T'ai Chi na Era da Informação - Cure antigo por problemas Modern

De acordo com um estudo de vinte anos pela Kaiser Permanente, entre setenta e oitenta e cinco por cento da doença é causada por stress, o que significa que só no estresse dos EUA está nos custando cerca de um trilhão de dólares por ano em custos de saúde. Dado que a maior absentismo é devido ao stress, negócios dos EUA está a perder mais de US $ 300 bilhões por ano.

Em um nível mais pessoal, é preocupante perceber que o envelhecimento é acelerado por estresse, eo estresse é um problema crescente com todos nós. Estudos mostram que a mudança é estressante, mesmo "bom" mudança. Assim como nós, os jóqueis de computador resolver na sela de uma nova era de mudar rapidamente as informações, precisamos de uma borda que pode nos ajudar a manter saudável, são, "mais jovem" e mais vibrante, assim como nós somos muitas vezes no centro do furacão da mudança moderna, como manter-se com o novo hardware e software

Ironicamente uma antiga ferramenta de mente /corpo fornece o bálsamo perfeito para problemas modernos da nossa geração -. ele é chamado de "Tai Chi" (pronuncia-se chee tie- ). T'ai Chi é uma série suave de movimentos que limpam tecido do corpo de stress acumulado e, ao fazê-lo relaxar, aumenta todos os aspectos de nossos sistemas de saúde. De acordo com a pesquisa emergente aumentar a força do sistema imunitário dramaticamente, reduzindo a incidência de depressão, ansiedade e até mesmo reduzir a dor crônica condições, são apenas alguns dos inúmeros benefícios do Tai Chi.

O que faz antiga T ' ai Chi o bálsamo perfeito moderno é que ele não exige instalações especiais ou roupas, e não até mesmo fazer você suar, ou seja, você pode fazê-lo no vestuário do escritório em uma sala de reuniões vazia apenas chutando os calcanhares. No entanto, ele fornece a mesma euforia de um longo prazo, o benefício cardiovascular de aeróbica de impacto moderado, queimaduras e quase tantas calorias como esqui alpino.

O nosso tempo é preenchido com o paradoxo. Um problema nesta idade moderna deriva da grande promessa da era da informação - uma onda de dados que está sendo criado por e ofereceu ao nosso "lado esquerdo do cérebro"; que parte de nossas mentes que é analítico, cálculo, e categorizar o mundo. Claro, esta é uma parte importante e poderoso de quem somos. Esta é a parte da mente que recebe as coisas, paga o aluguel, constrói as casas, e faz com que os carros. O nosso "lado direito do cérebro,"
no entanto, está ficando para trás em nosso mundo techno em rápida mudança, e esse desequilíbrio dos processos de pensamento está no coração de estresse moderno.

Nosso cérebro direito é o sentir, cheirar, sensoriamento. . .
desfrutando parte da mente. Esta é a parte da mente que cheira as flores, não para analisar o cheiro, mas para ser preenchido com sua beleza - e esta é a parte que foi deixado para trás no mundo digital. Quando vamos ao shopping cyber, por exemplo, nosso cérebro direito não começa a jogar. O shopping cibernético é uma coisa maravilhosa que nos poupa tempo, dinheiro e gás para os nossos carros (e, assim, poupa o meio ambiente), mas há Pretzels de não Auntie Anne a cheirar no ciberespaço, ou luz solar morna em streaming através das grandes clarabóias.

Então, o que fazemos? Ficamos com o melhor dos dois mundos. T'ai Chi é uma série de exercícios para equilibrar a mente. T'ai Chi ensina-nos a experimentar a vida por puro prazer, criando equilíbrio em nossa ocupado "fazer as coisas de ontem"
mundo. Se você aprender T'ai Chi e prática na manhã antes de se sentar em frente ao computador, seu cérebro direito (o sensoriamento e desfrutando de cérebro) será ligado mais. Você vai sentir a textura de suas chaves de computador. Você vai se lembrar de tomar o tempo para obter uma boa xícara de chá verde ou de ervas canela spice, e você vai interromper o seu teclado staccato ocasionalmente para sentir o cheiro rico aroma do chá, sentir o calor em suas mãos, e respirar o sopro da vida profundamente em seus pulmões.

Embora você esteja na vanguarda da revolução era da informação, você também estão no jardim da vida. Isto lhe dará uma vantagem a longo prazo. Por quê? Porque o estresse crônico diminui nossas habilidades cognitivas e, portanto, a nossa criatividade.

Einstein disse: "Criatividade é mais importante que o conhecimento." Mesmo que tenhamos conhecimento do mundo ao nosso alcance, se estamos muito estressado para usar o conhecimento "criativamente", que são muito menos eficazes. Além disso, nós não somos tão divertido!

A linha inferior é T'ai Chi é um conjunto de exercícios para praticar curtindo a vida. Não é suficiente apenas para dizer: "Eu estou indo para aproveitar mais a vida." Na verdade, temos de praticar ferramentas mente /corpo que podem afetar positivamente a nossa atividade das ondas cerebrais, de forma integrativa, como T'ai Chi está provado que fazer.

T'ai Chi é um extremamente sofisticado ciência da mente /corpo que evoluiu ao longo de milênios, e agora está sendo disponibilizada para todos nós, depois de séculos de ser segredos bem guardados na China. Mesmo que as práticas são antigos, eles são, em muitos aspectos apenas como tecnologia de ponta como o computador multi-gigabyte.

Não ser apenas "de ponta" com o seu lado esquerdo do cérebro. Vá todo o caminho e esticar o envelope com o lado direito do cérebro, também, tecendo T'ai Chi em sua vida. Você será sempre feliz que você fez, como você descobrir o equilíbrio ea calma no olho da tempestade cada vez mais acelerado do mundo moderno de mudanças correndo para nós Restaurant  .;