Afro-americanos Agora é a hora de Perdoe!

Let &'; s rosto alguns fatos. Fizemos um enorme progresso na redução dos tormentos da discriminação e do isolamento e da opressão como resultado de racismo. No entanto, ainda há um longo caminho a percorrer. Nós ainda estamos presos com mais freqüência, menos bem-educado, morrendo mais rápido, mais subempregados, financeiramente mais comprometida e mais estressado do que os nossos homólogos brancos nesses Estados Unidos da América.

A verdade é que estamos muito longe de que “ pós racial &"; sociedade da grande mídia estão tentando reivindicar chegou. Há esforços persistentes e crescentes que têm o Supremo Tribunal eliminar as leis que foram projetados para nos ajudar a recuperar das muitas décadas longos de tratamento injusto.

• A segregação escolar é agora mais prevalente do que era no momento da decisão do Supremo Tribunal declarar ilegal
• Ação Afirmativa foi atacado em todas as frentes e tem empurrado para trás em todos os lugares, até agora é praticamente inexistente em qualquer lugar
• Os oficiais de polícia continuam a matar homens negros desarmados com a impunidade e não sofrer consequências negativas
• Somos enviados para a prisão mais vezes com sentenças mais longas do que os brancos que cometem os mesmos crimes. A sentença obrigatória para crack vs. pó de cocaína foi de 100 para 1 antes de 2010. Em 2011, a disparidade foi reduzida, mas ainda é 18 a 1.
• É ainda mais fácil para um homem branco que é um ex-presidiário para conseguir um emprego do que para um homem negro com qualificações iguais ou melhores e sem antecedentes criminais
• Os esforços para suprimir ou eliminar o nosso poder de voto eram flagrante nesta última eleição eo impulso para bloquear-nos está ganhando mais terreno

Então, há uma série de razões – razões justificáveis; &ndash para nós estarmos com raiva e ressentimento. É óbvio que os afro-americanos ainda são muito vistos como cidadãos de segunda classe e não parece ser uma atitude difundida de que é onde nós pertencemos.

No entanto, no meio de toda essa pressão de baixa ainda está sendo exercida sobre nós, há razões muito fortes para perdoar aqueles que nos vêem como menos que humanos e um dreno na sociedade. Mesmo aqueles que querem nos ver empurrou todo o caminho de volta à escravidão!

É certo que, por vezes, a sua animosidade vicioso pode ser uma razão para nós para ecoar o sentimento, mas o fato é que nos faz mais mal do que bem. Na realidade, tudo o que faz é fazer a nossa condição de pior!

I &'; estou falando sobre a ciência aqui – Ciência médica. Segundo a pesquisa médica e psicológica, raiva doesn &'; t machucar do que está destinado a. Dói aquele que carrega-lo! Raiva, ressentimento, o desejo de vingança, da amargura e do ódio cego unharnessed são geradores poderosos de reações químicas destrutivas dentro do corpo. Reações que aumentam a nossa pressão arterial, ferva nossos órgãos em ácidos corrosivos, nuvem nossa visão, dificultar o nosso julgamento e paralisar-nos psicologicamente. Basicamente, por abrigar ódio, raiva e ressentimento, nós assumir a tarefa de destruir a nós mesmos e fazemos um trabalho muito melhor do que aqueles força externa hostil poderia ter a esperança de realizar, porque nós &'; re fazê-lo a partir do interior.

&';. ve se tornam bombas de tempo curta que, dadas apenas a situação direita que provoca tensão e medo, poderia explodir na forma de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, suicídio ou mesmo assassinato

Então, vamos &' ; s dar a este algum pensamento sério. É assim que nós realmente queremos viver? Tem ódio nunca trouxe boa? Tem raiva já criado esperança? Tem vingança nunca realmente resolvido problemas, ou dado algo mais do que uma breve onda de emoção que desaparece rapidamente

A resposta simples para todas essas perguntas é “?! NÃO &";

Na verdade, o certo maneira fora de toda aquela escuridão e negatividade é algo chamado Perdão. Naturalmente, muitos de nós ver o perdão como um ato de fraqueza. Alguns até sentir que o perdão é uma forma de apologia as ações contra nós.

Essas crenças são errôneas. Primeiro de todas as crenças que o perdão é um ato entre duas partes não é realmente verdade. Na verdade, o perdão é um processo interno que doesn &'; t tem que envolver a participação ninguém mais! O termo '; perdoar &'; deriva &'; dar &'; ou a &'; &' ;, conceder tal como no &'; a desistir, &'; ou &'; deixará de abrigar (ressentimento, ira) &'; Mais especificamente, &'; perdoar &'; refere-se ao ato de dar-se um sentimento, como ressentimento, ou uma reivindicação de recompensa ou compensação. Perdoar é deixar de ir a dor, para transformar liberar o dano que está sendo feito para você internamente. Ele doesn &'; t dizer de frente para o ofensor ou mesmo envolvendo fisicamente o infrator em tudo. O perdão é entre você e Deus, não você ea outra pessoa! Liberar a dor e seguir em frente com sua vida. Você &'; tenho coisas melhores para fazer.

