Top 10 Nutrientes de 2009

Este ano viu uma expansão emocionante do conhecimento científico em apoio ao campo de suplementos nutricionais e dietéticos para beneficiar a saúde humana. Quanto mais os cientistas aprendem sobre genes mais eles percebem que é nutrientes que fazem toda a diferença em termos de ser saudável. Isto não deve vir como uma surpresa para ninguém, uma vez que nossos corpos evoluíram no contexto da utilização de nutrientes para auxiliar a sobrevivência. Nas seções seguintes eu classificar os 10 melhores nutrientes do ano (don &'; t sair de casa sem eles).

# 10 Vitamina C
O grande pai do movimento natural da saúde assumiu uma importância rejuvenescido esta ano, em parte devido a todas as preocupações relacionadas com imune desencadeada pelo potencial problema da gripe suína e em parte porque descobriu-se capaz de realmente reparar DNA (como diferente de seu papel vital como um antioxidante)

Don &'; t Esqueça vitamina C para a prevenção da gripe dos suínos
pesquisadores alemães já demonstraram que uma quantidade inicial de beta-interferon deve estar ativo para que o reconhecimento imunológico competente e resposta a qualquer invasor viral, o que inclui, obviamente, a gripe suína (H1N1) . Uma das muitas funções imunes de vitamina C é aumentar a produção de beta-interferon

Vitamina C Corrige Lesões na pele, estimula a reparar
vitamina C &';. S propriedades antioxidantes são lendários, razão pela qual o nutriente é muitas vezes de forma fraudulenta atacado por investigadores cuja agenda é a antipatia de saúde natural. Novas ferramentas científicas estão provando o valor absoluto de nutrição para ajudar a saúde. É muitas vezes o caso, os nutrientes fazer várias coisas para além da compreensão bem reconhecida da sua função básica. O fato de que a vitamina C pode reparar danos no DNA de pele não é uma nova descoberta trivial.

baixo nível de vitamina C danifica precoce Desenvolvimento do Cérebro
Os pesquisadores descobriram que níveis baixos de vitamina C em resultados iniciais de vida em 30 por cento menos neurônios do hipocampo e marcadamente pior memória espacial (estudo animal). Os pesquisadores demonstraram a importância vital de níveis de vitamina C adequados, mostrando que mesmo uma ligeira falta pode causar problemas significativos de desenvolvimento do cérebro.

A vitamina C e ácido lipóico Proteja
Olhos nova pesquisa é a primeira a mostrar que o olho saúde, mesmo quando há um problema ocular existente, pode ser mantida através do uso de suplementos antioxidantes

# 9 Bioflavonoids – Uva Extrato de Semente & A quercetina
bioflavonóides são os parceiros sinérgicos e poderosas de vitamina C. No topo da lista estão os bioflavonóides do extrato de semente de uva e quercetina. No ano passado eu relatei no extrato de semente de uva &'; s poderosa proteção cardio, bem como as conclusões relativas à fusão parar Alzheimer &'; s de placa. Esta investigação ano extrato de semente de uva mostra seu poder de várias áreas da saúde e nós aprendemos que uma dose consistente recebe em seu cérebro melhor. Uma matriz de novas pesquisas sobre a quercetina impulsiona-o para a cabeça da linha bioflavonóides, com a ajuda significativa para a imunidade, o metabolismo, e nervos.

A ingestão consistente de extrato de semente de uva é melhor para seu cérebro
Um novo estudo demonstrou que a ingestão consistente de extrato de semente de uva é a melhor maneira de obtê-lo em seu cérebro. A razão que você quer em seu cérebro é porque ele é um poderoso antioxidante e nutriente anti-inflamatório (modular o sinal gene NF-kappaB). Ele está sendo amplamente estudado para a prevenção e tratamento de declínio cognitivo e Alzheimer &'; s doença

Extrato de Semente de Uva restaura a sensibilidade à insulina
Um estudo novo e poderoso mostra que o extrato de semente de uva se transforma de volta em sinais de genes que ajudam. receptores de insulina funcionar corretamente, uma grande descoberta para qualquer pessoa preocupada com seu peso ou diabetes.

