Fácil Almoço de Domingo

Uma salada fácil de fazer para o seu almoço de domingo:

gosto muito e é super saudável

Os pepinos são uma boa fonte de vitamina B, são ótimos para hidratar o corpo, uma vez que &';! re 95% de água, e eles contêm propriedades que ajudam a luta contra doenças cardiovasculares e câncer!

Os tomates são uma fonte rica em vitamina A, C, ácido fólico e beta-caroteno. Beta-caroteno ajuda a proteger a pele contra os danos do sol. Eles também contêm contêm uma grande variedade de nutrientes benéficos e antioxidan … ts. Então, vamos &'; s começar cortando

Ingredientes:

1 pepino médio

1 punnet de tomates cherrie ou dois tomates regulares

1 xícara de queijo Fetta

1 xícara de manjericão fresco picado

cortado 1 cebola

2 – 3 cogumelos

2 xícaras de espinafre

1 xícara de fresco ou congelados ervilhas (ponta para as ervilhas apenas colocados em uma bacia de água fervente por cerca de 2 minutos, em seguida, em água fria, em seguida, adicionar a salada)

Misture 1 colher de sopa
de azeite virgem extra
1 colher de chá de vinagre balsâmico
pimenta a gosto
2 dentes de alho ralado
então despeje sobre salada

Como chegar: vegies

Wash salada em primeiro lugar, em seguida, pique pepino, cebola, cogumelos e manjericão Coloque em uma tigela, acrescente os tomates, cebola, espinafre bebê, ervilhas e queijo fetta. levemente regue com azeite, vinagre, e pimenta. Atire e divirta-se!

Esta salada vai muito bem com carne assada, alho camarões qualquer coisa que seu coração deseja !!! Desfrute

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eu encontrá-lo faz um grande grampo, bem como para os meus almoços semanais

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capacitando-o a Optimal Health Julie Doherty ND
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