A vida após o diagnóstico de TDAH

Quando o diagnóstico de TDAH chega, ele pode ser esmagadora.

Esperamos que a maioria de seus sentimentos sobre ele são positivos. Em alguns aspectos, anos ou décadas de frustração e erros de repente fazer um monte de sentido. Há também o conforto da revelação de que muitos dos maus hábitos e comportamentos problemáticos que têm dificultado a sua vida pessoal e sucesso na escola ou no trabalho são o resultado de um arranjo neurológico diferente do tecido cerebral. It &'; s apenas biologia

No entanto, ajustando-se ao diagnóstico de TDAH e plano de tratamento pode ser estressante também.. Algumas pessoas podem sentir-se perdido em um novo deserto, sem saber como proceder. Outros podem sentir-se bombardeado com muita informação. A coisa mais importante é ir devagar e procurar o que faz você se sentir confortável como você ajustar a sua nova definição de normal. Here &'; s alguns conselhos back-to-basics para ajudá-lo a chegar lá

tomar um fôlego, ter uma conversa
Quando você receber o diagnóstico, demorar alguns dias para pensar sobre isso.. Muitas vezes, esse diagnóstico virá depois de um ou mesmo alguns outros misdiagnoses anteriores. Isso ocorre porque o TDAH pode ter sintomas secundários, como ansiedade ou depressão, que são facilmente confundidos como a única questão em primeiro lugar. Considere todas as suas perguntas para o seu médico, anotá-las, e voltar-se para criar um plano de tratamento. A maioria dos ADHDers beneficiar de uma combinação de dieta saudável, exercício físico, bons hábitos de sono, meditação, coaching e /ou medicação.

Se o seu médico se sente fortemente sobre certos detalhes, pedir uma explicação, e ser honesto, se você discorda . Se você &'; re interessado em uma segunda opinião ou um médico que tem mais experiência TDAH Adulto, ir procurá-lo. Não há mal nenhum em pedir, ea coisa mais importante é criar um sistema de apoio forte e confortável. Outros grandes idéias sobre conversando com os médicos sobre o seu novo diagnóstico de TDAH Adulto pode ser encontrada no artigo &ldquo ADDitude Magazine; Adulto ADHD Diagnóstico – O que perguntar um novo médico &";.

Sobre o tema de segundas opiniões, isso pode ser uma opção mais frequentemente utilizada por mulheres do que por homens, devido a um estereótipo infeliz, persistente que as mulheres não são afetados por TDAH. Mesmo que tenha sido desmascarado, este mito ainda conduz a erros de diagnóstico de TDAH em mulheres a cada ano. Para obter mais informações sobre as preocupações especiais para mulheres adultas com TDAH, eu recomendo o artigo &ldquo ADDitude Magazine; ADD Mulheres: Por Moms and Girls Go Undiagnosed &";

Mais uma nota sobre o lado médico de diagnóstico:. Tentar não esperar resultados imediatos. Acompanhe o que funciona eo que doesn &'; t, ser flexível sobre como ajustar seu plano de tratamento, mas sei que em alguns casos leva mais de seis meses para os ADHDers para pensar, “ As coisas estão realmente começando a mudar para melhor &"; Basta ficar com ela! Ele vai pagar no longo prazo.

Arme-se com informação
Pessoas com TDAH são protegidos por leis federais, sem dúvida o mais importante dos quais evitar terminação do trabalho discriminatória. Isso é apenas um dos fatos que cada ADHDer deve estar familiarizado com

Há uma abundância de alimento para o pensamento para fora lá para ADHDers – até mesmo o suficiente para tornar-se irresistível. Passo para trás e lembrar-se de sua forma preferida de aprender, e deixe que guiá-lo. Há artigos como este, há vídeos e slideshows para aprendizes visuais, existem blogs para as pessoas que preferem aprender através de anedotas, existem em pessoa grupos de apoio e conselheiros (e, claro, treinadores TDAH) para pessoas que querem one-on-one atenção ou uma caixa de ressonância

Estes recursos TDAH são um bom lugar para começar:.

Revista ADDitude
Crianças e Adultos com Déficit de Atenção /Hiperatividade Desordem (CHADD
) Psych Central &'; s Portal ADHD
Portal TDAH Saúde Diário
ADHD Aware
Qualquer que seja o recurso que você escolher, você vai encontrar uma ampla seleção de conselhos sobre os planos de tratamento, mudando hábitos ruins, modificando questões comportamentais negativas , minimizando os sintomas de TDAH secundárias em sua vida, e passar para um lugar mais saudável em geral.