Danos Uvas Prevent coração
extrato de semente de uva obras de vários mecanismos para apoiar a sua saúde cardiovascular. Um novo estudo mostra que, além de baixar a pressão arterial efeitos, uvas ativar a enzima antioxidante celular chave chamada glutationa – resultando especificamente em menos danos ao coração.

Extrato de Semente de Uva deixa de células de leucemia
Um estudo tubo de ensaio utilizando extrato de semente de uva descobriu que ele matou 76% das células de leucemia no prazo de vinte e quatro horas. Este é o primeiro estudo a identificar o sistema de sinalização relacionados com o gene de extrato de semente de uva. Verificou-se para transformar diretamente em sinais nas células cancerosas que induziu a morte celular

A quercetina:. Uma estrela em ascensão para os nervos, a imunidade, e
Metabolismo A quercetina é um flavonóide comum encontrada em muitas frutas e vegetais frescos. Tem sido usado em larga escala na indústria de suplementos alimentares para as duas últimas décadas devido às suas propriedades anti-histamínico natural. Uma nova pesquisa está expandindo dramaticamente nossa compreensão desse nutriente, incluindo o seu apoio nervoso sistema, suporte imunológico, e propriedades de gerenciamento de peso

A quercetina – A Sinus e celular potente antioxidante quercetina
tem sido considerado como o único nutriente anti-histamínico natural melhor, e é amplamente utilizado durante a temporada de alergia para ajudar com problemas. Uma série de novos estudos continuam a destacar a quercetina &'; s potente ação antioxidante

A quercetina inibe a formação de cancro do cólon
quinta - feira, 5 de fevereiro, 2009 - (Byron J. Richards, CCN)
A. novo estudo animal mostra que a quercetina é tão bem sucedida na redução da inflamação no trato GI de que é capaz de evitar alterações no trato digestivo que levam ao câncer de cólon

# 8 -. Pantethine
Pantethine, o co -enzyme forma de vitamina B5, suporta a função saudável de muitas enzimas envolvidas no metabolismo que é verdadeiramente um nutriente incrível. Este ano novo, acentua-se a sua capacidade para ajudar a estimular a produção de novas células cerebrais

&ndash Pantethine; Impulsione seu cérebro, Cardio Saúde, Metabolismo e Desintoxicação
Pantethine pode mudar drasticamente a sua saúde e melhorar o seu metabolismo. Pantethine, como nenhum outro nutriente, diretamente combustíveis a produção Co-enzima A (CoA). CoA é uma molécula de energia-corretor pivot em seu metabolismo, utilizados em pelo menos setenta vias metabólicas envolvidas no metabolismo dos ácidos de gordura, colesterol, hidratos de carbono e aminoácidos. Pantethine ajuda você a toxinas claras, aumentar a sua função da glândula adrenal, elevar o seu humor, limpar sua cabeça, e é um nutriente vital para a saúde e bem estar de seu cérebro e sistema cardiovascular.

Número 7 de magnésio
O magnésio é tão carente na dieta americana que corrigir essa deficiência simples causaria custos de cuidados de saúde a despencar. Pesquisa deste ano confirma a importância deste nutriente na prevenção de doenças cardíacas e diabetes, bem como destacar a sua capacidade estelar para saciar a inflamação.

A deficiência de magnésio prepara o palco para placas nas artérias
Uma nova estudo realizado em animais mostra que os baixos níveis de magnésio promove a formação de placas nas artérias. Durante o período de estudo de magnésio animais deficientes desenvolvido significativamente mais placas em suas aortas.

Baixo danifica magnésio Crescimento Fetal & Promove a resistência à insulina
Mães baixo em magnésio são mais propensos a ter um bebê menor, juntamente com baixos níveis de adiponectina, que preparou o terreno para a futura resistência à insulina e risco de vir a desenvolver diabetes tipo II.

