Meu sucesso com o de TDAH Telesummit Aha

It &'; s sido algumas semanas desde a suceder com TDAH Telesummit e minha mente finalmente se acalmou. Todas essas dicas e estratégias, além da energia e emoção dos ouvintes e falantes, tinha meu cérebro despediu-se. Eu queria implementar tudo de uma vez e fazer mudanças em minha vida imediatamente! Todas essas grandes idéias zumbindo na minha cabeça, todo o &'; eu tenho que fazer isso &' ;, criado tal barulho que eu não &'; t sabe por onde começar.

Muitas vezes, quando há muito, não &'; s nenhum caminho claro sobre o que fazer e para onde ir. Então eu me afastei e focada em outros projetos. Então, na semana passada, eu baixei as gravações e ouviu cada uma das chamadas novamente com o objetivo de escolher uma ou duas estratégias que eu posso fazer agora (com o plano de ouvir as gravações novamente dentro de alguns meses para mais idéias).

Aqui estão alguns dos pontos-chave e “ ahas &"; Eu pretendo acrescentar em minha vida agora:

1. Pergunte-me diariamente: é divertido? Isso é importante? É este o que eu &'; m aqui no planeta para fazer? Essas perguntas ajudam a determinar o modelo inspirador original, então eu principalmente se envolver em atividades que me fazem feliz. (Dr. David Nowell)
2. Vou melhorar meus hábitos alimentares e exercícios. Eu sei que a dieta afeta diretamente os sintomas de TDAH (necessidade de reduzir em carboidratos e açúcar) e atos exercício como um empurrão e libera substâncias químicas que regulam o centro de atenção do meu cérebro. (Alan Brown) eu vou tentar e lembre-se que o exercício é bom Sims 3.. Gestão do stress = gerenciamento de TDAH. Para gerir o meu tempo e TDAH, eu preciso primeiro gerir o meu stress e &'; &' ;. sobrecarregar A fim de diminuir meu estresse eu vou acordar alguns minutos mais cedo e levar alguns minutos tranquilos para planejar e avaliar o meu dia. (Jennifer Koretsky)
4. Planejar com antecedência. Antes de ligar o computador, vou escrever o que eu preciso para realizar e quanto tempo eu quero passar em cada tarefa. Em seguida, defina um temporizador (em outra sala) para ficar dentro do cronograma. (Tara McGillicuddy)
5. Lembre-se que quando os meus comportamentos estão em linha com as minhas crenças e pensamentos, vou ser mais capaz de alcançar o meu objetivo. (Kricket Harrison)
6. Quando eu tenho idéias grande, em vez de ficar sobrecarregado por como colocá-los em realidade, eu posso começar pequeno. Eu vou pensar em um pedaço do projeto ou um passo e fazer isso. Só isso. Em seguida, quando terminar, fazer mais um passo. E lembre-se, às vezes, o bem é bom o suficiente! (Linda Roggli)
7. Para ajudar a determinar a eficácia minha medicação, eu vou acompanhar quando eu tomar os medicamentos, tome nota dos sintomas que são melhoradas e tomar as notas para o meu médico assim que, juntos, possamos decidir se o medicamento está funcionando. (Dr. Charles Parker)
8. Eu vou me lembrar com fotos de minha família, que o amor incondicional é a coisa mais importante que posso dar a minha crianças- aceitar quem eles são, esquecer que eles aren &'; t, se concentrar em seus pontos fortes e interesses- para que eles saibam que eles são capazes, ouvido e compreendido. (Terry Dickson)
9. Como eu ter o meu negócio para o próximo nível, vou rever as qualidades do empreendedor Cérebro Style- incidindo sobre meus pontos fortes e minimizar os desafios para que eu possa ser bem sucedido. (Laurie Dupar)
10. Lembre-se, o TDAH é complexa e ninguém estratégia funciona para todos e cada sintoma. Estar aberto a novas idéias e aprender com os outros é uma habilidade fundamental para que se eu quiser ter sucesso com ADHD. (Co-autores de 365 + 1 Ways to Succeed com ADHD)

O que você tirar o telesummit? Qual foi sua “ &" ;? aha O que uma ou duas novas estratégias e dicas que você vai colocar em uso para ter sucesso com TDAH? I &'; adoraria ouvir de você na seção de comentários

E don &';. T esquecer, o Kit Sucesso TDAH ainda está disponível para compra no http://succeedwithadhdtelesummit.com/para que você possa ouvir as gravações quantas vezes você &'; d gosta e aprender algo novo a cada vez Restaurant  .;