Intolerância à lactose - Como as outras pessoas a controlar seus sintomas

Se você é como muitos dos 58 milhões de pessoas em os EUA que sofrem de intolerância à lactose, os sintomas podem ser, francamente, intolerável. "Desconforto digestivo" realmente não descrever a situação para algumas pessoas. As dores de gás, inchaço, cólicas e corrida-a-o-banheiro sentimentos não são apenas doloroso, que pode ser embaraçoso. Isso torna difícil para falar com outras pessoas sobre como lidar com os problemas causados ​​pela intolerância à lactose – dores de gás estão longe de ser um tema popular em festas!

Então, o que estratégias de trabalho para superar os sintomas de intolerância à lactose? Você simplesmente evitar comer produtos lácteos? É razoável pensar que você realmente pode beber leite ou comer alimentos como sorvete e pizza de queijo de novo? E quanto a produtos como Lactaid ® ou Lactagen ® ;?

Se você sente que você é a única pessoa que está à procura de respostas a perguntas sobre a intolerância à lactose, anime-se! Bilhões de pessoas no mundo estão no mesmo barco, à deriva num mar de desordem digestivo angústia. Felizmente, você pode tomar medidas para aliviar os sintomas de intolerância à lactose. Aqui estão as respostas a três perguntas mais frequentes:

• Devo evitar laticínios? Muitas pessoas tentam isso, mas não pode haver riscos de saúde envolvidos. Indivíduos com intolerância à lactose que evitam produtos lácteos não podem consumir quantidades adequadas de nutrientes, como cálcio e vitamina D. Estes nutrientes são mais abundantes no leite e outros produtos lácteos. Não obtendo o suficiente deles poderia colocá-lo em um maior risco de desenvolver osteoporose, hipertensão e câncer de cólon e de mama
•. Que tal tomar um suplemento dietético para aliviar a intolerância à lactose? Produtos como Lactaid ajuda aliviar ou prevenir a angústia alimentar causada por intolerância à lactose, contanto que você lembre-se de levá-los cada vez que você comer produtos lácteos. Além disso, um número surpreendente de alimentos contêm produtos lácteos, por isso você precisa ter certeza de que você sabe quando você está consumindo lactose
•. Existe alguma maneira eu posso beber leite, comer produtos lácteos e evitar os problemas de estômago angustiantes? Lactagen, um programa diário que ajuda a treinar o seu sistema digestivo para quebrar produtos lácteos, demonstrou notável sucesso nos anos desde que foi introduzido. Desenvolvido por principais especialistas em intolerância à lactose, Lactagen é seguro, todos naturais, clinicamente testado e aprovado médico.

Uma das chaves para descobrir o que funciona para ajudar a eliminar os sintomas de intolerância à lactose para você é aprendendo com o experiência dos outros. Confira sites de blog, Facebook e Twitter, onde a intolerância à lactose é o tema, bem como sites como Lactagen.com. No site da Lactagen e outros, você pode compartilhar idéias com outras pessoas que estão aprendendo a superar a intolerância à lactose. Você pode achar que você não tem que desistir de leite ou sentir-se bem Restaurant  .;