o que os traficantes de alimentos do mundo ou seus amigos ou família oferta ou venda, é o que você aceitar, comprar, comer ou beber.

Em alguns momentos, vou listar meu outros oito topo dicas para as férias, mas primeiro algumas ideias, algumas verdades, eu acredito que o que a oposição está fazendo enquanto você permanecer despreparados, se preparando para ser festivo.

Os salvadores do feriado, os comerciantes e os atiradores do partido do mundo já começaram a engordar o Ganso do Natal. O problema é o ganso é você.

Ao invés de esfregar seu pescoço para forçar o grão para baixo sua garganta, eles já começaram a vender-lhe espírito do feriado. As partes estão a ser planeadas, as vendas estão chegando e os convites estão começando a chegar.

Para muitos de vocês, estes são tradições previsíveis, as mesmas partes, as mesmas pessoas, as mesmas tentações, os mesmos alimentos e bebidas e problemas a serem re-experimentado este ano. Você os conhece bem.

Este ano, sua tarefa é comportar de maneira diferente em circunstâncias semelhantes. Você pode optar por se comportar de maneira diferente, a dizer sim ao seu plano ao invés de sentir estranho ter que dizer não a deles.

Este ano você pode dizer: Eu ESCOLHA: … ! e, em seguida, fazer o que você ESCOLHA

Para muitos, espírito do feriado iguala excesso: excesso de comida e bebida e gastos e ... e …! e &hellip ;!

O objetivo de muitos desses outros que você associa com é fazer com que você se divertir, comer, beber, gastar, para engordar sua linha de fundo ou seus egos, para que você seja festivo a maneira como eles determinar festivo para ser. É a sua definição de um bom tempo. Ele doesn &'; t tem que ser seu. Você festejar seu jeito
Muitas pessoas se sinta insultado se você ganhou &';.. T comer sua comida ou tomar uma bebida com eles

Sua tarefa é para vencê-los para o soco por ter um plano pró-ativo que impede o seu fundo de gordura a ser manipulado por seu /CRAP amigável comercializados ou familiar! (Criados Realidades que parece real).

Seu plano deve antecipar situações onde tiveram dificuldades ou possa ter dificuldades novamente este partido /temporada de férias e para planejar de forma proativa para lidar com eles com sucesso o seu caminho.

A seguir estão algumas idéias que Eu tenho.

Repito: As melhores ideias são as que você já conhece, concordam com e estão verdadeiramente dispostos a apoiar este ano.

Lembre-se isso geralmente isn &'; ta questão de saber o que fazer. É uma questão de desenvolver o plano e mentalidade que realmente compromete a execução do plano.

Comece a desenvolver o plano agora e começar a praticar agora. Você precisa se tornar um especialista agora antes que você está inundado com a tentação ea necessidade de ser festivo seu caminho.

Dica 3. Sua tarefa é a de nunca fazer compras, partido ou comer quando está com fome. A tentação é grande demais quando está com fome.

Dica 4. Nunca fazer compras, comer ou partido quando está estressado. Você precisa escolher com calma o que você vai fazer para que sua mente clara determinado está executando o show.

Dica 5. Nunca fazer compras, comer, beber ou ir a uma festa quando sua idéia não o seu. Este é o seu tempo para ter sucesso e ser orgulhoso de si mesmo, para não ser obrigado a sua maneira de ser festivo

Dica 6. Nunca fazer compras, comer ou beber de urgência; que você deve tê-lo agora ou pode não estar disponível mais tarde ou vendidos para fora a esse preço. Você determina o quê, como, quando, onde e com quem você comer, beber e ser feliz. Você controla o seu festivo não-los, a menos que você deixá-los

Dica 7. Sempre loja, comer e beber a partir de agora para a saúde, bem-estar e alívio do estresse real, não hoje à noite &';. S binge e amanhã &'; s ressaca e arrependimentos. Veja o seu caminho através do evento para que você ter descoberto o que você precisa fazer para ter sucesso e, em seguida, seguir esse plano.

Dica 8. Sempre loja para o bem-estar dos outros, ele ajuda você incentivá-los, reforçando a sua necessidade de bem-estar. Traga algo saudável para o partido, algo que você ama, que você está disposto a comer e beber e dispostos a partilhar. Ele garante que você pode comer e beber de seu plano não deles.

Dica 9. Sempre garantir que você comer e beber do seu plano de bem-estar, se necessário, comer antes de ir para a festa. Beba água e bebidas, e não apenas bebidas.

Dica 10. Lembre-se sempre que os meios festivos comemorando o seu sucesso hoje sem ter que ser amanhã arrependido.

Isso significa que você precisa para fazer a paz com você mesmo e ter o apoio pessoal ou profissional necessário para desenvolver e manter o seu plano estação do partido positivo, saudável. Ao fazer isso você pode encontrar alegria e celebração em seu coração os outros complementares, sem ter que encher seu intestino ou cozinhar seu ganso.

Aproveite as férias o seu caminho, não o deles, com thems de apoio, não por causa deles. < ! br> A sua saúde e bem-estar
Boas festas Restaurant  .;