Usando EFT para transformar raiva em Gratidão

“ I &'; estou montando minha bicicleta para trabalhar esta manhã &"; meu marido me diz em 7:45 am. “ Eu vou precisar sair por 8:15 &"; ele continua. “. &" OK; Eu digo, como eu percebo o que isso significa. Eu vou ser o único a levar as crianças na escola. Tempo de se sentir pressionado agora, eu pressa para terminar o almoço, trocar de roupa, e lá vamos nós, correndo um pouco atrasados. Nós chegar à frente da escola, e eu suspiro de alívio, pensando nós fizemo-lo a tempo. Mas a linha de carros que vão para a escola cair fora, apenas se senta, pára-choques. “ O que é o problema &"?; Pergunto-me, um pouco em pânico. Eu vejo muito espaço dentro do pátio de carros para mover-se. “ Oh, it &'; s que carro branco, dois carros na minha frente. It &'; s tomar o seu tempo doce, e mantendo-se todos os outros! Mas o seu OK, &"; Eu digo tentando me, &ldquo tranquilizar, posso esperar pacientemente &";.

“ Woo Hoo! Agora, nós &'; re movendo &"!; Mas, essa alegria dura apenas dois segundos inteiros. I &'; estou preso novamente! “ O que é este carro na minha frente fazendo &"?; Ele pára, exatamente onde o carro branco parou, para deixar seus filhos fora !! I can &'; t acreditar! Estou chateado! Eu buzinar e voltar um pouco, para ir ao redor dele. Eu, então, puxar para cima tanto quanto eu puder sobre a curva, para que outras pessoas também pode puxar atrás de mim, para largar os seus filhos fora. A campainha toca como meus filhos fechar as portas do carro atrás deles. Fizemos isso

Agora que eu &';! Não estou sob pressão de tempo, eu tomar conhecimento de como irritado I &'; ainda estou sentindo. “ De onde veio toda essa raiva vêm de &"?; Me pergunto. Eu definitivamente don &'; t gosto de me sentir dessa maneira, e isso me diz, é um “ momento EFT tocando &" ;. Então, eu começar a tocar o lado da minha mão enquanto se concentra sobre o problema e dizer o que eu &'; m pensamento e sentimento, “ Mesmo que eu &'; m realmente irritado que esta pessoa era tão impensado, eu profundamente e completamente me aceito &"; I continuar, “ Mesmo que eu &'; m realmente irritado que essa pessoa só pensa em si mesmo e não me … &"; como a minha emoção e acalma minha mente racional entra em ação, eu parar de bater, porque eu recebo um insight, “ Oh, I &'; estou tomando isso pessoalmente, e que &'; s por isso que eu &'; m com tanta raiva. I &'; estou me sentindo como esse cara intencionalmente queria me bloquear &"; Retomo tocando nos pontos de rosto, dizendo: “ Isto pode &'; t ser pessoal, o motorista do doesn &'; t sequer sabem me &"; Depois de uma rodada completa de tocar, eu paro para avaliar como I &'; m sentimento. Eu me sinto muito melhor, mas ainda há um pouco de raiva remanescente. Então, eu iniciar outra rodada de escutas, “ Mesmo que esse driver doesn &'; t considerar as necessidades e objetivos do resto das pessoas por trás dele, eu profundamente e completamente me aceito. Mesmo que todos nós estamos tentando fazer com que os nossos filhos para a escola a tempo ea escola tem regras para ajudar com isso, e esse driver não estava seguindo as regras, eu profundamente e completamente me aceito. Eu continuo a os pontos de face, “ doesn &'; t que motorista perceber que, sacrificando um ou dois minutos de seu filho &'; s tempo, ele tem o poder de tornar a vida um pouco mais fácil para os outros &"?; Eu terminar a rodada de escutas, se sentindo muito bem. Agora, minha mente se volta para responder a última pergunta que eu fiz. Logicamente, eu sou forçado a concluir que essa pessoa não percebeu que estava criando problemas para os outros ou, mais provavelmente, ele não &'; t cuidado. Esta conclusão deixa-me sentir desconfortável. Então, eu decidi explorar mais este

Em casa, eu demorar alguns minutos para refletir sobre isso, “. Por que eu estou desconfortável com esta conclusão &"?; Bem, eu acredito que as pessoas são basicamente boas e, portanto, atencioso e carinhoso. Eu sei que outras pessoas, meu marido inclusive, acredita de forma diferente. Eu posso estar errado sobre isso? I &'; não estou disposto a deixar ir dessa crença tão facilmente, porque parece-me que ele se mantém verdade.

