Uma variedade de Raiva Gestão de Recursos

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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Você sabe que a raiva pode matar? Anger obriga o coração a bombear o sangue mais rápido, tornando-o mais propenso a ataques cardíacos. Ele também faz você se sentir tão estressado e estresse pode diminuir sua imunidade. É também um dos gatilhos comuns para a depressão.

Mas você don &'; t têm que sofrer as consequências negativas de raiva. Você apenas tem que aprender a lidar com a raiva de forma mais eficaz. Felizmente, você tem uma abundância de recursos para usar:

Profissionais

Você pode lidar com a raiva de forma mais eficaz quando você tem a ajuda profissional. Terapeutas e conselheiros, por exemplo, pode fornecer várias informações sobre a raiva e raiva gestão. Eles podem corrigir certos mitos, e eles podem oferecer-lhe um teste de rastreio raiva para determinar seu nível de raiva. Acima de tudo eles podem sugerir as melhores terapias de controle de raiva.

Anger Management Classes

Quando você &'; re diagnosticado com raiva incontrolável, você &'; re normalmente solicitado para participar de uma aula de gerência da raiva. It &'; s como Alcoólicos Anônimos, onde você tem que ir através de programas — atividades e sessões — que visam ajudar a tratar, gerir, ou até mesmo curar raiva incontrolável.

A sua exposição a outros sofredores também vai fazer você sentir que você &'; re não está sozinho em sua luta. Acima de tudo você &'; ll ser inspirados por outras pessoas e' s histórias. Se eles podem vencê-lo, então você também pode.

Mensagens subliminares

Mensagens subliminares podem ser quaisquer mensagens ocultas, mas, neste caso, nós &'; re falando sobre afirmações. As afirmações são eficazes no controle da raiva e são seguros para usar junto com medicamentos ou outras terapias de controle de raiva.

Mensagens subliminares trabalhar tocando sua mente subconsciente. Eles fornecem pensamentos positivos, para que &'; ll sentir mais capacitados e motivados para vencer raiva descontrolada. Algumas dessas mensagens pode ser o seguinte:..

Eu posso ir além da minha raiva
Eu tenho o poder de conquistar a minha raiva
já não sou refém a este sentimento negativo.

Você pode baixar vídeos subliminares mensagens, músicas mensagem subliminar e imagens. Você pode baixar MP3s e colocá-los em seus iPods ou MP3 players, para que você possa ouvi-los regularmente.

Hypnosis Escolas

Sim, a hipnose pode ser uma grande ajuda como para as pessoas que estão lidando com problemas de raiva. Hipnose acalma o corpo ea mente. Acima de tudo, ele permite que você entrar na raiz de sua raiva, tais como trauma, medo ou qualquer memória dolorosa ou ruim. Estas escolas também podem fornecê-lo com materiais adicionais, tais como livros, revistas e links de internet para que você &'; ll aprender hipnose em seu próprio país.

Grupos de Apoio

Participe de grupos de apoio à gestão da raiva. Eles são diferentes a partir de classes, uma vez que podem ser informal. Alguns dos grupos de apoio são encontrados on-line, enquanto outros são apenas dentro de sua comunidade. Em grupos de apoio, você incentivar e educar o outro. Você também olhar um para o outro e manter o controle dos outros membros &'; progresso.

Se você vai, você pode definitivamente vencer muita raiva. No entanto, ele &'; s que vai ser tedioso e difícil. Um monte de vezes que você &'; ll encontrar-se voltando para o seu comportamento abusivo habitual. Assim, você precisa desses recursos para que você possa se livrar dele para o bem Restaurant  .;