Explicação científica de Chi Kung No. 7: Os movimentos lentos

Aqueles que não exercer, os problemas que estão tendo são a respiração superficial e músculos fracos. Estas condições podem ser melhorado progressivamente, praticando Tai Chi Chi Kung ou. A única diferença, entre os dois, é a quantidade de movimentos envolvidos. Tai Chi é mais estressante no início e necessário determinação e paciência; e Chi Kung não é estressante em tudo. Pessoas com problemas respiratórios podem ser corrigidos com ambos os exercícios. No entanto, se as pessoas querem melhorar a sua saúde e estar físico, Tai Chi é a melhor escolha.

Não é viável para as pessoas a exercer a partir de um arranque a frio, especialmente não tinha se movido por algum tempo. É porque os músculos não são adequados para todos os movimentos drásticas. Portanto, os músculos têm de começar a mover-se lentamente para ajustar para a telemetria dos movimentos corporais adequadas. Os músculos de um iniciante não pode suportar a força exercida pelo Tai Chi. No entanto, Chi Kung é mais moderado; não requer a colocar todo o peso do corpo sobre uma perna de cada vez, como em Tai Chi.

As pessoas que praticam Tai Chi vai sentir a ferida e dor nas pernas nas primeiras semanas. Eventualmente, os músculos da perna são cada vez mais forte para suportar todo o peso do corpo e as dores vão partiu. Os músculos do braço vai ser transformada de contração lenta de contração rápida. Os músculos estão totalmente no controle pela mente. A mente sabe exatamente como mover e onde movê-lo. Assim, os reflexos são muito mais rápidos do que qualquer pessoa comum. As reações são muito mais rápidos para se defender em qualquer situação de perigo.

Muitas pessoas pensaram Tai Chi está sempre em movimento lento. No entanto, o quarto nível de Tai Chi é rápido Tai Chi. Depois de longa prática de movimentos lentos, todos os músculos são tão ajustado para se mover em qualquer direção, com qualquer teor alcoólico em magnitude como dirigido pela mente. Outra razão para os movimentos, não necessário lenta, é aumentar a respiração das células para produzir a energia requer para a contracção muscular. Enquanto a respiração e os movimentos estão ocorrendo, há um processo bioquímico também ocorrendo no interior das células do corpo que produzem a energia continuamente.

O pensamento antigos chi foi a energia respirava a partir do ar. O fez a coisa certa para a prática de Chi Kung para gerar uma tremenda energia do corpo. Eles têm a idéia certa, mas o conceito errado. A energia é indiretamente a partir do ar, porque, na verdade, é o oxigênio do ar que quebra a glicose para produzir a energia biológica (ATP). Enquanto existem oxigénio fornecida, cada molécula de glicose pode produzir 38 moléculas de ATP pela respiração aeróbica. No entanto, existem apenas 36 moléculas de contracções musculares e outras funções do corpo, porque a célula utilizados os outros dois.

respiração celular ocorre no interior das mitocôndrias das células dentro do corpo. Todas as contrações musculares obter a energia dos mitohondria. Há milhões e milhões de mitocôndrias no corpo humano, você pode imaginar a quantidade de energia que pode ser produzida de uma só vez? As pessoas que praticam Chi Kung deve ser capaz de sentir a energia que possuía dentro de seus corpos.

Depois de alguns anos de Tai Chi prática, a coordenação dos movimentos do corpo será totalmente sob o controle da mente. Os nervos são muito mais sensíveis e os reflexos mais rápidos do que antes. Na prática, depois dos movimentos pode ser movido rapidamente. Como resultado, a respiração celular irá acelerar a função dos órgãos internos e mitose para substituir as células mortas velhos a uma taxa mais rápida
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