A sabedoria intemporal sobre Saúde e Anger Management

Recentemente, li um livro publicado em 1796, intitulado “ The Immortal Mentor &"; O prefácio foi escrito por George Washington, elogiando o autor &'; s trabalho. A primeira seção foi sobre a saúde, e na premissa de que nossos extremos de estilo de vida encurtar nossas vidas por muitos anos, enquanto a moderação em todas as coisas poderiam trazer felicidade, boa saúde e uma vida longa.

O autor tinha 83 anos quando o livro foi publicado pela primeira vez. Ele descreveu a si mesmo como uma pessoa de constituição fraca, que estava perto da morte aos 35 anos, quando o melhor médico que pudesse encontrar lhe disse que uma vida de moderação poderia reverter sua situação, enquanto continua no mesmo caminho em breve iria colocá-lo para além de qualquer ajuda e trazer a morte certa. Ele relatou que durante quase um ano, trabalhou diligentemente para moderar todo o seu estilo de vida. As mudanças eram difíceis de alcançar, mas fácil de manter, uma vez alcançado.

Lembre-se que esse autor escreveu o livro que eu mencionar a idade 83. É interessante notar que ele viveu até a idade de 104, mantendo-se saudável , vital e feliz, e morrer sem dor em seu sono em uma idade poucas pessoas alcançar a este dia. Eu recomendo este livro para você, e incluir uma breve passagem aqui:

Mas, para retornar. Além das duas regras importantes curso tona cerca de comer e beber, isto é, não tomar de qualquer coisa, mas, tanto quanto o meu estômago poderia facilmente digerir, e usar essas coisas só que concordaram comigo. Tenho muito cuidadosamente evitados todos os extremos de calor e frio, fadiga excessiva, interrupção do meu tempo habitual de repouso, horas de atraso, e pensar muito próximo e intenso. Estou igualmente muito grato para a saúde excelente eu gosto, para que estado calmo e temperado em que tenho tido o cuidado de manter minhas paixões.

A influência das paixões sobre os nervos e saúde de nossos corpos é tão grande, que ninguém pode, eventualmente, ser ignorante dele. Ele, portanto, que deseja seriamente para gozar de boa saúde, deve, acima de tudo, aprender a conquistar suas paixões, e mantê-los em sujeição à razão.

Para deixar um homem ser nunca tão temperado na dieta, ou regular em exercício, mas ainda um pouco de paixão infeliz, se entregou ao excesso vai prevalecer sobre toda a sua regularidade, e impedir que os bons efeitos de sua temperança; não há palavras, portanto, podem expressar adequadamente a sabedoria de se proteger contra uma influência tão destrutivo. Medo, raiva, tristeza, inveja, ódio, malícia, vingança e desespero, são conhecidos pela experiência eterna, para enfraquecer os nervos, perturbação da circulação, prejudicar a digestão, e muitas vezes para trazer em uma longa série de distúrbios histéricos e hipocondríacos; e susto extremo, muitas vezes ocasionado a morte imediata.

Por outro lado, a alegria moderada, e todas essas afeições da mente que participar de sua natureza, como alegria, contentamento, esperança, virtuoso e
amor mútuo, e coragem em fazer o bem, revigorar a nervos, dê um movimento saudável para os fluidos, promover a transpiração, e auxiliar a digestão; mas a raiva violenta (o que difere de loucura só na duração) lança toda a estrutura em tempestade e convulsão, o semblante escurece, o brilho os olhos, as espumas na boca, e no lugar do mais gentil e amável, faz um homem a mais terrível e terrível de todos os animais. Os efeitos dessa paixão terrível não param aqui; nunca deixa de criar distúrbios biliares, inflamatórias, convulsivos, e às vezes apopléticos, e morte súbita.

Salomão era totalmente consciente das tendências destrutivas das paixões desgovernadas, e tem, em muitos lugares, advertiu-nos contra eles. Ele enfaticamente estilos "invejar a podridão dos ossos"; e diz que "ira mata o homem com raiva, inveja e mata" o bobo um;. "e", que os ímpios não viverão metade dos seus dias "

Se você sente que precisa de ajuda com a sua raiva , falar com alguém sobre isso. Muitas vezes, um membro da família, amigo próximo ou um ministro pode fornecer conselhos úteis que você irá definir no caminho certo. Se as suas preocupações parecem mais graves ou urgentes, fale com o seu médico de família ou um profissional de saúde mental locais . Você pode considerar aulas de controle de raiva on-line um site que oferece aulas gratuitas é www.successwithlogan.com Não há ajuda disponível, e você absolutamente não está sozinho Restaurant  ...;