Top 7 Dicas para melhorar rapidamente o seu Saúde e Feel Good Usando Qigong

Qi é a palavra chinesa para o “ Bio-Energia Elétrica &"; que flui para e através de você, os Céus ea Terra. É o “. Energia de Vida &"; Todos os dias você pode sentir e sentir a energia do Universo, a Terra ea si mesmo. Saber como equilibrar o seu qi, criar uma abundância de qi, e manter um bom fluxo de qi são cruciais para se sentir bem e melhorar sua saúde.

É qi que cria e mantém a sua saúde através da sua gestão cuidadosa. Perda de equilíbrio, quantidade insuficiente e estagnação do fluxo de qi, muitas vezes, resulta em uma doença aguda que se não tratada pode levar à doença crônica e, talvez, até mesmo a morte.

1. Aliviar o seu stress - ambientes da sociedade e no local de trabalho de hoje em ritmo acelerado pode colocar seu corpo, mente e espírito em situações que provocam estresse crônico grave. O estresse crônico tem sido mostrado para causar danos significativos ao seu corpo que podem ser atenuadas através da utilização de qigong. O stress pode causar distúrbios digestivos, evitar a perda de peso, causar ganho de peso, resultar em perturbações do sono e muito mais. Exercícios de Qigong pode ser usado para ativar resposta de relaxamento do seu corpo e reduzir o estresse.

2. Equilibrar a sua energia - Quer se trate de atividades cósmicas, o clima, as pessoas, empresas ou sociedade – cada campo de energia tenta permanecer em equilíbrio, para ficar em sua “ ordem lógica das coisas &"; Quando se torna desequilibrado ele vai se esforçar para voltar a equilibrar-se. Você pode aprender exercícios de qigong simples que promovam o equilíbrio do qi dentro de si mesmo, bem como com o qi da Terra e do Universo.

3. Gerar energia abundante - Você já se sentiu pouca energia durante o dia? Você experimenta que a queda no meio da tarde ou a sonolência pós-jantar? Seu corpo &'; s centro, chamado de dantian, é o local de onde a sua energia, é acumulado e dispersos. Sempre que você está carente de energia que você pode facilmente criar mais abundância qi usando exercícios de qigong que incidem sobre o dantian.

4. Aumentar o fluxo de Energia - O fluxo de energia por todo o corpo, mente e espírito é fundamental para a melhoria da saúde e se sentir bem. Qualquer estagnação do fluxo de Qi pode resultar em desordens agudas e se não for tratada pode, eventualmente, levar a desordens crónicas. Qigong exercícios foram desenvolvidos para promover o fluxo de qi. Como você respirar e mover-se durante o exercício de estimulação remove bloqueios e restaura o fluxo suave de qi.

5. Tratar doenças comuns - doenças como o resfriado comum, diarréia, constipação, hipertensão, dor de cabeça, insônia e muitos outros foram mostrados para responder bem a exercícios de qigong destinadas a remover os bloqueios e aumentar o fluxo de qi. Os problemas que ocorrem em áreas específicas do corpo, como a cabeça eo rosto, nariz e dentes, orelhas, peito, ombros, costas e outras pessoas também respondem positivamente ao uso de exercícios de qigong.

6. Rejuvenescer órgãos internos - de acupuntura ou acupressão uso de agulhas ou pontas dos dedos para estimular pontos de acupuntura que se seguem ao longo dos canais de qi que fluem na superfície do seu corpo. Qigong exercícios estimular esses canais e pontos durante o exercício. Qigong exercícios de alongamento e utilizar contratação para estimular e promover o fluxo de qi através de seus órgãos internos, como o coração, baço, fígado, rim, pulmão e outros, assim, rejuvenescimento e fornecendo-lhes energia.

7. Aumentar a vitalidade e longevidade - Qigong não se limita a apenas exercícios e respiração. Ele também inclui a inserção de agulha, pressionando, massagem, nutrição, ervas e muito mais. Usando diferentes ervas chinesas combinados em proporções muito precisas ou receitas que você pode criar tônicos gerais ou muito específicos que manipulam o fluxo de qi em seu corpo. Essas combinações de ervas pode ser tomado em comprimidos, cápsulas, chá ou formulações licorosos tônicas.

A prática diária qigong pode ser uma terapia não-invasiva eficaz para melhorar a sua saúde. É eficaz no alívio do estresse, equilibrando sua energia (mente e as emoções também!), Aumentando sua energia, removendo bloqueios e estagnação, bem como o tratamento de doenças comuns, juntamente com rejuvenescimento e aumentar sua vitalidade geral Restaurant  .;