O que fazer se você tem tudo mas ainda são ansiosas ou deprimidas

Quando eu aconselho as pessoas com depressão e ansiedade, eles costumam dizer que eles não entendem por que eles se sentir deprimido ou ansioso. As pessoas que têm um bom emprego, uma boa família amorosa, e dinheiro suficiente ficar confuso sobre seus sentimentos. Conseqüentemente eles não recebem qualquer simpatia de seus amigos ou família, porque eles não entendem o que quer. O cliente, então, se sente culpada por sentir-se deprimido e ansioso que torna os sentimentos indesejados pior.

A primeira coisa a considerar é que eles podem ter um problema orgânico, ou um desequilíbrio químico no cérebro. A depressão pode ser causada por uma falta de serotonina ou de dopamina no cérebro. Estes produtos químicos que ocorrem naturalmente nos fazem sentir bem. Se não tivéssemos serotonina em seguida, as tarefas diárias que realizamos, como dirigindo a trabalho ou pagar contas seria tão deprimente que iríamos começar a chorar ao pensar em fazê-las. Severamente deprimidos, muitas vezes as pessoas experimentam isso. Sem dopamina que nunca iria ficar animado sobre um período de férias, uma noite fora, ou uma boa notícia. Se isso está acontecendo com você, você pode precisar de medicação. A ansiedade pode ser causada quando certas substâncias químicas não são desligados eo cérebro continua a produzi-los, conseqüentemente, você não se acalmar da ansiedade.

Talvez surpreendentemente, pode haver aspectos negativos de ter o que você quer. Ansiedade e até mesmo a raiva pode aumentar quando você iniciar um novo trabalho se o trabalho é estressante. Ele pode aumentar quando você tem um bebê novo, porque você se preocupar com o seu cuidado e segurança. Muitas vezes, quando você encontrar seus medos ao longo de um período de tempo que diminuem à medida que você vê repetidamente que o bebê é seguro e você está se saindo bem no seu trabalho.

Uma razão as pessoas vão para a terapia é que eles têm pensamentos obsessivos sobre o perigo potencial (ansiedade) ou pensamentos obsessivos que a vida não é bom (depressão). Terapia cognitivo-comportamental ajuda a entender por que você segurar os pensamentos, e continuar a sentir-se deprimido ou ansioso. Quando você compreender porque você sente a maneira que você faz, você parar de se sentir culpado por isso. Sentindo-se culpado pode exacerbar a depressão.

Outro desafio quando você se sentir deprimido e ansioso está recebendo as pessoas em sua vida para parar de questionar por que você se sente assim. Você provavelmente se cansar de ouvir "Olhe para tudo o que você tem, get over it". Às vezes, o seu cônjuge vai questionar por que eles não estão fazendo você mais feliz, então você se sentir pior. Se você explicar que é química e você vai tomar medicamentos, ou seu terapeuta está ajudando você poderia conduzir ao entendimento. Se você está em terapia, o terapeuta poderia exortá-lo a trazer membros da família para a sessão para ajudá-los a entender. NAMI é uma organização que tem grupos de apoio para os familiares a compreender a doença mental. Você não está sozinho, se você tem a doença ou se alguém na sua família faz

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