Dez maneiras de pregar a sua próxima Procedimento Médico E Martelo de Down The Pain

É bem dentro do seu poder para completar cada desafio médico e cada procedimento médico com sucesso e com calma, DESDE QUE preparar para o evento com antecedência. Qualquer sessão com o seu médico (s) pode ser irritante, assustador, inconveniente, constrangedor, doloroso, difícil, confuso e doloroso que eu disse? No entanto, é essencial que você mantenha o seu juízo sobre você e sua dor sob controle.

Relatório para o procedimento vestindo roupas íntimas limpo e se esforçando para aparecer legal. O jejum é um negócio tão desagradável. Despir. Vestir. Ela disse isto está vestido de palhaço na frente ou atrás? É uma piada para chamar este desvaneceu-se elefante bib um "vestido". Quando todos os seus vasinhos juntar-se a tornar-se um mapa de rua Brooklyn?

"Sigam-me, por favor." Você sente como se seu seis e sendo levado para a sala do diretor. Vire à direita, depois à esquerda, através destas portas duplas, um direito e outro esquerdo. Você nunca vai encontrar suas roupas novamente. Entrar na sala B. onde homens mascarados pairar e murmurar em línguas. . . Grego, latim, Klingon? Nenhum deles pode ser um dia mais de 16. Shudda ido ao banheiro. "Remover os óculos, por favor." Então agora você está tremendo, morrendo de fome, irritadiço e cego.

Você tem habilmente (sim, brilhantemente na ocasião) navegou os baixios traiçoeiros do mundo corporativo sem sequer suar a camisa, mas então você não eram ' t de chinelos de papel, um vestido de poeira pano e absolutamente nenhuma roupa interior. Retirada da cafeína pode causar danos permanentes no cérebro?

Sente-se /stand up /roll over /ombros para trás /peito para fora /não respirar ou se mover /beber tudo isso de uma só vez para baixo /isso só vai doer um pouco /tentar segurá-la em até chegar ao banheiro. Woops. O que é isto! Escola da obediência? Como você veio parar em um desenho animado Gary Larsen?

REHEARSE
Uma vez que os detalhes de um procedimento ter sido explicado a você, reservar um tempo para se preparar. Pensar com o procedimento várias vezes (em detalhes, tanto quanto possível), como se estivesse assistindo a um filme. Mantenha-o simples. Você não tem que administrar esse procedimento. Você simplesmente tem que suportá-lo.

Imagine o resultado desejado. Como você vê a sua mente-movie, manter os olhos fechados, seu corpo completamente relaxado e (mais importante) a sua respiração profunda, lenta e constante. Um par de repetições normalmente irá fazer o truque. Quando é hora para o teste real, comprometer-se a essa mesma respiração lenta de ritmo.

RELAX
Mental e tensão física cria e amplia desconforto. Se o procedimento traz dor breve e inevitável, relaxe nele. Respire para ele ao invés de lutar contra ela. Tensão cria um ciclo vicioso: quanto mais dói, o mais apertado que você começa e você começa o mais apertado, mais dói. Quebrar este ciclo, mantendo seus músculos relaxados e sua respiração estável.

RECORDE
A equipe médica trabalha para você. Toda a sua atenção está voltada para completar o seu processo perfeitamente a primeira vez. Sua preocupação pode fazer você se sentir invisível e insignificante, mas é difícil para eles fazer o seu melhor trabalho e ser morno e distorcido ao mesmo tempo. Este não é o tempo para conversar com eles sobre como insensível a sua mãe-de-lei foi sobre o recheio de peru.

Saiba que mesmo os adultos mais sofisticados e experientes (sim, médicos, enfermeiros e policiais da SWAT) se sentir vulnerável sob essas circunstâncias. Apreensão sobre resultados de testes e perda de controle pode fazer alguém se sentir como um privado no boot camp em vez de um general. Este não é o Boot Camp e você ainda está o general no comando de sua própria mente e corpo.

INVESTIGAÇÃO
Faça a sua casa. Não tenha vergonha de discutir com seu médico os detalhes de seu teste, sua condição e como interpretar os resultados. Há maravilhosos livros de referência médica e sites on-line que explicam o procedimento em detalhes assim que você vai saber com antecedência exatamente o que esperar.

Se você não possui um computador, ir à biblioteca e usar o computador lá. Um paciente, experiente, bibliotecário entendimento vai ajudar se você precisa de orientação. Sites on-line são ricos em informação valiosa que pode aliviar as suas preocupações. No entanto, sites médicos on-line não lhe conceder um diploma de médico, mas não ajudá-lo a se tornar um paciente mais sábio.

Você vai encontrar respostas claras para questões lógicas. Por que e como é este teste realizado? O que devo fazer para se preparar eo que informações de acompanhamento que devo esperar? Existem perguntas que deve trazer para o médico ou enfermeiro? Quais são os riscos? Como é que o teste se sente? Desvendar o mistério da situação.

REIN em sua imaginação
Não morder mais do que você pode mastigar. "Vizinho do meu primo filho-de-lei do chefe tive esse mesmo procedimento exato e ele caiu mortinho da silva na hora. MORTO!" Este tipo de ficção criativa raramente é preciso e é sempre contraproducente. Mantenha-se focado no que é necessário para você através dos próximos cinco minutos.

RECORDE
Prepare com antecedência uma lista concisa e detalhada de suas alergias, os medicamentos atuais, e os sintomas que levaram a este procedimento. Não presuma que os técnicos terão uma lista up-to-date ou que a sua memória será confiável.

REJOICE
Você tem fácil acesso a exames médicos, procedimentos e informações compartilhadas que os médicos em outro países só podem sonhar. Ao contrário de seus pais e avós que você tem a oportunidade de encontrar um problema enquanto ele ainda é pequeno em vez de simplesmente esperar que os sintomas temidos.

Você tem acesso a técnicas e equipamentos que quase sempre vai colocar as probabilidades em seu favor. O melhor de tudo, você nasce em uma época em que a prevenção é tão importante quanto o tratamento. Você faz parte de uma nova geração de médicos que foram treinados para incluir o paciente como parte valorizado da equipe médica.

PEDIDO solicitar uma cópia impressa detalhada de todos os resultados do teste. Há sempre um log minuto a minuto descrevendo sua cirurgia ea maioria dos relatórios de laboratório vêm com uma definição de cada teste e da faixa normal para cada um. Encomende as suas próprias cópias de raios-X importantes. Etiquetar prontuários com cuidado. Informe sua família, onde os arquivos são mantidos.

RECOMPENSA Definir um recorde de velocidade terrestre para o cheeseburger gigante mais próxima e faça duplo latte. Voltar à sua antiga glória - mundano, confiante, e vestindo roupas íntimas.

REVENGE
Voto para corrigir tudo o possível em sua vida que poderia ter levado à necessidade de essa preocupação. Sempre agendar um check-up anual e nunca evitar um procedimento que poderia melhorar ou até mesmo salvar sua vida Restaurant  .;