A alta Price Tag of Anger: O que é realmente custando

Não há dúvida: a raiva toma seu pedágio em todas as facetas de nossas vidas. A partir do trabalho, aos nossos relacionamentos pessoais, para a nossa saúde e prazer de vida global, a ira destrutiva pode causar estragos em nossas vidas diárias.

No trabalho que as empresas de custo mais de US $ 4,2 bilhões, sim -billion, um ano. Lutando no trabalho, o tempo gasto tentando se dar bem, perda de produtividade, dias de doença - tudo isso acrescenta-se. Na sociedade, a raiva leva a altercações físicas, destruição de propriedade pessoal, raiva da estrada, e assassinato. Aqueles considerados culpados de crimes violentos pode acabar preso, custando aos contribuintes milhões de dólares por ano. Nos casamentos, um terço de todas as mulheres relatam terem sido agredidas verbalmente ou fisicamente. Casais lutar e acabar em tribunal o divórcio. As crianças apanhadas no fogo cruzado estão em risco de comportamentos auto-destrutivos como crianças e adultos. Mais de 50% das famílias em os EUA são alienados de um ente querido. A raiva pode levar ao ressentimento, ciúme, vingança, e muito mais. O preço coletivo é impressionante!

A raiva também foi diretamente ligada a problemas de saúde também. Altos níveis frequentes de raiva pode levar a doenças cardíacas, devido a um aumento na adrenalina e cortisol. Freqüência cardíaca e respiratória aumenta, os vasos sanguíneos se contraem, e eleva a pressão arterial. Isso pode levar a um acúmulo de placas de gordura nas artérias e paredes da artéria danos. Além disso, a raiva pode levar a dores de cabeça, desequilíbrios digestivos, insônia, ansiedade, depressão, pressão alta, problemas de pele, ataques cardíacos, doença pulmonar, coágulos de sangue para o coração e derrame. De acordo com o médico de renome mundial, Dr. Bernie Siegel, a raiva pode também levar ao câncer. No meu caso, a minha raiva manifesta pela primeira vez como um transtorno alimentar, mais tarde, sob a forma de problemas de bexiga e rins, sendo que ambos envolvidos cirurgia.

Mas a própria raiva não é a questão. Anger serve a um propósito muito necessário e útil. Em muitos casos, nos alerta para o fato de que algo está errado: uma injustiça está ocorrendo, pode haver um desequilíbrio de poder, uma injustiça, ou alguém pode estar em risco de lesão. Uma vez que a mensagem é recebida, é imperativo para desviar a nossa atenção para expressá-la de forma adequada (se necessário) e para encontrar uma solução possível. Se um problema não puder ser resolvido naquele momento ou na maneira em que nós escolhemos, em seguida, colocar a nossa energia para aceitar a situação como ela é e encontrar uma maneira de minimizar o seu efeito negativo sobre nós é um uso produtivo do nosso tempo e energia. Encontrar algum benefício em nossas circunstâncias, também pode ajudar a aliviar qualquer raiva residual que pode estar ocorrendo.

Tenha em mente que as emoções negativas podem ter consequências devastadoras sobre cada aspecto de nossas vidas. Mantenha uma atitude positiva, falar as coisas, encontrar soluções razoáveis, manter tudo em perspectiva, perdoar aqueles que erraram com você, e praticar rituais de paz diária. Dessa forma, você pode minimizar os efeitos nocivos da raiva ao mesmo tempo maximizar o seu prazer e sucesso na vida.

Para solicitar uma cópia de The Secret Side of Anger ou A visita Grande Verdade http://www.pfeifferpowerseminars.com /pps1-products.html

Ouça a shows anteriores sobre iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
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