Curar a dor eo medo

Curar a dor
Corpo

1. Como nossa dor, medo e defensividade Surfaces

O “ Lei da Atração &";
Como apontado por Michael Losier e Esther Hicks, ambos professores de, “ a lei da atração, &"; atraímos o que nós vibrar ao nível dos nossos corpos emocionais, não necessariamente o que pensamos ou queremos. Embora os nossos pensamentos têm a energia, a vibração de energia mais forte do nosso corpo emocional, se é de dor, medo ou amor, a vontade sempre manifesto. O “ Lei da Atração &"; responde apenas a nossa vibração energética e é incapaz de distinguir entre o que queremos ou don &'; t quer. Quando clamamos dolorosamente, “ I can &'; t suportar esse abuso, &"; vibramos, a dor eo medo de abuso e receber apenas isso, mais dor, medo e abuso. Sempre que atacar ou resistir a qualquer experiência, este mesmo princípio, ou lei funciona para fortalecer e trazer para nós mais do que mesma experiência. Infelizmente, os nossos gritos de dor e medo-based por o que nós don &'; t querem são muitas vezes mais forte do que o que nós queremos, até que a dor eo medo dentro de nós é trazido para a superfície, com experiência totalmente e liberado. O processo ea prática desta cura é o que espero conseguir aqui.

Isto significa que, enquanto temos reprimido a dor eo medo de vibração dentro de nós, vai atrair situações e relações de vibração como que trarão este dor ou o medo em nossa experiência e consciência. Por exemplo, se nós abrigar um forte medo do abandono, vamos desenhar uma relação em nossa experiência em que será abandonado. Se nós temos um medo obsessivo de perder a nossa casa, vamos chamar a nós mesmos uma situação onde nós perderemos nossa casa. Tudo neste mundo é construído e destruído através da vibração dos nossos desejos e medos. Nosso Eu-Alma, operando com ou através dessas vibrações internas, parece saber infalivelmente e chama a nós, quando estivermos prontos, os relacionamentos e situações que podem servir melhor a nossa necessidade de curar a nossa dor e medo e voltar-nos para a paz de nosso Início espiritual. Para ajudar neste processo, nossos relacionamentos íntimos se tornam espelhos importantes e gatilhos que trazem à tona a dor eo medo que projetamos a partir de dentro de nós que precisa ser curado. Em todas essas situações, é muito difícil de avaliar ou aceitar que a dor eo medo que experimentamos foi convocado de dentro de nós através de nossas vibrações. É igualmente difícil para nós apreciar ou usar essas oportunidades para os dons de cura que eles nos fornecem. “ Todas as coisas são delicadamente planejado por um, (Eu-Alma) cuja única finalidade é a nossa boa &"; (ACIM, L135)

Goste ou não, o mundo que vemos e experiência é um reflexo da nossa própria consciência, uma consciência que vibrar e projeto na tela de nossos relacionamentos e as situações que encontramos aqui, muito como um filme é projetado em uma tela. Como tal, torna-se uma oportunidade para curar qualquer parte de nossa consciência, não de amor, (a dor & medo) que está sendo refletida de volta para nós a partir do espelho dessas relações e experiências no mundo. É tão impossível de ver e curar nossa consciência sem algum tipo de reflexão, pois é para pentear o cabelo corretamente sem um espelho. É por isso que nunca pode curar sozinho. Esta cura é conseguida através da aprendizagem e aplicação do processo de “ O perdão Autêntico &"; “ Não busque mudar o mundo, mas para mudar sua mente sobre o mundo, eo mundo mudará &"; (ACIM)

