Apoie sua visão Now!

Don &'; t se deixe enganar, à medida que envelhecemos nós ainda são crianças no interior. It &'; sa vergonha que nós don &'; t começa a manter a nossa juventude fisicamente. Tudo começa quando os nossos sentidos começam a se degradar, não o nosso espírito interior. A maioria de nós começar a zombando de nós mesmos, porque nós começamos a fazer compras para as ajudas e copos garrafa de Coca ouvir, porque a nossa visão do olho também está perdendo sua arrogância. It &';. É tudo parte da vida, e nós podemos completar a nossa visão e outros sentidos como lidamos com a rotina diária
O sentido mais valioso que temos tomado para concedido é a nossa visão do olho. É o sentido primário nós dependemos para sobreviver. Infelizmente, nossos olhos são um dos primeiros sentidos para dissolver a menos que agir e estar alerta para os indicadores de que a nossa visão está fazendo o seu caminho lentamente à cegueira. Degeneração molecular é uma enorme variante que provoca cegueira. Degeneração molecular pode ocorrer a qualquer momento em nossa vida seja jovem ou velho, mas é mais comum entre os idosos, fazendo um tumulto no ' 50 &; s e 60 &'; s. Se os sinais de alerta estão devidamente identificados a doença pode ser retardado ou mesmo parado. Que bênção, saber que você pode prolongar a vida de sua visão, prestando atenção, e observando se há sinais de visão degradante.
A retina é a salvação do nosso olho para o nosso cérebro, e também é conhecido como mácula. Quando o nervo mácula começa a ser danificado, então você pode ter a degeneração macular. Esta condição é hereditária e pode ser passado através da família. Então, se você está ciente de membros da família perdendo a visão, então você pode se preparar para a degeneração macular. Mesmo se os membros da família sempre teve grande visão do olho bem em sua velhice não significa que você pode &'; t pegar a doença, ninguém está imune a Degeneração Macular
Há uma série de medidas preventivas a adoptar para reduzir o risco de. adquirindo grande maneira Degeneração Macular e é baseado na ingestão de alimentos. A combinação certa de alimentos saudáveis ​​e nutrientes adequados irá manter a sua retina forte e resistente à degeneração. It &'; s quase como dar a seus olhos uma mudança de óleo depois de 3.000 milhas, certo? Se você pode fazer a manutenção preventiva com seus olhos e retina do que deveria.
Um alimento de energia que vai ajudar a melhorar a sua visão é brócolis. As cenouras são também conhecidos para embalar um perfurador saudável para a visão. Chá verde e laranjas também estão provando ser alimentos de energia para apoiar a visão. Estas frutas e legumes, juntamente com os ácidos omega-3 ácidos graxos encontrados nos peixes é uma combinação para reforçar a visão e dar o seu olho os nutrientes necessários para maximizar a sua visão. O brócolis é rico em luteína que não só ajuda a retina ea saúde geral de seus olhos, mas também reduz o risco de contrair glaucoma. Se nós don &'; t comer os alimentos certos ao longo do tempo que pode não saber que a degeneração macular está acontecendo conosco. Se nossa visão começa a diluir-se, em seguida, a degeneração já estará nas obras para que ele &';. S imperativo para iniciar a adopção de novos alimentos do poder em sua dieta como peixe e legumes
Todos recorda sua mãe mexendo na mesa de jantar para as crianças comer suas cenouras. “ Coma suas cenouras ou você &'; ll go blind &" ;. Essa declaração foi um pouco extremo, mas deriva muito de verdade. As cenouras são pesados ​​com beta-carotenos que realmente protegem nossa visão, ao manter os olhos lubrificados. Os olhos secos único progresso degeneração macular eo caroteno é o que precisamos para evitar os olhos secos. Caroteno também se converte em vitamina A que nos impede de obter nycltalopia. Então o que devemos aprender com isso? As cenouras são um super alimento que irá manter sua visão vai. It &'; s adotando a comida e semeando-lo profundamente em nossos planos de refeição que são a parte mais difícil
Goji Berry, espinafre e brócolis são uma grande combinação de poder ou super alimentos para proteger seus olhos e fazê-los durar.. O goji é um grande defensor e mantém as células saudáveis ​​e bloqueia radicais. Goji é carregado com zeaxantina e luteína, que atuam como guardas de segurança e se livrar das células em excesso ou indesejadas que querem demorar-se ou acampar com as células saudáveis.
A combinação de brócolis e espinafre também são embalados com luteína e zeaxantina. Estes vegetais de folhas emparelhadas com couve e nabos dará apoio ao goji e juntos todos esses super alimentos irá proteger e agir como bloqueadores para manter seus olhos funcionando corretamente e proteger a retina de doença à medida que envelhecemos.
Boldo não é um bem super alimento -conhecido entre super alimentos, mas deve realmente ser a estrela do show. Boldo é o regulador ou o tráfego policial que mantém todos os componentes do movimento dos olhos. Sem mirtilo por aí circulam propriedades imunológicas, então não haveria um monte de caos ao redor dos olhos. Mirtilo tem uma afinidade muito forte para o epitélio pigmentado da retina do olho, a área afectada pela AMD. Naturalistas gostam de incluir mirtilo para tratar AMD porque contém compostos chamados Pholyphenols e Anthocyandidins que protegem o sangue que circula por todo os olhos e cavidade ocular. Boldo é um jogador chave para manter os olhos operatório com pouca influência fora que podem degradar ainda mais a visão. Os vasos sanguíneos são claras e movendo-se com base no mirtilo &';. S sozinho nutrientes
A vitamina E é antioxidante muito importante e inibe os danos dos radicais livres e é utilizado pelo organismo para evitar padrões degenerativas relacionadas ao envelhecimento. A vitamina E reabastece células sede no corpo e mantém-los completo para maximizar a eficiência e funções próprias de células do corpo. Equilibrando as refeições com os alimentos super abordadas para ajudar a prevenir a degeneração macular também irá ajudar a evitar outras doenças por todo o corpo. Estes nutrientes don &'; t apenas aprimorar em olhos, mas nutrir o corpo inteiro. A ciência já provou que pode cuidar de nós mesmos e prolongar a vida de nossos sentidos por comer corretamente e exercitar freqüentemente
Se você pode &';. T incorporar esses nutrientes em sua dieta diária vale a pena um tiro para fazer o seu melhor para comer alimentos rico em vitamina A, E e OMEG-3 ácidos graxos. Luteína alimentos ricos, como brócolis e couve. Portanto, escolha seu apoio olho cuidadosamente Restaurant  !;