Mediterrâneo Lima Beans

Feijão conservado são uma ótima maneira de desfrutar dos benefícios de saúde de feijão e incluí-los como parte de sua maneira de comer mais saudável em uma quantidade mínima de tempo. Uma porção desta receita fornece 213% do valor diário (DV) para o molibdênio de promoção da saúde, 41% DV de fibras, e 41% DV para manganês. Desfrute

Prep e Tempo de cozedura: 10 minutos
Serve 2

Ingredientes:
• 2 xícaras cozido ou 15-oz pode feijão Lima, de preferência orgânica
• 2 TBS extra virgem azeite
• 2 dentes de alho
&touro; 1 tomate, picado
• 3 TBS picada cebolinha
&touro; Sal e pimenta a gosto Sea

Como chegar:
1. Pressione ou alho picadinho de carne e deixe descansar por 5 minutos para melhorar as suas propriedades de saúde ocultos.
2. Escorra o líquido de feijão e lave em água fria corrente Sims 3.. Combine feijão, alho, azeite, tomate, cebolinha, sal e pimenta a gosto.

Dicas de Culinária Saudável:
Se usar feijão enlatado é importante lavá-los bem, pois isso ajuda a reduzir alguns dos compostos que podem causar gases intestinais. Se você tiver tempo, por todos os meios que é ótimo para fazer feijão a partir do zero Restaurant  .;