Saiba mais sobre os benefícios do Yoga - que pode mudar a sua vida para o bem

Desde os tempos antigos yoga tinha sido práticas de santos hindus e monges. Foi Patanjali quem primeiro escreveu os princípios da ioga e seu Yoga Sutra é a base das diferentes formas de ioga que são praticados ainda hoje. Há muitos benefícios de Yoga que são conhecidos por nós. Estudos científicos também têm sido realizados, que também se mostraram os efeitos positivos da Yoga e benefícios pranayam. Vamos apresentar alguns dos benefícios mais marcantes Yoga

benefícios físicos da Yoga Art –

Quando você pratica yoga regularmente, os asanas que você executa fazer seu corpo flexível e forte. Ele faz com que seus músculos mais fortes e articulações flexíveis. Ele aumenta a taxa de metabolismo que é útil para reduzir o excesso de gordura do seu corpo. Como yoga faz suas articulações e coluna vertebral flexível que aumenta o seu corpo reflexo. Portanto, com yoga que você começa corpo forte e apto que está em perfeita forma. Além de moldar o seu corpo aumenta a sua durabilidade e resistência também.

Efeito da ioga sobre a saúde cardio vascular Restaurant –

Yoga e especialmente o Pranayam é conhecido por ter efeitos positivos sobre a nossa saúde cardio vascular. Na verdade, este é um dos benefícios mais importantes da Pranayam. Pranayam é basicamente uma forma de exercício de respiração. Através Pranayam você vai aprender as noções básicas de controlar sua respiração – com melhor controle sobre sua respiração sua capacidade pulmonar irá melhorar e assim que sua saúde cardio vascular. Ela vai ajudar a controlar a pressão arterial e eliminar as chances de doenças cardíacas. Com a prática regular de Pranayam, o nível de oxigênio irá aumentar no sangue e também irá liberar as toxinas do seu sistema

influências Yoga no sistema digestivo Restaurant –

Yoga tem um efeito direto sobre o nosso sistema digestivo e, sem dúvida, ele tem alguns efeitos positivos. O que quer que nós comemos necessidade é digerido no estômago e há tantos órgãos que participam no processo de digestão. Se um desses órgãos não funcionar corretamente, ele irá resultar em indigestão e tantas outras complicações de saúde. Um sistema digestivo adequada é a condição principal para um sistema saudável. A prática regular de Yoga garantir a secreção dos sucos digestivos corretamente que garante o bom funcionamento do sistema digestivo. Há tantos asanas que garante um sistema digestivo saudável. Ele não só irá ajudar a se livrar de problemas digestivos, mas também obter os nutrientes de sua dieta

Efeito da ioga no sistema nervoso Restaurant –

Além destes benefícios físicos do Yoga, há um benefício distintivo de yoga que você não pode obter de qualquer outra forma de exercício. Esse é o benefício mental ou psicológica. Yoga é a união de mente e alma. Pranayam é conhecido por ter efeitos positivos sobre a sua mente. Ele permitirá que você se livrar de todo o seu stress e tensão que faz parte de hoje &'; s vida
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