Magnésio & Fibra Reduzir o risco de Diabetes
Um estudo Hawaiian seguido 75,512 homens e mulheres por 8 anos rastreamento sua ingestão de fibra, a ingestão de magnésio, e a carga glicêmica de suas dietas para ver que desenvolveram diabetes.

Magnésio – O Anti-Inflamatória Mineral
Um novo estudo de 3.713 mulheres pós-menopáusicas mostra que o magnésio é um poderoso nutriente anti-inflamatório. Cada 100 mg de magnésio por dia foi associado com uma redução significativa em vários marcadores inflamatórios.

Magnésio Necessário para os níveis de adiponectina Saudável
Um estudo detalhado comparando o metabolismo de gêmeos, que analisou seus nutrientes alimentares básicos, encontrados que a ingestão de magnésio foi a variável mais importante na dieta que determinou os níveis de adiponectina

# 6 – Whey Protein
Belas proteína de soro de qualidade é um verdadeiro super alimento com múltiplos benefícios para a saúde.

O que Whey to Go
No mundo de suplementos alimentares e alimentos funcionais existem muitas opções em termos de qualidade do produto, ea proteína do soro não é excepção. Isto é especialmente verdadeiro quando um arremesso de vendas de carros usados ​​é usado em um esforço para tornar os produtos olhar e som muito melhor do que o que está realmente sob o capô. Enquanto os consumidores devem esperar isso de empresas de marketing de rede muitas vezes são surpreendidos quando os profissionais de saúde vão sair em um membro e empurrar o envelope da verdade.

Whey Protein at Breakfast reduz o apetite
Um novo estudo confirma que ter whey protein como parte de seu café da manhã ajuda a reduzir o apetite na hora do almoço. O estudo comparou os efeitos do apetite de soro para a proteína de soja e proteína caseína – e soro de leite foi superior.

Whey Protein Ativa construção óssea
Um estudo celular com proteína de soro mostra que ele ativa as células ósseas de construção importantes conhecidas como osteoblastos, em parte, rodando em sinais de genes importantes para a construção óssea.

Whey Protein Melhora Fat Metabolismo
Um novo estudo mostra que a proteína de soro de leite, em comparação com peixes, caseína, e proteínas do glúten tinha uma capacidade muito superior para ajudar a reduzir a quantidade de gordura no sangue na sequência de um elevado teor de gordura refeição

proteínas, fibras, & Perda de peso – A evidência continua
É muito claro que ficar bastante proteína e fibra são elementos-chave para qualquer um &'; s esforços de gerenciamento de peso, especialmente como os meses passam

# 5 – O colostro
Bovina colostro mostra o poder da Mãe Natureza para apoiar a imunidade, um tema quente este ano devido a preocupações com a gripe dos suínos. Ciência emergente também suporta o seu uso como um assistente metabólica e nutricional reparação interessante

Bovinos colostro:. Um Powerhouse Imune-Support
Primeira colostro leite é um tour-de-force nutricional. Ele contém os nutrientes necessários para a activação metabólica, bem como conferindo suporte do sistema imunitário para o sistema imunitário não treinado do recém-nascido. A abundância relativa de colostro bovino tornou uma fonte popular de alimento em muitos países ao redor do mundo, especialmente ajudando a reduzir infecções digestivas. Colostro bovino é documentado para ter muitos nutrientes de apoio imunes, incluindo oligossacarídeos sialiladas, substâncias conhecidas por agir como chamarizes virais (um vírus se liga a ele pensar que é uma célula humana para infectar e se em vez tornados inertes). Uma matriz de nova ciência apoia o uso do colostro bovino como um nutriente suporte imunológico para qualquer pessoa de qualquer idade.

colostro bovino e do Flu
proteção natural contra a infecção bacteriana e viral é necessário para a sobrevivência de humanos. A casa de força indiscutível nesta categoria é o primeiro colostro leite, uma mãe &'; s dom de proteção à criança recém-nascida. Ele está claramente associada com menos digestivo e infecções respiratórias.

