Fruit Smoothie Receitas

O smoothie é uma bebida misturada amado por adultos e crianças. A bebida deliciosa é encontrado em toda parte de mercados de alimentos saudáveis ​​para cafés. Porque smoothies são fáceis de fazer, eles se tornam bebida popular que você pode fazer sozinho em casa. Smoothies pode ser tanto um deserto saborosa e uma excelente fonte de vitaminas e minerais necessários ea maioria deles são grátis absolutamente gordura. Literalmente centenas de receitas do smoothie estão disponíveis na internet ou nos livros, e não há nenhuma maneira que você não iria o &'; t encontrar a pessoa certa para você

Smoothies comprados em uma banca de iogurte são trata muitas vezes de alto teor calórico feitos com congelado. iogurte, suco de frutas, enlatados /fruta congelada, e um adoçante. Embora estes smoothies gosto muito, eles podem ser caros, e muitas vezes têm tantas calorias como uma refeição completa.

Você não precisa comprar um processador de alimentos caros para fazer um smoothie em casa. Se você tem um misturador de alta velocidade, é fácil de seguir receitas do smoothie e fazer uma variedade de bebidas pelo preço de uma única pessoa persuasiva de uma loja.

Para fazer um smoothie, misturar seu suco concentrado congelado sem açúcar favorito com uma mistura de suas frutas favoritas, e adicionar água ou gelo até chegar a sua textura preferido. Para uma receita do smoothie simples, mas saborosa, tente um Sunrise Surpresa. Misture uma lata de suco concentrado de maçã, uma banana, e um quarto de xícara (ou quantidade desejada) de morangos picados. Adicione a água e gelo a gosto. Esta bebida é uma excelente fonte de ácido fólico e vitaminas A, B1, B2, B6 e C.

Para um sabor mais cremoso, experimente uma receita do smoothie com leite desnatado e iogurte. Yogurt acrescenta acidophilus - - uma bactéria que ajuda a digestão. Para uma surpresa Orange, misture uma xícara de iogurte natural com suco de laranja. Em seguida, misture gradualmente no seu favorito frutas frescas (morangos, framboesas ou melão) a gosto. Para obter uma consistência mais fina, adicione o leite desnatado.

receitas do smoothie verdes são populares com os pais e naturopatas. Ao fazer um smoothie verde, incluem uma mistura de duas peças de fruta e uma parte de saladas, vegetais folhosos, como espinafre bebê, alface ou couve. Verdes escuros fornecer vitaminas E e K, bem como de cálcio e de fibras. Ajuda a digestão smoothies verde, impulsionar o sistema imunológico e ajudam mesmo os comedores mais mimados obter sua porção diária de vegetais. Para uma receita Smoothie Tropical, misturar duas mangas, gelo e água. Em seguida, adicione ½ xícara de espinafre picado bebê ou alface romana à mistura. Adicione o suco de maçã ou suco de laranja para adoçar e cubra com hortelã fresca ou manjericão.

Não importa qual das receitas do smoothie que você usa, você vai achar que smoothies são divertidos, econômica e nutritiva. E é por isso que dizemos comer 5 um dia o caminho cor Restaurant  !;