2. Nossa reação REFLEX a esta experiência

Sempre que o nosso “ corpo dor &"; é trazido para a nossa experiência ou conhecimento consciente, nossa primeira resposta é uma das baseado no medo defesa, ataque ou de fuga. Na maioria das vezes nós projetamos a responsabilidade pela dor e medo que experimentamos em alguém fora de nós com alguma forma de crítica, julgamento, culpa ou raiva. Nós também pode sedar e distrair-nos em qualquer número de maneiras. Além disso, podemos segurar firme ou segurar criar tensão muscular crônica e armadura. Às vezes nós apenas fugir. Nenhuma dessas estratégias irá liberar ou curar a dor eo medo dentro de nós. A dor eo medo irá, de fato, persistem e reforçar sempre que defender contra ou atacá-lo. Nosso “ corpo dor &"; feeds, cresce e sobrevive com o grau em que nós resistimos, ataque ou defender-se contra ele. “ Se eu ataco eu sofro. Se eu perdoar, a salvação será dada &" me; (ACIM). É uma tragédia o tempo que parece nos levar para alterar essas opções que não fazem nada, mas drenar a nossa energia e causar várias formas de doença, doença e grande infelicidade. O que quer que nós lutamos contra cresce em força. Por exemplo, a guerra contra as drogas eo terrorismo em os EUA se fortaleceu tanto o tráfico de drogas eo movimento terrorista.

3. Ganhar Readiness

Haverá um tempo de preparação através do sofrimento, onde vamos virar e enfrentar a nossa dor e medo, sem defesa. Através deste tremor e ato de coragem, encontramos nossa liberdade e paz interior. Antes que possamos começar a praticar “ O perdão autêntico, &"; precisamos aprender as melhores maneiras de lidar com a dor emocional e medo que surge dentro de nossa consciência, projetada sobre e jogado para fora através dos dramas dos nossos relacionamentos e experiências de vida. Lembre-se, até que desistir de nossa resistência e reação defensiva para a dor eo medo que encontramos dentro deste sonho da separação, ele permanecerá não cicatrizadas dentro de nós e se fortalecer. Até que nós nos permitimos experimentar plenamente a nossa dor e medo e descobrir, não nos destruir e que “ não pode ter poder sobre nós, &"; (JG), seremos incapazes de liberá-lo e praticá “. Perdão Autêntico &"; Os passos para a cura ou liberar nossa dor e medo e praticando “ O perdão Autêntico &"; são relativamente simples e simples. A dificuldade surge em desenvolver a consciência de nossas defesas ou reação destrutiva na época e a coragem ea vontade de desistir de nosso reflexo, bem aprendida, resistência defensiva, ataque ou recuar. Isso significa tornar-se indefesa numa altura em que a nossa resposta ego bem treinado é defender, atacar ou recuar, mantendo em raiva reprimida. “ Na minha indefesa minha mentiras segurança &"; (ACIM.W. L.153)

4. Ganhando Habilidades de experimentar a dor eo medo

Comece a prestar atenção ao seu corpo físico interior, especialmente na área do estômago, tórax e abdômen de uma forma contínua. Dor emocional e medo estão sempre me senti no corpo, normalmente nestas áreas. Ao mesmo tempo, e quando você vai dormir à noite, bem, começar a treinar-se para relaxar em sua expiração; deixar ir e praticar a respiração abdominal, mais lenta e totalmente. Coloque as mãos sobre o abdome e senti-los subir e descer como você respira dentro e para fora. Deixe ir e deixar-se afundar para baixo e mais profundo com cada respiração fora. Isso é chamado de ligação à terra e que irá reduzir o medo que você experimentar, porque coloca-lo totalmente no presente, onde tudo cura is.Then energia, assim que você começar a sentir qualquer tipo de dor, medo, chateado, ou tensão dentro de sua mente ou corpo, começar a praticar esta respiração abdominal mais relaxado e cheio. Tenha certeza que você deixar ir e afundar mais e mais profundamente em cada respiração para fora, para a área de seu corpo onde você está enfrentando sua dor e medo. Aprender a respirar abdominal de uma forma descontraída e cheia sob estresse, vai demorar quase um ano para aprender, mas é um gateway-se de reduzir a quantidade de dor e medo pânico que você experimenta. Ele também irá permitir-lhe atingir “ o perdão autêntico &"; mais rapidamente. É muito importante que você dá para a dor e medo que você experiência, sem resistência. Tudo o que você resistir vai sempre persistir e se fortalecer. Deixando ir fisicamente para a dor e medo de sentir, em cada respiração para fora, é a maneira como você realizar essa tarefa muito difícil e diminuir a dor eo medo que você sente.

