Como eu bato Agorafobia

Agorafobia transtorno de ansiedade é a frase usada para identificar as pessoas que têm ataques de pânico extremos ou persistentes. Um monte de gente vai se sentir um sentimento de preocupação e se preocupe mais cedo ou mais tarde em sua vida, especialmente quando colocada em condições inseguras ou violentos. Quando essas preocupações aparentemente não têm nenhuma faísca óbvio, eles acabam o que é chamado de um ataque de pânico, embora eles geralmente vêm com momentos de tensão grave para nós (como prazos de saída críticas no escritório ou na escola).

Quando alguém sofre de ataques de ansiedade repetidas, tipicamente aproximadamente a cada semana ou até mais, e sem causa distinta ou estímulo traumático, a pessoa tem o que é chamado um transtorno de ansiedade. Muitas vezes eles vão começar a sentir-se preocupado que eles podem ter um ataque de pânico a qualquer momento específico. Eles agonizar que um dos indicadores comuns (tontura, coração acelerado, tremores, transpiração, preocupações de ter um ataque cardíaco ou morrer) podem espiral fora de controle e avanço para um forte ataque de ansiedade.

Por esta razão , alguns podem começar a ficar a uma distância de locais onde eles acreditam que poderia ser incapaz de se libertar, se um ataque de ansiedade surge. Eles, muitas vezes, ficar longe de locais embalados, a condução de um veículo em circulação de espessura, transporte público, áreas pequenas ou claustrofóbicos, e em casos drásticos até mesmo sair de casa. E isto nós chamamos de transtorno de ansiedade agorafobia.

Uma vez que, alguns anos atrás, eu tenho em um acidente e arruinou meu carro, indo ao longo de uma rua bastante movimentada em Tempe, Arizona. Lembro-me dos pneus cantando e o ruído de esmagamento de metal com o impacto. Graças a Deus, eu estava bem fisicamente. Nos 2 ou 3 semanas que se seguiram, comecei a me sentir ansioso quando chegou a hora de ir para o trabalho, ou até o final do meu turno quando eu ia voltar para casa. Eventualmente, eu me encontrei no almoço um dia com um grupo de amigos e do nada começou a sentir as palmas das mãos suadas, e eu me vi respirando rapidamente. Logo meus braços começaram a parecer adormecido como eles estavam dormindo e eu estava tonta. Meu melhor amigo, percebendo que algo estava acontecendo, me levou para qualquer clínica. Todos os testes confirmaram que eu estava completamente bem.

Eu lidei com algo semelhante um par de semanas mais tarde e começou a se perguntar se os médicos do hospital misteriosamente esquecido alguma coisa quando eles estavam me testando. Comecei a me sentir estranho sobre as áreas em que meus ataques haviam ocorrido. Eu tinha um pouco mais de ataques de pânico e começou a se preocupar quando o próximo iria acontecer. Imagine se tivesse sido na auto-estrada? E se eu perdi o controle do meu carro e bateu em alguém? I rápido dificilmente poderia trazer-me a sair de casa até mesmo para as coisas necessárias, tais como compras de supermercado. Eu tinha um transtorno agorafobia pânico full-blown.

Eu pensei que eu tenho que estar ficando louco! Eu estava preso na minha vida e eu estava à deriva longe de bons amigos, porque eu estava tão apavorada de sair e potencialmente experimentar ataques de pânico agorafobia. Eu estava nervoso quando eu saí de casa, eu poderia sofrer de um ataque de ansiedade. Se eu tenho um episódio de ansiedade, eu posso ficar vulneráveis ​​e totalmente à mercê do lugar eu estaria em e também as outras pessoas que poderiam estar em mãos.

presumi que eu poderia ser menos risco em casa, onde eu não precisa se preocupar em passar por ataques de pânico agorafobia em cenários perigosas como dirigir um carro ou experimentar a humilhação de "pirando" em público.

O que eu percebi, consequentemente, é a minha vida foi se aproximando de mim e ficando menor e menor, devido ao pensamento de que havia uma "área segura". Em outras palavras, eu acreditava que eu era mais seguro em casa e, por algum motivo se mover para fora da casa, eu poderia de alguma forma ser menos seguro. Agora eu sei que realmente existe nenhuma zona segura. Descansando em minha casa é igualmente seguro quanto andando por uma rua cheia. Eu sofria de ataques de ansiedade em várias circunstâncias e em vários lugares diferentes, e eu ainda estou vivo. Se deixados a si mesmos cada um dos meus ataques de pânico agorafobia teria passado por conta própria, mesmo sem tratamento clínico. Eu poderia até ter sofrido com um fora na floresta e ainda definitivamente seria aterrorizante, seria em algum momento ir embora e eu estaria absollutely bem-com nenhum medicamento, não há médicos, e nenhuma segurança em qualquer lugar para ser encontrado.

Como sobre você? Mesmo depois de sua agorafobia mais grave ataques de pânico, onde você estava certo, sem dúvida, você estava morrendo, não está ainda vivo daqui?

Com certeza, recomenda-se procurar ajuda médica se você está desenvolvendo uma questão física grave como um ataque de asma, problemas de diabetes, ou outro distúrbio físico significativo, mas nenhum médico em torno vai dizer que você estaria mais seguro em sua própria casa do que no supermercado ou shopping center. Não há nenhuma zona segura.

Confie em mim eu ter tido a experiência e eu tive de lidar com toda a preocupação e ansiedade. Quando você pode compreender este conceito, e realmente senti-lo em um nível intestino, que pode mudar a forma como você olhar para o mundo e pode oferecer de volta a sua liberdade. Este princípio pouco era de fato a vida-transformando assim que eu senti que bem lá no fundo. Começou o curso que me ajudou a conseguir meu ataques de pânico agorafobia em cheque mudando a forma como eu vi o mundo.

Eu acredito que você pode obter de volta em seus pés. Por quê? Porque eu me recuperei, eu mesmo. Hoje em dia, eu sou um firme defensor na noção de que o que um homem ou mulher é capaz de fazer, alguém pode fazer. O caminho não será idêntico, mas você pode ter controle de sua vida também Restaurant  .;