O colostro, imunidade Digestivo e Reparação Digestivo
Parece que o colostro pode ser uma chave importante para a saúde digestiva, não só proteger o trato digestivo de infecções bacterianas desagradáveis, mas também reduzir a toxicidade dessas infecções e reparar o revestimento do tracto GI, tudo ao mesmo tempo – incrível!

O colostro melhora o metabolismo em Tipo II Pacientes Diabéticos
colostro Primeira bovino de leite é carregado com nutrientes metabolicamente ativando, inclusive sendo a melhor fonte alimentar de leptina disponível. Em um estudo com 16 pacientes diabéticos tipo II verificou-se que tomar colostro bovino baixou significativamente de açúcar no sangue, colesterol e triglicérides – melhorias tudo importantes no metabolismo saudável

# 4 –. Coenzima Q10
Na década de 1990 Q10 foi anunciada como um grande nutriente anti-envelhecimento. Hoje, o papel vital da Q10 no metabolismo humano é inegável. Uma vez que a capacidade do seu corpo para fazer Q10 diminui com a idade e uma vez que suas células não têm nenhuma maneira de substitue para Q10 na produção de energia celular que pode ser facilmente compreendido que a falta de Q10 aumenta a quantidade de fadiga ea taxa de avaria de células – características que são fundamentais para todos os aspectos de uma pessoa &'; s de saúde (uma vez que é necessária a energia celular para qualquer célula para fazer qualquer coisa)

Coenzima Q10 – Um Energizing Immune Support Nutrient
Coenzima Q10 é necessário para qualquer célula do seu corpo para produzir energia, ajudando a terminar as etapas finais da síntese de ATP (ATP é a energia celular). Seu sistema imunológico requer uma quantidade enorme de ATP para montar uma defesa agressiva contra qualquer invasor. Seu corpo não pode substituir alguma coisa para Q10. Isto significa que se você don &'; t têm o suficiente Q10, então a sua produção de energia e uma resposta imunológica eficiente será reduzida em conformidade

Q10 Aumenta a Saúde Circulatória em doentes diabéticos tratados com estatina-
Pesquisadores demonstraram que 200. mg por dia de Q10 pode melhorar a saúde circulatório em doentes diabéticos tratados com estatinas sendo. As estatinas são bem conhecidos para esgotar Q10 como um efeito secundário adverso. O fato de que suplementar Q10 realmente melhora o fluxo sanguíneo nessa população muito difícil paciente é um achado significativo

Tomar Q10 para um Test Drive – Ubiquinol é melhor?
Recentemente os consumidores têm sido muito confuso sobre o tipo de Q10 que é melhor tomar. Uma nova forma de Q10 chamada ubiquinol entrou no mercado, uma forma que pode oferecer algumas vantagens para algumas pessoas. No entanto, várias empresas têm vindo a fazer alegações infundadas de superioridade que aparecem mais influenciado por vendas do que a ciência, fazendo os consumidores de saber se o Q10 eles estão tomando é bom.

Q10 aumenta a energia, nervos, músculos, & Metabolismo
Coenzima Q10 foi o primeiro anti-envelhecimento nutriente super-estrela, atingindo o mercado consumidor na década de 1970. Em tempos mais recentes Q10 tem demonstrado uma capacidade significativa para ajudar os nervos e músculos. Nova ciência mostra que, em adição ao seu papel antioxidante, que também ajuda a estabilizar a inflamação sinal do gene subjacente chave, NF-kappaB. Coletivamente, esses benefícios irão ajudar o metabolismo em geral, incluindo os esforços de perda de peso.

