Anger Management Classes e Genética Vs raiva Ambiental

Uma das perguntas mais freqüentes nas classes da gerência da raiva é saber se os próprios problemas de raiva são devido à genética ou o ambiente. Na sua raiva nível mais básico é um mecanismo de sobrevivência que é lebre com fio em todos nós. Quando você ficar com raiva, seu sistema nervoso simpático faz com que certas mudanças biológicas e fisiológicas ocorrem dentro de seus corpos. Por exemplo, a taxa de coração começará a aumentar, a pressão arterial sobe, mais adrenalina é bombeado em seu corpo, e seus hormônios saem do controle. Neste sentido, a raiva é uma resposta de base genética para uma situação de risco. A grande questão é o quanto o nosso potencial genético é potencializado por influências ambientais.

Depois de al, há uma grande diferença entre usar a raiva como uma maneira de sobreviver quando for necessário e para simplesmente estar com raiva para o menor negativo coisas que acontecem em sua vida. Quando isso ocorre, você vai achar que há geralmente um problema subjacente que faz com que você fique com raiva rapidamente. Ao tomar aulas de controle de raiva, você será capaz de encontrar este problema subjacente, que por sua vez permite que você para resolver quaisquer problemas que estão mentindo profundamente dentro de si mesmo. Para algumas pessoas, a razão pela qual eles ficam com raiva tão facilmente poderia ser devido a algo que aconteceu no passado, como uma experiência traumática. Por outro lado, também é possível nascer desta forma, como estudos têm mostrado que mesmo os recém-nascidos podem variar de um para outro quando se trata de como eles se tornam facilmente mal-humorado, frustrado ou irritado.

A boa notícia é que, independentemente de você nasce com raiva ou tornar-se muito irritado devido a algo que é que aconteceu em seu passado, é possível controlar de forma eficaz é a raiva por meio de diferentes técnicas, e todas estas técnicas podem ser ensinadas a você uma vez você começar a tomar aulas de controle de raiva. Por exemplo, você vai aprender a acalmar-se em uma situação aquecida, e isso pode ser alcançado por meio de técnicas que envolvem a aprendizagem relaxante. Você também vai ser ensinado a reconhecer que você é seus sentimentos de raiva está prestes a aumentar, e que tipo de exercícios de respiração que fazer quando isso ocorre. Ao praticar estas técnicas com base consistente, torna-se mais fácil de utilizá-los na mosca quando você encontrar-se em situações muito difíceis.

No entanto, antes que você possa começar a ter aulas de controle da raiva, é importante reconhecer que você tem esse problema, caso contrário, torna-se difícil para tentar encontrar soluções em como controlar suas emoções. Ao passar com a mentalidade certa para essas classes, você já abriu a sua mente em aprender novas maneiras de lidar com sua raiva de forma mais eficaz Restaurant  .;