TDAH Dieta: lanches nutritivos para crianças

As crianças precisam de mimos para combustíveis seu crescimento e energia, e aqueles em uma dieta de TDAH precisam em nutrientes pequenas refeições mais do que nunca. Pesquisa que faltam e substâncias alimentares provocadas pelo homem pode agravar os sinais de ADHD, ea maioria dos deleites promovidos das contenham todas estas substâncias, proporcionando pouco ou nenhum valor para a saúde. É importante para você criar guloseimas saudáveis ​​ainda maravilhosas acessível às crianças, especialmente enquanto eles estão na escola. Aqui está um pouco de diversão, baixo teor de açúcar, guloseimas sem aditivos suas crianças com TDAH pode deliciar-se.

grão de bico Roasted

Grão de bico ou feijão-de-bico são um pouco maiores do que as ervilhas verdes e rico em proteínas , ferro, ácido fólico, vitamina b, e fibra. Comece-se uma lata de grão de bico naturais e orgânicos e estresse até secar. Misture-os com azeite essencial e coloque em um copo grande oferta. Cozinhe-os no intervalo por 30 minutos ou até que fiquem crocantes e escuras. Você deve misturá-los a cada dez minutos para que eles não se livrar. Temporada de culinária com o grão de bico no Mar ou ervas

. Vegetais em mergulho

Às vezes as crianças precisam de um mergulho diversão para criá-los mais acessíveis para ter aipo, laranjas permanece, e outros produtos, mas proporcionando um dip na caixa de almoço pode ser desagradável. Tente completar um pouco, parafuso-no copo frasco com mergulho e posicionamento desta com produtos na lancheira do seu filho. Usando um frasco permite que as crianças para comer seus frutos e produzir sem o uso de produtos, ea tampa de enroscar deve manter o mergulho de cair. Basta criar a certeza de que cortar as frutas e produzir projetos em longas ou estadias para fácil ter.

Honeyed pipoca

doces refinados podem agravar os sinais de ADHD por causa do "crash açúcar" que provoca, mas usando em vez do bebê pode evitar essa colisão. Tente misturar bebê e lanches para criar uma cura TV maravilhosa. Pop um saco de lanches naturais e orgânicos (não do tipo que você pode microondas gama, como estes contêm gorduras trans e gorduras omega-6), e incríveis em oferta. Misture bebê e um pouco de doce de sabor em uma pequena panela e coloque a mistura sobre os lanches até que todos os grãos de pipoca são protegidos. Espere por ele para incríveis antes de oferecer.

bolas de manteiga de amendoim

bolas de tênis A manteiga de amendoim é uma outra cura especial, mas simpático-ADHD que os jovens possam deliciar-se. Na verdade, esta substância receita é 100% livre de glúten. Tome ½ xícara de manteiga de amendoim natural, sem açúcar, 1/3 xícara bebê, 1/3 abacate sem açúcar e 1 xícara maltada tirar proveito de poeira. Incorporar todas as substâncias até que a mistura torna-se quebradiço e difícil. Jogue em bolas de tênis Art  .;