Coenzima Q10, estatinas e Saúde do Coração
Coenzima Q10 é um nutriente top-friendly cardio. Seu coração tem requisitos muito elevados de energia e nunca chega a tomar qualquer tempo fora. Q10 é necessário para a produção adequada de energia a uma taxa ideal, em torno de seu corpo e especificamente para o seu coração. Se você não tem isso, você estará mais cansado e você vai fazer os radicais livres em vez de energia. Se você não tiver Q10 dentro do seu coração ele irá acelerar o processo de envelhecimento e enfraquecer seu coração

# 3 -. Tocotrienols
O evidências que suportam os benefícios protetores incríveis de tocotrienóis continua a monte. . Enquanto tocotrienóis originalmente começou como um top de nutrientes suporte cardiovascular eles estão agora mostrando sua capacidade de apoiar significativamente muitos aspectos importantes para a saúde

Tocotrienols Melhorar insulina Função & Proteção renal
pacientes diabéticos têm o mau funcionamento da insulina e os seus restos mais elevados de açúcar no sangue o mais provável é que eles estão a experimentar rins deterioração. Dois novos estudos com animais sugerem que os tocotrienóis são uma ferramenta poderosa para ajudar qualquer pessoa com preocupações de açúcar no sangue.

Tocotrienol E Pára danos nos rins a partir de Diabetes
dano renal resultante da diabetes é um longo prazo e conseqüência comum do problema. Um novo estudo realizado em animais mostra que a forma tocotrienol de vitamina E foi capaz de parar o dano renal através da regulação de genes sinais inflamatórios no nível mais fundamental. Esta é mais uma prova de que os tocotrienóis são, de longe, a forma mais eficaz de vitamina E.

Tocotrienols offset Álcool induzida por danos Nerve
consumo excessivo de álcool causa danos aos nervos inflamatória, resultando em disfunção cognitiva. Um novo estudo mostra que a forma de vitamina E tocotrienol é superior a planície d alfa-tocoferol na redução da lesão do nervo induzida pelo álcool.

Força Gamma tocotrienol Assistências osso
Um novo estudo mostra que a vitamina E, e em nomeadamente a forma conhecida como gama tocotrienol, ajuda a construir ossos fortes com melhor resistência biomecânica.

Gamma Tocotrienol na guerra contra o câncer
Uma enxurrada de estudos recentes demonstram que tocotrienol gama, uma forma única de vitamina E, oferece protecção ao nível molecular a partir de um número de diferentes tipos de cancro.

Células Tocotrienols Parar nova gordura se formem
Um dos grandes problemas envolvidos com o excesso de peso é a extrema facilidade com que novas células de gordura se formam. Um novo estudo mostra que alfa e gama tocotrienol pode ajudar a prevenir as células de gordura do bebê de se transformar em células de gordura adultos.

Tocotrienols células cancerosas de Kills
Pesquisadores demonstraram pela primeira vez que tocotrienol gama acumula nas células cancerosas e crescimento atrasos tumor através da promoção de sinais de morte para o câncer, com base em novas provas de estudos com animais e celulares

# 2 – A vitamina D
A vitamina D pode ser o nutriente mais pesquisado no mundo – e é um dos mais deficientes na população dos Estados Unidos, especialmente no Inverno. Porque ele age mais como um hormônio regulador chave que qualquer outra coisa, não faltando em que tem profundos efeitos negativos sobre a saúde. Você vai continuar a ouvir muito mais sobre a vitamina D nos próximos anos.

Breast Cancer Ligado ao baixo nível de vitamina D
A vitamina D ajuda a regular muitos genes que a deficiência tem vários e significativos efeitos adversos , incluindo o aumento do risco de câncer de mama. Os pesquisadores agora estão recomendando que todas as mulheres com câncer de mama ser dado grandes doses de vitamina D. Sim, &'; s Breast Cancer Awareness Month. Competência para uma cura pode não ser tão importante como passar algum tempo no sol.

Como a vitamina D previne o câncer de mama
Tem sido conhecida há algum tempo que a vitamina D inibe as células do câncer de mama e crescimento do tumor. Os cientistas estão agora tentando entender como a vitamina D trabalha a sua magia. Nova pesquisa mostra que a vitamina D ativa a atividade do gene supressor de tumor, e que a atividade é apoiada em proporção direta com a quantidade de vitamina D.

