TDAH - Dificuldade relaxar nas férias

Maio de 2007 - Volume IV - Edição V

ADHD - Dificuldade relaxar nas férias

Declaração:!! Minha intenção neste boletim é a de expressar o mais rapidamente possível minhas próprias crenças e opiniões sobre questões. Eu não tenho problemas com pessoas que discordam de minha opinião e até mesmo ter sido seduzidos a repensar minha posição de vez em quando. Nós ainda estamos recebendo ordens livro para o meu novo livro "ADHD e O Sistema de Justiça Criminal", e você pode obter desconto do meu autor do www.addcorridorcoaching.com

O primeiro cartaz ADHD uma abordagem positiva para o TDAH também está disponível neste web site
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Para edições passadas do boletim http://www.addcorridorcoaching.com/newsletters.asp

Em Abril de Robert Eme e Ph.D eu próprio fui para Littleton, Colorado, que é a cidade próxima a Columbine High School e falou aos membros Cidade dos Funcionários em nosso livro "ADHD e O Sistema de Justiça Criminal". Embora Littleton não é a casa da Columbine High School ele está localizado um par de milhas de distância da prefeitura de Littleton em uma área suburbana sem personalidade jurídica da maior área de Denver. Eles estabeleceram a Iniciativa Grande Littleton Juventude GLYI como resultado direto dos tiroteios em Columbine. Nós dois achamos os seus programas excelente e sentem que será o modelo de cidade para saber como as cidades devem abordar os seus programas para a juventude. Mais informações podem ser encontradas neste link http://www.glyi.org/

Boletim

Muitas pessoas com TDAH têm dificuldade em relaxar. Isso pode surpreender alguns de nós e aqueles que vivem com a gente devido a algum de nós ter uma propensão para fazer um monte de mentir em torno de não fazer nada. Mas aí não fazer nada não é a mesma coisa que relaxante.

Muitas vezes as pessoas com TDAH parecem perder tempo tempo livre, especialmente inesperado. Estamos muitas vezes em conflito com o que devemos fazer e aquilo que realmente acabar fazendo. Poderíamos ter que limpar a sala, mas quando vemos a extensão da bagunça que parecem congelados como para onde começar e acabar deitada. Enquanto deitado maioria de nós não estão em um estado de relaxamento, mas sim um estado de depressão ou auto-aversão sobre a nossa aparentemente incapacidade de fazer nada. Este sentimento pode nos deixar muito ansioso que é exatamente o oposto do relaxamento calma.

Enquanto deitado ali que pode parecer totalmente relaxado para outros e até adormecer. Minha crença é que este sono resulta de exaustão cognitivo mais do que estar relaxado. Quando estamos apenas colocando existem mentes estão alvoroçados com vários pensamentos sobre o que devemos fazer, não o fizeram ou têm pela frente para fazer. Nós somos muitas vezes bater-se acima sobre por que não podemos parecem começar, ou por que essas mesmas situações parecem repetir-se uma e outra e outra vez. Pensamos em pessoas que são estruturado e ordenado e perguntam por que não podemos parecem imitá-los. Suas ações parecem tão natural, e ordenou sem nunca um movimento desperdiçado. Tudo está em seu lugar e, na maior parte permanece dessa forma o tempo todo. Se você fosse apenas uma gota no on-los lá de casa ou do escritório seria limpo e arrumado. Pelo menos seria limpo e arrumado em nossa mente, embora eles podem pensar que sua casa está um lixo. Com base na sua definição de lixeira nós gostaríamos de ter os nossos lugares olhar todos os dias para lixeira.

relaxamento real envolve ser capaz de limpar a mente da desordem e concentrar em si mesmo de uma maneira calma. Uma pessoa TDAH raramente pode alcançar este estado de relaxamento. Mesmo em férias, muitas vezes, são altamente estressado especialmente na preparação de sair. Os nossos níveis de ansiedade construir como o tempo designado de saída se aproxima e na maioria das vezes vem e vai. Cônjuge muitas vezes encontram neste momento muito difícil. Talvez uma vez que nós deixamos a casa e estão a 15 minutos de casa uma sensação de calma toma conta de nós, pelo menos por algum tempo. Se as crianças estão com você isto pode evaporar rapidamente. Ou então nossas mentes voltar para as coisas que nós negligenciadas começar feito que tinha jurado fazer. Frequentemente vez que começar imediatamente a se preocupar com o final das férias que pode ser de duas semanas afastado sabendo essas tarefas negligenciadas ainda nos aguardam.

Muitos de nós em férias se realmente salientou-se sobre o que fazer. Parece que estamos frustrados que não estamos utilizando nosso tempo bem. Ou nós não estamos fazendo atividades divertidas suficientes ou estamos tentando fazer demais. De qualquer forma a nossa capacidade de relaxar totalmente em férias parece impossível. Perto do fim, muitas vezes, nos encontramos mais do que inesperadamente mais ansioso para voltar para casa. As tensões cotidianas que temos em casa parecem quase mais gerenciável do que as tensões que colocamos em nós mesmos durante as férias.

Eu acho que as razões para isso são que vivemos com essas tensões regulares todos os dias. Eles não são fáceis, mas eles são tão comuns que de alguma forma conseguem obter através de cada dia. As tensões de férias estão muitas vezes relacionados com a culpa das tensões de nossas vidas diárias regulares e podemos até pensar que estou fazendo nas férias? As tensões férias são reforçadas por fazer as coisas divertido quando você deveria estar em casa limpar a garagem, por gastar dinheiro quando você deve ser gastá-lo em algo mais prático de volta para casa. Comer em restaurantes que você não pensaria de comer em casa perto por causa de seus custos podem até mesmo levar a mais stress.

Mais uma vez eu gostaria de ter uma grande resposta para você. Mas eu não. Talvez por apenas saber que não estamos sozinhos nesses conflitos, quando deveríamos estar relaxado pode permitir-nos para melhor aproveitar o tempo afastado e tentar ganhar um pouco de paz e sossego. Good Luck

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Patrick Hurley
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