Fígado de lançamento Qi Gong

No sistema de medicina chinesa, o fígado está associada a condições que envolvem hipertensão, anemia, dores de cabeça no topo da cabeça, e as emoções de raiva ou compaixão.

Este qi gong simples liberação pelo fígado irá capacitá- você começar a cultivar uma calma interna dentro do meridiano do fígado (caminho de energia) para equilibrar as manifestações de saúde que têm uma raiz energético no fígado.

Você também pode usar esse qi gong médico liberação para acalmar-se, no final de o dia e ajudar a incentivar um sono reparador.

Para começar, sentar-se calmamente em uma posição confortável e expire profundamente.

Coloque as mãos sobre o seu fígado, localizado no lado direito do corpo sob a caixa torácica.

A. Expire como você bate o fígado 5 vezes. Imaginem liberando energia cinza, pesado como você bate. Imaginem liberar quaisquer sentimentos de raiva ou frustração.

B. . Inspire e visualizar sereno, inundações energia verde através do fígado e sentimentos nutritivas de paz e compaixão

Repita os passos de A & B, mais 4 vezes.

Coloque as mãos, palma da mão sobre a palma voltada para dentro, sobre a área de uma polegada abaixo do umbigo. Imagine que armazenar energia vital neste momento.

Respire profundamente e relaxar.

Saiba que você está preparado para o que está por vir em seu dia, à noite ou noite
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