A vitamina D interrompe placa acumular nas artérias
Os cientistas têm agora provado que um falta de vitamina D ajuda o colesterol danificado (colesterol oxidado) forma de placa e que quantidade adequada de vitamina D pára colesterol danificado a formação de placa bacteriana. Isto deve tornar dolorosamente claro que o “ saúde pública &"; conselho da American Cancer Society para usar protetor solar e ficar de fora do sol contribuiu diretamente para a doença cardíaca de uma forma significativa na América.

A vitamina D pode ajudar a prevenir gripe suína H1N1 se espalhe?
It parece bastante simples de entender. Uma pessoa bem contrai gripe suína a partir de uma pessoa doente, que, uma vez doente, passa adiante para o outro. No caso da gripe H1N1, a maior parte da população não está familiarizado com o vírus, portanto, tem o potencial de se espalhar facilmente a partir de doentes de bem. Pessoas doentes devem-se colocar em quarentena para evitar a transmissão. Todo o resto é suposto para obter uma vacina. Um pequeno problema – e se as pessoas doentes aren &'; t realmente os propagação da infecção? À primeira vista, isso parece absurdo. Um segundo olhar pode causar-lhe para fazer uma pausa e refletir.

baixo nível de vitamina D associada à obesidade, baixo HDL e aumento do risco cardiovascular
Um novo estudo mostra que aqueles pobre em vitamina D têm uma probabilidade 31% de ter plena explodido síndrome metabólica, enquanto aqueles adequada de vitamina D têm apenas uma probabilidade de 10%. A vitamina D é um importante nutriente necessário para o metabolismo saudável de calorias.

Setenta por cento dos US Crianças Falta de vitamina D
Pela primeira vez, os pesquisadores observaram em um grande número de crianças (6000) de todo os EUA em uma tentativa de determinar a prevalência de deficiência de vitamina D na população estudada . Os resultados foram chocantes, uma gritante 70%. Isto coloca um problema imediato de imunidade relacionadas à gripe, um problema de médio alcance para a obesidade predisposição, e um problema de longo prazo para futuras doenças cardíacas e câncer.

As mulheres são obesas na pós-menopausa pobre em vitamina D
A vitamina D está emergindo como um importante nutriente metabólico, tendo um papel definitivo na saúde de gordura armazenada – embora esse papel ainda não foi claramente definida. No entanto, um novo estudo usando raios-x medições absorciometria de corpo total e massa gorda regional na pós-menopausa com excesso de peso sem mulheres osteoporose descobriram que a massa de gordura aumentou significativamente como níveis de vitamina D diminuiu.

A vitamina D Estado Ligado ao Dieta Success
Um novo estudo interessante verificar que uma pessoa &'; s status da vitamina D entrando em uma dieta prevê a probabilidade de sucesso

A vitamina D reduz Infecções Bacterianas durante a gravidez
infecções vaginais bacterianas são comuns e resultar em complicações na gravidez. . Um novo estudo mostra que as mulheres com níveis mais elevados de vitamina D são muito menos propensos a ter essas infecções. Os níveis de infecção diminuiu em proporção direta com maiores níveis de vitamina D

A vitamina D melhora marcadores cardiovasculares durante a perda de peso durante uma
12 meses do programa de perda de peso indivíduos que tomam 3.320 UI de vitamina D por dia (83 µ g. /d) melhoraram significativamente vários parâmetros, indicando uma melhor saúde cardiovascular.

ácido fólico e vitamina D Ajuda alergias e asma
Dois novos estudos ajudam a mostrar o poder de nutrição para ajudar alergias e asma. Em um estudo as pessoas com níveis mais elevados de ácido fólico no sangue tinham menos anticorpos IgE, menos alergias relatados, menos chiado e menor probabilidade de asma. Em outro estudo os pesquisadores descobriram que os níveis sanguíneos mais baixos de vitamina D em crianças estavam ligados à alergia e gravidade da asma.

baixo nível de vitamina D define o palco para Decline inflamatória
Um estudo recente mostrou que os níveis de vitamina D em mulheres saudáveis ​​estão inversamente relacionados com a sua quantidade de TNFa inflamatório. TNFa é um sinal do sistema imunitário potente que induz a resposta inflamatória. Esta informação lança luz sobre o mecanismo envolvido com a forma como a falta de vitamina D leva a tantos problemas de saúde.

