Como posso ajudar meu filho ADHD?

Criar filhos é sempre um desafio, mas se o seu filho tem déficit de atenção hiperatividade (ADHD), os desafios são multiplicados. Existe alguma coisa que você pode fazer para tornar a vida mais fácil para o seu filho?

Há muitas coisas que um pai pode fazer para ajudar seu filho ADHD. A primeira área a trabalhar é a dieta do seu filho. Isto não ajuda todas as crianças com essa condição, mas pode ajudar o seu. É importante eliminar todos os alimentos que contenham cafeína, incluindo café, chá gelado, chá verde, café, e muitos refrigerantes.

Os alimentos com elevado teor de açúcar também podem piorar os sintomas. A maioria dos cereais no supermercado são carregados com açúcar. E muitos pais não estão cientes de quanto sucos de frutas contêm açúcar. É importante ler os rótulos nutricionais sobre os alimentos que compra.

sensibilidades a MSG, tartrazina (um corante alimentar artificial), e conservantes artificiais também podem desencadear sintomas em seu filho.

As alergias alimentares são muito comuns em crianças com TDAH. Você pode querer tentar remover trigo e carboidratos refinados da dieta do seu filho por algumas semanas. Intolerância trigo pode provocar hiperactividade. Experimente arroz integral, aveia, centeio e pão como substitutos.

Incluir lotes de frutas frescas e vegetais na dieta do seu filho. Tente fazer suas próprias molhos para salada, tantos como os comerciais contêm altos níveis de gordura, açúcar e corantes artificiais e conservantes. Existem muitas receitas online. Seu filho vai desfrutar de ajudá-lo a fazê-los.

Quase todos os mercearia carrega uma grande variedade de não-cafeinadas chás de ervas hoje. Deixe o seu filho escolhe as que ele gosta. Adoçá-lo com stevia em vez de açúcar ou adoçantes artificiais.

Um suplemento multivitamínico diário é uma obrigação.

É importante incluir o seu filho nestas mudanças na dieta. Você provavelmente precisará fazê-lo gradualmente. Comece a ensinar-lhe quais os alimentos que ele precisa para evitar, e ser firme sobre isso. Mas lembre-se de ser flexível também. Se você fazer sua vida miserável, ele não vai ter qualquer interesse em trabalhar com você. E é difícil ser o único a não beber um refrigerante, por isso não espere muito no início. Isso não vai machucá-lo para ir a uma festa de aniversário de vez em quando, e comer bolo com seus amigos.

Certifique-se de estabelecer uma rotina, especialmente nos trabalhos de casa. É importante manter as coisas organizadas em torno da casa. Recompensar o bom comportamento imediatamente, e ser consistente com a disciplina. Certifique-se de notar quando ele faz a coisa certa, e tentar não me debruçar sobre os momentos em que ele não faz.

muita TV ou vídeo games pode causar algumas crianças a ter dificuldade de concentração na escola. Tente evitar essas coisas em noites de escola e antes da escola na parte da manhã.

Algumas actividades estruturadas pode realmente ajudar o seu filho. Esportes como karatê e judô tem um foco. Elas envolvem lotes de se movimentar, e também fornecer uma saída física adequada e controlada.

Qualquer atividade com instrução individualizada é útil. Aprender a tocar um instrumento musical é um bom exemplo. E tentar encontrar algo com uma recompensa seu filho pode ver e sentir, como um prêmio ou medalha. Evite atividades que envolvem habilidades motoras finas ou um monte de sentar-se ao redor. Seu filho precisa de muito movimento físico, e também algo que ele possa manter o foco, também.

Getting ele cansado irá ajudá-lo a dormir à noite, também. É essencial para ele ter uma boa noite de descanso, para que ele possa se concentrar na escola no dia seguinte. Mantendo jogos de vídeo e TV a um mínimo deveria ajudar com isso também.

Uma boa comunicação entre pais e professores é importante para essas crianças, isso não deixe de ficar em contato com seus professores. Todos devem se concentrar nos aspectos positivos, e não os negativos!

Quando você perde a calma, não seja tão duro consigo mesmo. Se as coisas correrem mal, não bater-se. Você e seu filho precisa pedir desculpas um ao outro, se abraçam, e seguir em frente

Estas sugestões podem ajudá-lo na gestão de sintomas de seu filho de TDAH Restaurant  !.;