Solte Anger - 4 pontas provadas para deixar de ir a raiva

Soltar a raiva pode ser mais fácil dizer do que fazer, especialmente se sua raiva é tão intensa que esquecê-lo é praticamente impossível de fazer. No entanto, não importa como você justificar sua raiva, você tem que deixar a sua raiva ir.

Você tem que cortar o cordão preto invisível que conecta você à pessoa que você &'; re irritado com
Isto é para o seu próprio bem

Ira gera mais raiva... Ela cresce, aprofunda e torna-se mais e mais difícil de conter, como o tempo passa. It &'; s como sendo puxado para baixo em uma areia movediça de ódio.

Isso &'; s por isso que na primeira corrida de sangue em sua cabeça, antes de raiva pode construir vapor e soprar em seu top, esfriar. Aos poucos, deixar de ir a sua raiva.

Perceba que ira prejudica seu coração tanto física como espiritualmente. Não só ele pode levar a doenças mortais como a pressão arterial elevada ou até mesmo parada cardíaca, também pode desativar as pessoas, até mesmo seus amigos e entes queridos. Você só vai ganhar desgraças e perder a simpatia eo amor das pessoas próximas a você

Você wouldn &';. T quer que isso aconteça, você iria? Então, se você &'; re ainda sentindo raiva, aqui estão algumas dicas comprovadas sobre como você pode obter esses pesados, queimadura sentimentos fora de seu peito:

1. Vá em frente, expressar seus sentimentos. Anotá-las em um pedaço de papel, e, em seguida, rasgar o papel em pedacinhos e jogá-los fora ou queimá-los.

2. Permita-se algum tempo para desabafar. Mas como você faz isso, pense bem e profundo: Poderia ser possível que a pessoa que você quer bater e gritar é, na verdade em sua vida por uma razão? Talvez ele &'; s alguém que pudesse ajudá-lo a aprender uma valiosa lição de vida – uma lição de humildade, talvez? Talvez ele &'; s em sua vida para desafiá-lo a fazer coisas maiores, ou para pedir-lhe para jogar alguma coisa, a fim de avançar

3.. Uma vez que você &'; ve desabafar e fazer algum exame de consciência, você deve saber aprender a liberar sua raiva.

Sente-se calmamente por alguns momentos, respire profundamente e relaxe. Imagine um cabo preto com ligação para a fonte de sua raiva e, em seguida, imagine-se segurando uma tesoura e cortar esse cordão de ódio. Liberte-se de que o cabo de ódio.

4. Visualize uma luz branca cercar-se, isolando-se de todos os pensamentos negativos. Deixe que a luz branco do redemoinho em torno de seu corpo da cabeça aos pés.

Você pode então começar a sentir uma sensação de alívio, de paz ao seu redor. Parabéns, você conseguiu liberar sua raiva Restaurant  .;