Anger Management: tratar a depressão para tratar a raiva

Hows isso por um torneiro cabeça -. a melhor técnica de gerência da raiva para algumas pessoas pode ser a tratá-los para a depressão

Depressão, vai o velho ditado, é a raiva voltada para dentro. Na minha experiência, é apenas o oposto - a raiva é a depressão voltada para fora

Onde estou vindo.? Bem, a vida cotidiana para as pessoas que estão deprimidas é experimentado como sendo muito mais estressante do que para as pessoas não deprimido. Quando você ficar estressado adrenalina e cortisol que são os hormônios que você privilegiada para fuga ou luta. Seu cérebro olha para esta liberação desses hormônios e, literalmente, pensa que "se esses hormônios estão lá perigo deve estar em progresso" e começa a olhar para ele. Agora, lembre-se raiva, enquanto uma emoção, é funcionalmente uma resposta protetora para uma mágoa ou ameaça percebida.

Então, aqui você está deprimido, seu corpo se sente estressado pela vida todos os dias, o seu cérebro olha para o perigo e vem um desses pequenos solavancos na estrada que todos nós temos todos os dias. O que acontece? O nível de estresse torna-se demais e seu cérebro pensa que há um perigo real e você ficar com raiva

Existem alguns estudos que indicaram que cerca de 40 -. 60% das pessoas que estão deprimidas parecem lutar com a gerência da raiva . Essas pessoas podem, muitas vezes, parecem cronicamente mal-humorada ou nervosa, porque a vida é vivida como tão estressante. A parte triste é que, uma vez que o problema da gerência da raiva não é reconhecido por aquilo que é, essas pessoas são muitas vezes evitado que os faz sentir pior sobre si mesmos, mais deprimidos e mais mal-humorada. Seu ciclo de perpetuar um auto.

Infelizmente, problemas de controle de raiva são muitas vezes mal interpretado como uma falha de caráter ou como o próprio problema, quando na realidade o problema da gerência da raiva é um sintoma de algo mais.

Assim, , se há alguém que você sabe quem é perpetuamente tentativa crabby para ajudá-los avaliada para a depressão. Pode ser a melhor técnica de gerenciamento de raiva que você pode mostrar-lhes Restaurant  .;