A vontade de experimentar o seu medo e dor e sofrer através deles mais plenamente, vai lançar o, medo catastrófico inconsciente você segurar esse sentimento essa dor e medo de alguma forma destruir ou machucá-lo além do reparo. Livre desta “ fator medo falso, &"; Você pode, então, enfrentá-los com menos pânico, resistência e atitude defensiva na próxima vez que eles surjam. Isso também permite que você algum tempo para pensar e decidir como você deseja lidar de forma mais construtiva com cada situação baseada no medo que você encontrar.

5. Preparação

“ Você não sabe o significado de qualquer coisa que você percebe, não pensei que você mantenha um é totalmente verdadeiro. O reconhecimento disso é sua empresa começando &"; (ACIM.TC11.VIII.3)

Apesar de seu ego &'; s perspectiva, quando a dor eo medo dentro de você torna-se ativado, ele vai parecer que você está sendo atacado de fora e precisa defender ou atacar para trás, você deve começar a apreciar em um nível muito profundo que este é um reflexo disparado da dor e do medo dentro de você que grita para ser curado. Você também deve compreender e aceitar que o que o seu ego percebe neste momento não é real, não é a verdade. Você está diante de um “. Miragem no deserto &"; (JG) Não há necessidade de responder de forma alguma. Além disso, ficar muito claro que se você atacar ou defender, você vai fortalecer essa dor e medo dentro de você, a preensão que tem sobre você, e perder qualquer chance de liberar ou curá-la. Ao manter essas idéias em mente em todos os momentos, você terá a compreensão, a motivação ea determinação necessárias para pôr de lado as suas defesas de reflexo e lidar com seu activado “ corpo dor &"; de uma maneira mais construtiva. Apenas “ aceitar o que é, &"; (ET) sem resistência.

A sua dor e medo será ativado tanto por seu passado e pensamentos futuros baseados no medo como por situações atuais e problemas de relacionamento. Use a mesma estratégia para lidar com todos os casos quando eles surgem. Todos são percepções errôneas de seu ego baseada no medo.

A raiva é sempre uma estratégia defensiva usada para encobrir o medo, controle e protegê-lo em situações em que você está se sentindo vulnerável, não no controle e ameaçados. Lembre-se também que a raiva é sempre uma “ chorar por amor &";.
Isso vai torná-lo menos ameaçador para você lidar com quando ele surge em si mesmo e aos outros. Quando estamos sentindo raiva, torna-se necessário para liberá-lo e obter abaixo dele de alguma forma construtiva. Através desta consciência e aceitação, você será capaz de descobrir sentimentos como impotência, tristeza, desespero, perda, etc, sob a sua raiva. Estas são as emoções que precisam ser experientes e curado. Lembre-se, a raiva é uma defesa do ego, não uma emoção. Tente liberá-lo de forma construtiva gritando em um travesseiro ou tomar uma raquete de tênis para um colchão ou ir para uma longa caminhada ou corrida. Lembre-se que sua raiva é apenas o projectado cover-up para o seu próprio medo e dor, sendo refletida de volta para você para a sua cura.

Passos na liberação de dor e medo

1. Se você está sentindo raiva e culpa, identificar e expressar a raiva, culpa e julgamento tempo suficiente para encontrar a dor ou o medo que se encontra abaixo, sentimentos como tristeza, inutilidade, o vazio, a unidade, perda e separação. Para conseguir isso, imagine a pessoa que você se aborreceu em uma cadeira vazia e expressar em voz alta, “ I &'; estou magoado e com raiva que você … … Quando você fez isso, eu senti &hellip ;!