Can Vitamina D ajuda a fibromialgia dor?
Se acontecer de você ser um indivíduo que luta com dor crônica , em seguida, alguns recentes resultados da investigação por parte da Clínica Mayo, certamente, lhe interessar. Indivíduos de baixa em vitamina D necessita de duas vezes mais medicação para dor narcóticos para obter o mesmo nível de alívio em comparação com alguém com o status da vitamina D adequada.

A vitamina D é falta de americanos, idoso em risco de fraturas
Two novos estudos de vitamina D acrescentar ao corpo agora esmagadora dos dados vitamina D que diz que os americanos precisam de mais vitamina D para prevenir fraturas e viver mais saudável e mais longa. O primeiro estudo constatou que a tomada superior a 400 UI de vitamina D por dia fracturas diminuiu significativamente nos idosos. O segundo estudo mostrou que durante os últimos níveis década de vitamina D tinha caído por 6 pontos na população americana.

ingestão de vitamina D e adolescente Problemas Peso
apenas sobre toda a gente sabe que a vitamina D é essencial para os ossos. Um novo estudo dá mais suporte à ideia de que a falta de vitamina D também pode ajudar a definir o cenário para o ganho de peso e obesidade em adolescentes

# 1 – DHA
O ácido graxo essencial de cadeia longa conhecida como DHA continua a ser de extrema importância para a saúde humana em todas as idades. Novos resultados da investigação surpreendentes para muitos problemas de saúde como base os milhares de estudos existentes. Claro, há uma enorme diferença na qualidade DHA óleo de peixe, em comparação com outros produtos que estão fingindo pessoas para fora e tentando fingir ser melhor. Consumidor cuidado, você precisa de um certo número de miligramas de DHA em sua dieta para benefícios de saúde ideal.

Quality Fish Oil
Mais de 1 bilhão de pessoas dependem do peixe como sua principal fonte de proteína. Além disso, certos tipos de peixe são ricos em ácidos essenciais ômega 3 graxos EPA e DHA. Esses ácidos graxos essenciais são lamentavelmente falta na dieta americana. As autoridades de saúde em todo o mundo está indicando maior ingestão do óleo de peixe para a prevenção de doenças cardíacas. A questão surge – o que é óleo de peixe de qualidade?

DHA, Krill Oil & Green-Lipped Mussel – Qual é o melhor?
DHA é o ácido graxo mais biologicamente útil ômega 3. Ao longo dos últimos anos vendedores de suplementos dietéticos têm promovido várias formas de DHA contendo óleos, como o óleo de krill ou mexilhão de lábios verdes como superior a DHA contendo óleo de peixe. O objetivo desta breve análise é definir o recorde reta, bem como explicar o valor extremo de DHA para a saúde.

Neptune Krill Oil junta forças com o Bayer
Até agora a maioria de vocês já sabem o que eu penso sobre o óleo de krill – drasticamente as e mais sensacionalistas para a quantidade de ômega 3 óleo que contém. Agora descobrimos que o principal produtor de óleo de krill é unir forças com a parte do império do mal – Bayer. Netuno está se unindo com a Bayer para produzir um ômega 3 óleo de krill droga – da mordaça, mordaça, mordaça.

A falta de ácidos graxos ômega 3 Kills 84,000 Por Ano
Um novo estudo financiado pelo contribuinte pelo Centers for Disease Control estima que em 2005 matou 216.000 pessoas a obesidade, outra 191.000 perderam sua vive à preguiça, e 84.000 morreram porque didn &'; t têm ácidos graxos ômega 3 suficientes em sua dieta.

