O remédio de Shrinky para Fobia Social

O que é a fobia social? De onde isso vem? Por que as pessoas tê-lo? Como você pode se livrar dele?

Em casa, Gary disse a si mesmo que não havia sentido em sair esta noite. Ele tinha certeza de fazer um tolo de si mesmo, e ele &'; apenas o D acabam se sentindo envergonhada. Andar a pé para fora de seu apartamento, ele sentiu as pernas pesadas milhares de libras. A voz em sua cabeça dizia para ele se virar.

No momento em que ele chegou ao bar, seu coração estava batendo. Ele sentiu como se estivesse do lado de fora de si mesmo. Tudo à sua volta parecia irreal. Ele tinha certeza de que todo mundo estava olhando para ele, e sabendo que ele era o único grande idiota no quarto. Ele fez uma abelha-line para o bar, e chutou para trás um duplo. Isso proporcionou algum alívio. Ele respirou fundo.

Para seu horror, alguém bonito veio até ele, sorrindo, e disse algo inteligente. Gary &'; s mente ficou em branco. Ele sabia que em algum lugar que ele pudesse falar Inglês, mas de repente ele não tinha vocabulário. Ele ficou ali, congelado. Em um minuto, a pessoa atraente se afastou. No interior, uma voz gritou em sua cabeça, “ &" Seu idiota!; A prova mais uma vez que ele era um fracasso total.

O que estava acontecendo em Gary? Ele estava experimentando ansiedade social ou fobia social.

Todos nós sabemos como a “ tweet, &"; “ enviar, &"; e “ post, &"; mas o que dizer de cara que liga a cara com uma pessoa viva real? Esta é uma fonte de temor para todas as demais pessoas. Ansiedade Social ou Fobia é este esmagadora medo de interagir com outros seres humanos.

As pessoas se sentem este sentimento terrível quando seu corpo interpreta mal o mundo. O nosso corpo torna-se convencido de que estamos prestes a ser atropelado por um mastodonte, quando estamos simplesmente a flertar com um ser humano. Nosso corpo reage como se estamos em perigo de vida, mesmo que não somos.

Não pode ser ameaçada por mastodontes mais, mas muitas pessoas se sentem tão apavorada como se fossem. Mas o medo isn &'; t de dano físico. A maioria das pessoas &'; s maior medo é humilhação. Embora possamos acreditar que o nosso grande medo é rejeição, muitas vezes o que está por baixo esse medo é uma ansiedade sobre o que vai sentir se obter rejeitado. Muitas vezes, a ansiedade social vem esse medo de humilhação. Que &';. É o que Gary temido e que ele sentia na barra

As pessoas com este tipo de medo pavor esse sentimento, porque é tão doloroso. As pessoas que sofrem deste tipo de mortificação tão primorosamente tendem a evitar qualquer circunstância em que eles estão propensos a sentir isso.

Por que algumas pessoas se sentir tais sentimentos pior do que os outros? Normalmente, a quantidade de servilismo que sentimos é uma indicação de quão mal pensamos sobre nós mesmos. O nome para este sentimento ruim sobre nós mesmos é vergonha. A vergonha é a sensação de que vai junto com a crença de que há algo fundamentalmente errado com a gente.

Onde é que vergonha vem? Muitas vezes, as pessoas sentem vergonha por terem sido emocionalmente ferido em suas vidas.

Superar ansiedade social é difícil e leva uma grande quantidade de prática, mas com um compromisso sincero, é possível. Conquistando esta síndrome debilitante tem três partes.

1. Curar o passado. Você deve tornar-se consciente das feridas que levaram ao desenvolvimento deste vergonha e trabalho com um especialista qualificado que possa ajudá-lo a curar essas feridas. Se você não tiver feito isso antes, apenas dizendo essas coisas em voz alta para outra pessoa pode sentir-se embaraçoso, mas pode realmente ajudar.

2. Domine o presente. Você precisa aprender a amar a si mesmo e cuidar de si mesmo, não importa o quê. Com o conselho de um bom treinador, você precisa colocar-se em situações sociais novamente e novamente. Com a repetição, você vai ficar melhor.

3. Criar o futuro. Você precisa imaginar uma vida onde você ama a si mesmo, são confortáveis ​​com os outros e você tem ricos, relacionamentos cumprindo. Deixe esta visão possuí-lo, e com seu bom trabalho, essa visão se torne realidade Restaurant  .;