2. Continue respirando plenamente e sem pausa, relaxar e dando para o medo e dor em cada respiração fora. Desta forma, relaxar, respirar e se entregar dentro e através de qualquer sensação de dor tão profundamente quanto você puder. Experimente essa dor e medo em seu corpo físico deixando entrar nele, tanto quanto você pode em cada expiração. Lembre-se, você encontrará geralmente a dor eo medo localizado em algum lugar em seu estômago, abdômen, ou área do coração. Se você puder, permitir-se a liberar essa dor e medo em meio a lágrimas. O alívio virá mais cedo ea paz que você ganha como resultado vai ser ótimo. Uma constante, cheio, sopro de rendição relaxado deve fluir continuamente sob o processo de todas essas etapas. Deve haver uma vontade determinada e capacidade de deixar ir e relaxar em qualquer tensão baseada no medo em cada respiração para fora, sem resistência ou defesa

“. Tudo o que é dado ao Espírito Santo (Cura), que não é de Deus está desaparecido. No entanto, você deve olhar para ele (primeiro) na vontade perfeita (sem resistência) para outra forma seu conhecimento continua a ser inútil para você &"; (ACIM.TC12.II.4)

Resumo:

Manter esta citação em mente, responder a qualquer medo ou dor ao respirar e relaxar nele plenamente em cada respiração para fora, sem defesa ou resistência. Enquanto você continuar a deixar ir totalmente para a experiência física de sua dor e medo e mantenha-o em sua consciência, começar a abordá-la com estas palavras:

“ Você é um efeito projetado e causada por minha própria consciência . Como qualquer sonho, você é uma aparência única, não é real, com nenhum poder sobre mim. (JG) Espírito cura, eu dou essa aparência de dor e medo para Você se dissolver no nada de onde ele nasceu &";

Em seguida, deixá-lo ir, para que ele se foi! Com muita prática, o seu ego &'; s baseado no medo domínio sobre sua mente vai se dissolver ea paz de seu Eu Eterno vai despertar totalmente. Para o seu ego mente esta "negação de percepção", aparece não fazer sentido e ser insano. Se, no entanto, você começa a praticar esta forma de negação ou "Perdão autêntica" você vai ver através de sua própria experiência pessoal do seu valor e da verdade. Exorto-vos, portanto, não se virar em descrença obstinada sem uma vontade de praticar minhas sugestões. Lembre-se sempre que, assim que você atender, reagir ou resistir a qualquer ameaça baseada no medo que você enfrenta, você torná-lo real para você em seu sonho e dar-lhe o poder de feri-lo. Por negligencia ou negar sua aparência ou realidade (Perdão Autêntico), no entanto, você tira-lhe poder para prejudicá-lo de alguma forma.

O que nós conseguimos através deste processo

As recompensas que alcançamos através deste processo são monumentais. Ao experimentar a dor eo medo do nosso corpo emocional e sobrevivendo, nós eliminar o medo catastrófico Nós prendemos sobre as suas profundezas desconhecidas que de alguma forma, experimentando essa parte de nós, seremos arrastados e permanentemente ferir ou mesmo destruídas. Grande parte do medo e da dor que temos experiência em torno de nossas emoções e “ corpo de dor, &"; veio a partir desta catastrófica “. medo do desconhecido &"; Sem esse medo, viajamos pelo mundo com muito menos armamento defensivo, muito mais leve e mais brilhante. Desistir de nossa resistência a sentir a nossa dor e medo reduz a tensão muscular crônica (armadura) e este libera presos energia de cura. Isso vai dissolver ainda mais a dor e medo dentro de nós que se alimenta de nossa resistência e medo de sobrevivência. “ O que resiste persiste e fortalece &"; Com a prática continuada do sentimento e aceitar as nossas emoções que irá dissolver todo o medo em torno deles. Então, podemos lidar com eles como uma parte natural e não ameaçadora da nossa experiência humana. Isto é o que nos dá a prontidão para iniciar a prática contínua de “ O perdão Autêntico &"; quando todas as superfícies dor ou medo dentro de nós. Isto significa aceitar sem julgamento, reação, ou resistência e vista com compaixão tudo o que não of Love (baseado no medo) dentro de nossa consciência refletida ou ativada no nosso sonho de separação aqui. Através desta negação contínua dos nossos sonhos ego e percepções equivocadas de dor e medo, nós lentamente despertar do nosso sonho ego à paz, poder, alegria e amor dentro de nós que é o nosso real Ser, nossa identidade espiritual.

Notas Pé:
ET:. Eckhart Tolle, “ The Power Of Now &";
JG:. Joel Goldsmith, “ O Caminho Infinito &";

Autor:
David Ott, M.Ed. 21 de novembro de 2014
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