Como obter outra pessoa para mudar sua ações, comportamento ou palavras não é o ponto de perdão. Pense do perdão mais sobre como ele pode mudar sua vida — trazendo mais paz, felicidade e cura emocional e espiritual. O perdão tira o poder a outra pessoa continua a exercer em sua vida

De acordo com Catherine Ponder, um autor best-seller sobre o poder da mente, “. Quando você mantém o ressentimento para com os outros, você é obrigado a essa pessoa ou condição por uma ligação emocional que é mais forte que o aço. O perdão é a única forma de dissolver esse link e ficar livre &";.

De acordo com o ganhador do Prêmio Nobel da Paz, o bispo Desmond Tutu ao falar sobre o perdão das atrocidades do apartheid na África do Sul, “ Em perdão, pessoas não estão sendo solicitados a esquecer. Pelo contrário, é importante lembrar, de modo que não devemos deixar que tais atrocidades acontecer novamente. O perdão não significa aceitar o que foi feito. Significa tomar a sério o que aconteceu … retirar o ferrão na memória que ameaça toda a nossa existência &";.

Dr. Frederic Luskin, Ph.D., diretor do Perdão Projeto Universidade de Stanford, fez uma extensa pesquisa sobre os efeitos físicos e psicológicos do perdão. Ele tem realizado diversos estudos nos últimos 10 anos que concluiu que a prática do perdão tem ramificações positivas em três áreas: físicas, psicológicas e econômicas

Os efeitos físicos foram os seguintes:.
&Bull; Redução de 27% nos sintomas físicos de estresse /dor nas costas, tontura, insônia, dor de cabeça, dor de estômago, etc.,
• Aumento de 12% em vitalidade física (nível de energia, apetite, sono)

Embora não mencionado especificamente neste estudo, o estresse provoca diretamente um aumento na pressão arterial. Além disso, quando um factor de risco é acoplado com outros factores de stress produzindo, o efeito sobre a pressão arterial é multiplicado. No geral, os estudos mostram que o estresse não causa diretamente a hipertensão, mas pode ter um efeito sobre o seu desenvolvimento

Psicológica:.
&Bull; Diminuição de 15% na experiência emocional do estresse;
• Diminuição de 42% em sentimentos de depressão
• Aumento de 35% em auto-confiança,
• Aumento de 22% em sentimentos de esperança,
• Aumento de 28% em otimismo, e

Económica:
• Aumento de 13% na produção com base em um estudo feito em uma corporação

Nesse estudo econômico com executivos de marketing, aqueles que tomaram a formação perdão mostrou um aumento médio da produtividade de 24%, que foi contrastada com apenas 10 aumento% nas vendas obtidas por aqueles que não tomaram a mesma formação. Além disso, os níveis de estresse dos 87 participantes que completaram o treinamento diminuiu 23% em relação ao comprimento do projeto, enquanto os seus estados emocionais positivos relatados aumentou 20% ao longo da duração do projecto. Qualidade de vida, a raiva e as medidas de vitalidade física também demonstrou uma mudança positiva estatisticamente significativa.

O que ferve para baixo é se você é implacável, você pode pagar o preço repetidamente trazendo raiva e amargura em cada relacionamento e novo experiência. Sua vida pode ficar tão envolvido com o mal que você não pode desfrutar o presente. Você pode tornar-se deprimido ou ansioso. Você pode sentir que sua vida não tem significado ou propósito, ou que você está em desacordo com suas crenças espirituais. Você pode perder conectividade valioso e enriquecedor com os outros.

Então, pense sobre o efeito das emoções negativas trazidas a você pelo racismo. Pense nisso!

Estamos em um momento em que as oportunidades disponíveis para nós são maiores do que nunca neste país. Raiva e ressentimento diminuir nosso poder. Neste momento, precisamos de cada gota de energia e foco que pode trazer para o jogo da vida. Lembre-se das palavras de Frederick Douglass, “ O poder não concede nada sem uma demanda. Ele nunca fez e nunca fará. Descobrir exatamente o que qualquer povo apresentará baixinho para e você descobriu a exata medida da injustiça e do mal, que será imposta sobre eles, e estes continuarão até que sejam resistiu com palavras ou golpes, ou ambos. Os limites dos tiranos são determinados pela resistência daqueles a quem oprimem &";.

A hora de levantar e reivindicar a nossa prosperidade É AGORA Restaurant  !;