DHA Estabiliza artéria carótida Plaque
A placa ao longo das paredes das artérias é em si um biologicamente ativa. Se macrófagos estão produzindo o inflamação seguida, a placa assume várias características associadas com placa instável a ponto de se soltar e causar um acidente vascular cerebral. Um novo estudo da placa carótida humana descobriu que aqueles com a placa mais instável tem a menor quantidade de DHA na placa.

DHA Melhora a inteligência infantil
Um estudo controlado com DHA-fortificados fórmulas mostra infantis que o consumo de DHA é provável que resulte em uma criança mais inteligente.

DHA pode ajudar a prevenir a degeneração macular
O ácido graxo essencial ômega 3 DHA conhecido como está intimamente envolvido com a saúde dos olhos de uma idade muito precoce e um número de estudos epidemiológicos têm indicado que os óleos omega 3 podem reduzir o risco de degeneração macular relacionada com a idade (AMD). Um novo estudo animal por pesquisadores do National Eye Institute (NIH) buscou identificar mecanismos moleculares envolvidos. Os pesquisadores mostraram que uma dieta rica em ômega 3 óleos podem impedir significativamente e, em alguns casos, reverter as lesões AMD-como em seu modelo animal.

DHA ajuda a combater o câncer
Uma nova experiência com animais oferece esperança para muitos enfrentando o câncer. A pesquisa constatou que o DHA tiveram um efeito específico anti-câncer por conta própria, bem como ser capaz de aumentar a eficácia de uma droga contra o câncer (cisplatina). Além disso, DHA foi capaz de parar os efeitos secundários tóxicos relacionados com o rim deste tratamento do câncer.

Óleo de peixe Diminui o risco do cancro da próstata agressivo por 63%
Pesquisadores da Universidade da Califórnia em San Francisco têm demonstrado que os peixes óleo pode reduzir a forma mais grave de câncer de próstata em 63%. Os pesquisadores também descobriram que em homens com uma fraqueza no gene inflamatório COX2, 500 mg de ácidos graxos ômega 3 por dia poderia compensar a fraqueza genética e reduzir o risco de câncer de próstata agressivo neste grupo de pelo homens de risco em 500%.

DHA Lowers inflamação em homens com problemas metabólicos
triglicéridos elevados são um importante fator de risco independente para doença cardiovascular e eles também significar um problema significativo com a resistência à leptina. Ambos os problemas têm inflamação associada com eles. Um novo estudo mostra que em homens com níveis elevados de triglicérides, 3000 mg de DHA por dia é capaz de reduzir vários marcadores inflamatórios como CRP e IL6.

DHA rejuvenesce envelhecimento Neurónios
Um estudo de novas células lança luz sobre a importância do DHA para o crescimento de células cerebrais e rejuvenescimento. O estudo mostra que o DHA contribui para ligar factores de transcrição de genes para células estaminais neurais para crescer. Estes dados indicam quão boa nutrição pode ajudar a promover o funcionamento do cérebro saudável e compensar o desgaste do envelhecimento.

Como Fish Oil Salvamentos do Metabolismo de Obesidade
DHA em particular, e óleo de peixe, em geral, têm sido demonstrado que têm uma poderosa influência sobre a saúde eo bem estar de sua gordura armazenada, bem como outros aspectos do metabolismo, tais como a resistência à insulina. Em um novo estudo trabalhando com os ratinhos falta de leptina obesos, os investigadores demonstraram as novas formas precisas em que o óleo de peixe pode proteger contra a obesidade, mesmo em um animal que não tem escolha, mas para se tornar obeso.

Óleo de peixe reduz a depressão na meia-idade Mulheres em um estudo de 120 mulheres, com idades entre 40 a 55, foi realizado para determinar se o óleo de peixe pode ajudar a depressão que é comumente associado com a menopausa e perimenopausa. Ao longo de um período de 8 semanas, os sintomas de depressão melhorou significativamente nas mulheres que consomem óleo de peixe, em comparação com aqueles recebendo placebo
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