A tecnologia é um grande motivo para o aumento da obesidade Preços

Como uma sociedade, nós nos tornamos cada vez mais tecnologicamente conectados do que nunca antes no passado. Infelizmente, a maioria das pessoas também se tornaram muito menos ativa.

20 a 30 anos atrás, a maioria das pessoas não tem computador pessoal, de videogame sistemas, smartphones e tablets. Sistemas de home theater e jogos on-line também não estava presente

Tecnologia já percorreu um longo caminho ao longo das últimas décadas; no entanto, com esses avanços, ele também fez muitas pessoas a confiar em tais tecnologias e tornar-se descuidados quando se trata de dieta e exercício.

Para a maioria das pessoas, é o caso que quando eles estão realizando atividades sedentárias como assistir televisão programas ou usar o computador, a maioria das pessoas lanche em alimentos não saudáveis ​​o tempo todo. Isso geralmente ocorre em uma base regular ou mesmo diariamente, e antes que eles sabem disso, eles vão ter ganhado várias polegadas em torno de sua cintura.

Basta dar o exemplo a seguir. Se você estiver jogando um jogo de basquete ou badminton com amigos, você provavelmente não ser constantemente agarrando suas batatas fritas ou beber refrigerantes. Você vai estar ativamente engajados em uma atividade física, melhorar a sua saúde e tom muscular cardiovascular. A comida é provavelmente a última coisa em sua mente quando você está tentando ganhar no esporte.

No entanto, quando as pessoas estão sentadas ou mesmo deitado em um sofá assistindo a programas de televisão ou filmes, é uma prática muito comum para pegar algumas fichas ou lanches para arrebentar a. Dada a forma como a maioria dos lanches hoje são embalados com xarope de milho de alta frutose, que tem uma qualidade viciante, você provavelmente vai começar merendas de tais alimentos em uma base regular ou diária.

Embora a tecnologia tenha realmente feito coisas mais divertido e conveniente , isso não se traduz em nós simplesmente sentar e raspagem de fora todos os dias. Não só você vai se tornar gordura e ficar mal, mas também pode levar a doenças relacionadas com a saúde. A chave é a moderação. Se você deve fazer tais atividades e merendas, certifique-se de que o seu lanche é saudável e com baixo teor de calorias.

Você deve encontrar um equilíbrio entre entretenimento e manter um estilo de vida ativo. Trabalhar fora regularmente não só é saudável para o seu corpo, mas pode ajudá-lo a olhar melhor e agir como um calmante. Você deve encontrar um esporte ou exercício que você goste e executá-lo regularmente; a chave é executá-lo regularmente até que se torne um hábito. Além disso, a próxima vez que você está assistindo programa de televisão ou usar o computador, tudo que você deve lanche é uma maçã com um copo de água Restaurant  .;