O que é Qigong?

QIGONG

a mais profunda MEDICINA

É extenuante exercício necessário para a saúde?

Não. Bom estado físico é necessário para atletas que competem e não assegura uma boa saúde. Um atleta treinado pode ter câncer e morrer de um ataque cardíaco. Arnold Schwarzenegger precisa ter uma válvula cardíaca substituído. Exercício extenuante produz toxinas e radicais livres, que podem prejudicar o corpo. A maioria das pessoas não têm tempo suficiente para treinar corretamente e assim por movimentos rápidos podem ferir músculos e articulações. Esforço repetitivo pode levar a lesões crônicas e doenças. Lento, nonstrenuous Qigong pode melhorar sua saúde.

O que é Qigong?

As principais divisões do moderno Qigong (Chi Kung) são: Espiritual, Médico, Marcial e Athletic dependendo do objetivo principal do praticante. No entanto, existe uma sobreposição entre estes ramos.

Medical Qigong é um ramo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Qi pode ser traduzido como energia vital. TCM postula que a saúde é o resultado da circulação Qi lisa, sem acumulação ou deficiência em qualquer parte do corpo, enquanto a doença é o resultado da má circulação Qi. Uma vez que o fluxo de Qi é equilibrada, o corpo tende a se curar.

Em chinês "Gong", o trabalho ou uma tarefa difícil. Qigong é a tarefa de aprender a controlar o fluxo de Qi através do seu corpo usando respiração, movimento e meditação. Desde que você será ensinado genuína Qigong, transmitida de mestre para discípulo, o único requisito para o sucesso é a dedicação e prática.

Por que estudar Qigong?

Algumas razões para estudar Qigong são: alívio do estresse, relaxamento, melhora mental, prevenção e auto-cura de doenças, iluminação espiritual, harmonia com a natureza e desenvolver poderes esotéricos. É a chave para o poder interior, resistência e resistência à lesão em artes marciais chinesas. Atletas chineses usá-lo para alcançar os níveis de desempenho de pico. Qigong pode aumentar a longevidade e melhorar a qualidade de vida como um idades.

Outra razão é para se tornar um terapeuta Qigong. As doenças podem ser tratadas de duas maneiras. O terapeuta pode prescrever exercício Qigong para uma doença particular ou ele pode injectar seu Qi para tratar a doença. Em hospitais chineses Qigong ambos os métodos são usados ​​simultaneamente. Um terapeuta devem aprender vários métodos Qigong diferentes, a fim de tratar diferentes doenças e para acomodar pacientes.

Pode atletas, batatas de sofá ou pessoas deficientes beneficiar de Qigong?

Sim. Eles são fáceis de aprender exige muito pouca coordenação. Eles são adequados para os jovens, velho, forte, fraco, e doente, porque eles podem ser praticados em pé, sentada ou deitada. Nenhum equipamento, roupas especiais ou parceiros são obrigatórios. Não há nenhuma restrição sobre o local ou a hora do seu desempenho.

Há exercícios de Qigong dinâmicas que irão satisfazer as pessoas mais robustas. Os atletas podem usar Qigong não só para melhorar o seu desempenho máximo, mas também para acelerar a recuperação de treinamento extenuante e melhorar os efeitos deletérios, como o ácido láctico, os radicais livres etc.

Os programas individuais podem ser construídos para ajudar na recuperação de doença ou lesão. É tem sido mostrado que Qigong além de outras formas de terapia (ocidentais ou TCM) funciona melhor do que Qigong ou terapia sozinho.

É Qigong científica?

Conferências sobre o estudo científico do Qigong foram realizadas em os EUA ea China. Qigong foi mostrado para melhorar a respiração, induzir a resposta de relaxamento, causar alterações favoráveis ​​na química do sangue, e produzir alterações no EEG, indicando melhores estados mentais.

Os ensaios clínicos têm demonstrado a eficácia do Qigong na redução do estresse, atrasando os efeitos do envelhecimento, prolongar a vida, a prevenção da doença e cura de muitas doenças crônicas, incluindo paralisia e câncer.

O Qigong possui efeitos anti-envelhecimento?

Sim. Por exemplo, uma pesquisa com idosos praticantes revelaram que eles estavam em bom estado de saúde e parecia mais jovem do que um segundo grupo de não praticantes. Sua pressão arterial média era normal e 93% apresentaram audição normal e boas lembranças. Os anciãos não praticantes tinha uma pressão arterial média mais elevada, 25% apresentavam hipertensão, 50% tinham problemas de visão, 76% tinham problemas de audição e 35% tinham perdido a sua capacidade de trabalho. Depois de fazer Qigong por 5 meses, 52% deles se recuperou um pouco de sua capacidade de trabalho e fez outras melhorias fisiológicas.

Quando sendo tratado por Qi externo é que o paciente tem que se mover ou sentir-lo para ser curado?

Não. Algumas pessoas sentem os efeitos do Qi ou movimento. Outros não sentir nada e não se movem. Ambas as classes de pessoas podem se beneficiar. Estudos têm demonstrado que não existe uma correlação entre os movimentos do terapeuta e o paciente.

Pode um "Master" injetar Qi e abrir todos os seus canais para dar-lhe poderes ou permanentemente melhorar sua saúde?

Ser suspeito de tal afirmação, especialmente se o "Master" pede uma grande soma de dinheiro. Se você receber uma tigela de arroz hoje você vai se sentir bem, mas amanhã você vai se sentir com fome. O "gong" em Qigong significa trabalho duro. Não há nenhuma estrada real para a aprendizagem. A recomendação padrão é que você deve praticar 100 dias em uma fila para obter algum benefício. Se você perder um dia você deve começar de novo, mesmo se esse dia foi o 99.

Como muitas formas de Qigong estão lá?

Existem cerca de 3.000 diferentes formas de Qigong. Os estilos diferentes podem ser divididos em três classes: médico, marciais, e espirituais. Estas divisões se sobrepõem. No entanto, para realmente se tornar proficientes em um ramo que você deve se especializar nesse tipo de Qigong. Por exemplo, um médico espiritual pode ter desenvolvido uma tremenda quantidade de Qi, mas ainda pode ser medíocre em aplicações para as artes marciais.

É Tai Chi uma forma de Qigong?

Sim. No início Tai Chi parece ser um exercício físico. Mais tarde, com instrução adequada, você vai perceber que é uma forma de Qigong. Cada postura afecta determinados órgãos e pode ser utilizado para curar doenças. Depois de um longo tempo, você pode sentir os efeitos de seu Qi durante os movimentos. Há também aplicações marciais do Qi, desde Tai Chi é um, bem como como uma arte marcial de cura. Tai Chi é uma forma muito difícil de Qigong para aprender Restaurant  .;