Compartilhamento de Diagnóstico
Um dos assuntos mais delicado nas semanas após um diagnóstico de TDAH é quem contar. Sua própria reação pessoal pode ditar como você vai informar os seus familiares, amigos e colegas de trabalho – aqueles que são aliviados por seu diagnóstico pode querer compartilhá-lo com todos, ou aqueles que estão descontentes com seu diagnóstico pode querer bloqueá-lo afastado como um segredo. De qualquer maneira, é uma situação delicada e merece atenção especial.

Revelando seu diagnóstico de TDAH aos membros da família e amigos próximos é uma boa idéia em geral. O seu plano de tratamento implicará alterações nos seus hábitos e rotinas, e uma vez que suas vidas serão impactadas bem, que merecem uma oportunidade de saber o que &'; está acontecendo. Eles provavelmente também quer estar lá para você e mostrar-lhe o seu apoio. Para ADHDers colocados em um medicamento, entes queridos podem ajudar a monitorar os efeitos colaterais ou reações adversas conforme necessário.

O mais importante, sua transição de sendo mantido em cativeiro pelos efeitos incontroláveis ​​de ADHD para uma pessoa auto-controlado e saudável vai estar emocional e desafiador. Pergunte às pessoas que você ama e confia para apoiá-lo. Compartilhe as informações que você aprendeu sobre o TDAH com eles também, para que eles possam mover-se após quaisquer estereótipos ultrapassados ​​que possam ter em suas mentes. Trazê-los para o loop e dar-lhes as ferramentas de que &'; ll necessidade de animá-lo em

Dizendo chefes e colegas de trabalho sobre o TDAH é um assunto pegajoso.. It &'; s uma coisa se grande tia Margaret nunca mais se preocupa em ler sobre TDAH e faz uma piada maldosa todos os anos em Ação de Graças. It &'; s outra coisa se esse tipo de reação acontece no local de trabalho, quando seus meios de subsistência poderia ser afetada. Você está sob nenhuma obrigação legal para explicar a sua condição para o seu empregador. Em muitos casos, as ações falam mais alto que palavras – que poderia ser melhor do que simplesmente mergulhar em seu plano de tratamento particular e deixe o seu desempenho no trabalho melhorar naturalmente

Há muitos artigos instigantes sobre este assunto, incluindo estas devem-lê:.

“ TDAH:? Do You Talk About It &"; de ADD Moms Restaurant “ A abertura do quimono: 5 lições que aprendi ao revelar o meu ADHD &"; Gestão de TDAH Restaurant “ ADHD & O perigo de Divulgação &"; de totalmente ADD
Em geral, quando você optar por dizer a alguém, ser calmo e otimista. O jeito de falar sobre o seu TDAH vai instruí-los sobre como eles devem pensar e falar sobre isso. Se você agir envergonhado ou apologético, você está subliminarmente dizendo-lhes que o seu TDAH é vergonhoso. Em vez disso orientar a sua reacção a pé-los através de seu. Por exemplo, “ No começo eu estava preocupado que eu iria ser preso com um rótulo, mas quanto mais eu pensava sobre isso e ler sobre isso o mais sentido ele fez, e agora eu &'; estou aliviado que eu possa trabalhar as questões de foco que me impactou desde a infância &"; Mantenha-se positivo, e falar sobre a causa eo efeito de seu diagnóstico. Também seja específico sobre o que você precisa ou espera deles, para que eles possam estar prontos para ajudá-lo.

Um novo futuro brilhante
A transição para uma vida de ADHD bem gerida pode ser um desafio. Ela implica mudar um monte de velhos hábitos e adotar alguns novos. Ele também envolve fazer as pessoas em sua vida vê-lo de uma maneira nova, e permitindo que você veja a si mesmo a partir de uma nova perspectiva também. Durante estes primeiros meses de vida após seu diagnóstico, lembre-se de dar-se tempo, ser disciplinado com o seu plano de tratamento, e empurrar os limites da sua zona de conforto. E mais uma coisa – em breve você terá mais ferramentas para usar em sua disposição para viver a sua vida em seus termos Restaurant  .;