Yoga neste Mundo

O caminho através deste mundo é mais difícil de encontrar do que o caminho além dele

-Wallace Stevens de Resposta a Papini.

Yoga nasceu na Índia, as suas origens cronológicas perdido no brumas do tempo, dada a popularidade que goza de Yoga nos dias de hoje a maioria de nós sabe que muito. O que nós don &'; t sabe é que o Yoga não é apenas uma prática indiana. Quando à vontade e ao nosso melhor todos nós estamos praticando Yoga Yoga.

Eu tenho ensinado mais de 20 anos e quanto mais eu praticar e ensinar mais eu percebo que todos os seres humanos estão em algum nível inerente iogues naturais. Basta ver o seu bebê ou jogada infantil, em seguida, abrir um livro de yoga e ver as semelhanças surpreendentes! Os bebês realmente praticar asanas (posturas de yoga)! Quanto ao estado calmo e contemplativa da mente que o Yoga promove, assim, que doesn &'; t ter memórias de comunhão com a natureza, experimentar o amor ou a realização de uma tarefa cumprindo gratificante

Aren &';? T essas experiências de iluminação em o mundo? Como mestre zen Suzuki nos &ldquo diz; a iluminação é uma experiência comum &" ;, não um objetivo elevado alcançado através dificuldade e cérebros struggle.Our são realmente concebido para proporcionar essas experiências através das flutuações de ondas cerebrais. Estes abrangem o espectro do pensamento de planejamento e resolução de problemas de inspiração relaxado e ao sono profundo. Assim Yoga em um sentido nos ensina nada de novo; ele está em nossa natureza para relaxar, contemplar, para desfrutar a vida em nossos corpos e sentir uma conexão com toda a vida, o problema é que nós simplesmente esquecer! O que um bom facilitador pode ajudar-nos a fazer é lembrar o que já sabemos

Uma das passagens de “. Os Upanishads &" ;, um do texto clássico de Filosofia Yoga lê simplesmente “ … Lembre-se, meu alma, lembre-se &"!; Nós sabemos que no fundo em nosso coração e coragem, e na nossa mente, quando a mente está calma e clara, o que é bom e apropriado eo que não é. O truque é aprender novamente (lembre-se) através de práticas e técnicas, como a calma e clara corpo e mente.

Yoga nós essas técnicas, e os presentes de tempo e espaço oferece para respirar, descansar e viver mais profundamente. Corpo e mente são vistos em Yoga como um continuum. Não é um corpo e uma mente, mas “ &" ;. corpo-mente Desde a idade de Esclarecimento nós identificamos com a razão e olhou para o corpo como uma criatura inferior para ser controlado ou como uma máquina útil. Infelizmente temos tratado o mundo natural, do mesmo modo, as consequências trágicas para a nossa ecologia são resultado dessa consciência dividida.

Iluminismo, dizem os iogues, é uma experiência psicofísica, um de união e não de dividir mente e corpo. A palavra yoga na verdade traduz como União. O núcleo da prática do Yoga está a abrandar e concentrar a nossa atenção de uma forma descontraída, em um objeto simples de concentração experiencial, como a respiração. Em nossa estressado, hiper estimulada, preocupado e cultura distraído, pode ser difícil de encontrar espaço e tempo para relaxar. Toda a cultura parece ter sido desenhado para garantir que o don &';. T
A cultura popular oferece uma riqueza de distrações constantes que, juntamente com o general “ business &"; da vida diária faz com que a necessidade para “ ir no &"; e olhar mais profundo praticamente impossível atender. No entanto, como alimentos e ar, a contemplação é necessário para a vida humana.

O simples ato de abrandar e assistir poderia ser assim que habilita que o mesmo pode constituir um acto radicalmente rebelde, retornando poderes de auto-cura para as pessoas, tornando-nos menos dependente do Sistema Médico, ou dando-nos contentamento calmo, o que nos tornaria menos vulnerável a indústria da publicidade e menos dispostos a aderir a “ rat race &" ;.

Praticar Yoga hoje poderia ser tão simples como tomar três passos fáceis; primeiro definir o tempo e espaço regular de lado, desligar o telefone, minimizando distrações, e estar aberto a rondando o desconforto estranho que inicialmente pode vir de fazer isso. Em segundo lugar, a prática de atividade física lenta e suave simples (Veja minhas sequências de fluxo Yoga). Alongamento infinitamente devagar, concentrando-se em sensações no corpo, apreciando o movimento, tendo uma abordagem hedonista a ele. Em terceiro lugar, deitado no chão para descansar, observando respiração e permitir que pensamentos para passar como nuvens no céu, como ondulações na água. Sem julgar. Fazendo um balanço de como nós somos. Nossos corpos e mentes são amigos generosos, e, como tal, responde lindamente para ser ouvido. Cura, discernimento, pensamento mais claro e menos viciante “ carência &"; e um senso de equilíbrio e aumento da energia são algumas das recompensas. Yoga acredita que, como estamos todos conectados uns aos outros e para toda a vida, o tempo gasto promovendo um estado de paz dentro de nossa mente-corpo terá um efeito cascata que vai beneficiar as pessoas próximas a nós e ao mundo em geral.
Esta não é uma auto-centrada umbigo olhando exercício de escapismo transcendental, pelo contrário, é uma forma simples de um espaço mental e físico livrar de modo a restaurar a clareza ea força para nos ajudar a se envolver com a nossa vida e com o mundo em mais criativo engenhoso e formas significativas Restaurant  .;