Yoga e asma

Basta imaginar que ele é o meio da noite e você acorda de repente se sentindo desconfortável. Você é incapaz de recuperar o fôlego e ficar sufocado. O mundo inteiro parece estar se fechando em torno de sua garganta e no peito. A urgência de respirar é fazer você entrar em pânico. Você percebe o que está acontecendo com você?

Você está tendo um ataque de asma! A asma vem da palavra grega para “ ofegante &" ;.
A asma é uma doença essencialmente do sistema respiratório, onde há uma tosse chiado e sensação de sufocamento, uma vez que o paciente tem dificuldades de inalação em vez de exalar o ar. Ataques de asma podem ser desencadeadas por alergias, exercício, ar frio, poluição e desordens relacionadas ao estresse. O ataque de asma pode durar alguns minutos, algumas horas ou mesmo dias em que o paciente está esgotado. É comum a todas as idades, crianças e adolescentes de ambos os sexos, independentemente da origem socioeconómica. Asma e bronquite são duas doenças pulmonares crônicas que podem causar danos aos pulmões. Estas devem ser tratadas imediatamente para evitar qualquer complicação.

Vários estudos têm mostrado yoga para ser uma poderosa terapia adjuvante para reduzir a frequência e intensidade dos ataques de asma, bem como para diminuir o uso de medicação. Testes realizados em Centros de Yoga Therapy, em todo o mundo, têm demonstrado resultados notáveis ​​na cura de asma. Em alguns casos, também se verificou que os ataques podem ser efectivamente evitada, sem o auxílio de drogas, apenas por meio de práticas yóguicas. Há amplas evidências de pesquisa para fundamentar o facto de Terapia Yoga torna o tratamento muito mais bem sucedido. Hoje em dia, até mesmo os médicos alopáticos e homeopáticos chegaram ao consenso de que Yoga é uma excelente alternativa terapêutica para a asma.

Em um experimento realizado na Austrália Ocidental, 22 pacientes do sexo masculino com idade entre 52 a 65 foram selecionados. Eles sofriam de respiração grave. Metade dos homens foram submetidos a tratamento padrão: fisioterapia, que incluiu técnicas de relaxamento, exercícios de respiração e exercícios gerais para melhorar a resistência. Os outros 11 homens receberam um professor de yoga em vez de um fisioterapeuta. Ele ensinou-lhes técnicas de respiração de ioga, que incentivou o uso de todos os músculos do peito e abdominal, bem como dez posturas de yoga.

Os pacientes praticavam seus exercícios específicos por nove meses. Em seguida, eles foram reexaminados no hospital: um técnico testaram sua função pulmonar, um médico exibido-los de perto para determinar como seus sintomas tinham mudado, e um exercício de bicicleta estacionária foi utilizado para medir a sua capacidade para o exercício

A diferença. entre os dois grupos foi impressionante. Os homens que tinham praticado yoga mostraram uma melhora significativa em sua capacidade de exercer, mas o grupo de fisioterapia não o fez. Oito ou mais dos 11 pacientes que se submeteram yoga declararam ter definitivamente aumentou a tolerância ao esforço e que se recuperaram mais rapidamente após o esforço. O grupo de fisioterapia não relataram melhora similar. O melhor de tudo, os pacientes que haviam estudado yoga aparentemente ganhou a habilidade de controlar seus problemas respiratórios. Um número significativamente maior de pacientes relatou que "com a ajuda de exercícios de respiração de ioga, eles poderiam controlar um ataque de falta de ar, sem ter que procurar ajuda médica", de acordo com o estudo.

Estudos realizados na yoga instituições na Índia relataram o sucesso impressionante na melhoria da asma. Por exemplo, um estudo de 114 pacientes tratados durante um ano por ioga encontrada uma taxa de 76 por cento de melhoria ou de cura e que os ataques de asma pode geralmente ser evitada por meio de métodos de ioga sem recorrer a drogas. Um estudo de 46 adolescentes com asma, verificou que a prática da ioga resultou em um aumento significativo na função pulmonar ea capacidade de exercício e levou a menos sintomas e medicamentos. Os pacientes receberam treinamento diário na ioga por 90 minutos pela manhã e uma hora à noite por 40 dias.

Além disso, vários outros estudos também têm demonstrado yoga como uma terapia alternativa para curar a asma. Yoga tem percorreu um longo caminho para curar e controlar a asma. A abordagem yoga é ideal para o tratamento de asma e problemas bronquiais como a respiração é o fio que atravessa toda a prática.

Desde Yoga acredita que a mente é fundamental para uma condição de doente, pacificar e apaziguar-lo seria, por si só, ajudar a curar a doença, em grande medida.
Isto vem através de uma maior auto-consciência. Yogic práticas simples ajudam a regular os padrões de respiração, bem como melhorar o funcionamento do pulmão. Prática constante de posturas de yoga e pranayama (exercícios respiratórios) aumenta o pulmão &'; s fluxo de ar, capacidade de ar, resistência e eficiência. Voltar posturas de flexão abrir o peito melhorar o funcionamento de ambos os pulmões eo coração. Resultado: A maioria dos pacientes são capazes de gerir a sua condição simplesmente acalmar seus medos e ansiedades.

Então, se você está procurando métodos livre de drogas terapêuticas de controle da asma natural e eficaz, dê uma olhada em Yoga. Ganhou &'; t ferido, na verdade, ajudá-lo a um lote Restaurant  .;