David R. Hawkins em seu livro Poder vs., Force, afirma:

“ Nós podemos ver duas classes gerais de pessoas no mundo, crentes e não crentes. Para os descrentes, tudo é falso até que se prove verdadeiro; para os crentes, tudo o que disse de boa-fé é provavelmente verdade, a menos que &'; s se prove o contrário. A posição pessimista de ceticismo cínico decorre de medo, enquanto a forma mais otimista de informações aceitando surge da autoconfiança &";.

Eu me considero um crente desta definição considerar, e honestamente, isn &'; t este um mais forma positiva de viver? Deixe-me dar um exemplo de como este mostra-se na vida. Meu marido e eu fomos ao supermercado uma manhã, pegou um par de itens e foram na pista rápida check-out. Eu estava tentando pagar com meu cartão de débito e estava tendo um pouco de dificuldade para conseguir o leitor de cartão para o trabalho. Meu marido estava ao meu lado, e um outro cliente atrás dele. Como eu &'; m de perfuração no meu código pin novamente, o homem atrás dele dá um passo para a frente, tentando ver o que eu &'; estou fazendo. Meu marido instintivamente passos em seu caminho, bloqueando seu movimento para a frente. Percebo isso, mas naquele momento a próxima verificador chama o homem acabou. À medida que o homem se afasta, ele diz, “ Eu tive problemas com o leitor de cartão também e estava tentando ver se eu poderia ajudá &";.

No carro, eu apontei para o meu marido, nossas diferenças no comportamento. Eu não senti a mesma ameaça que ele fez, mas ele sentiu justificado. Ele me disse que sua intenção era a de me proteger do que ele percebido como alguém tentando ler meu código pin. Outra manifestação dessas crenças é, “ Você é inocente até ser provado culpado &"; vs. “ Você é culpado até que se prove inocente &" ;. Diferentes países baseiam o seu sistema de justiça em um ou o outro. Então, o que eu aprendi com a minha experiência esta manhã? Parece que nós não não são crentes ou não-crentes para a vida, ou talvez até mesmo por um dia. Durante os períodos de nossas vidas podemos sentir cínico e em outros momentos, podemos sentir auto-confiante. Podemos ir e voltar, mudando entre ambas as visões, dependendo do que as emoções que estamos sentindo. Alguns de nós podem ficar presos no medo e, portanto, têm um tempo muito difícil confiar em alguém. Outros estão presos em confiar em todo mundo o tempo todo e pode julgar mal as pessoas e' s intenções, ingenuamente colocando-se em situações em que eles vão se machucar. Alguns de nós aren &'; t preso, mas tendem a permanecer mais em um lado do que o outro. Onde você está neste momento depende de como você se sentir estressado. Como eu olhar para o meu comportamento a partir desta manhã, eu tenho que admitir que eu definitivamente agiu como um descrente, eu estava com medo meus filhos estavam indo estar atrasado para a escola, eu assumi que o cara que me bloqueou tinha más intenções, e, portanto, tem zangado.

Eu poderia ter ido passar o dia irritado com esse cara, que era um obstáculo para a minha vida, culpando-o pelo meu mau humor. Mas, na verdade, após reflexão, eu posso ver que ele estava onde ele estava para esta finalidade muito importante: para me dar dicas sobre onde eu preciso para curar e crescer. Assim, Estou agradecendo a esse estranho, que teve um efeito sobre mim e me ajudou a me conhecer melhor. Eu volto para o meu momento batendo, batendo no lado da minha mão como eu disse, “ Mesmo assim, eu estava zangado com esse cara, me perdoe por julgá-lo e eu sou grato que ele apareceu na minha vida. Mesmo assim, o que parecia como uma situação estressante, na realidade, era apenas uma oportunidade para ganhar a introspecção profunda em meu senso de auto e na vida, eu profundamente e completamente aceitar e amar a mim mesmo &"; Eu continuo tocando nos pontos de face, &"; eu sou grato por esta experiência e eu sou grato que eu posso usar EFT para me ajudar a tomar qualquer experiência negativa e transformá-lo em uma oportunidade de crescimento e auto introspecção &";.
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