3 dicas úteis para a Luta Contra a Raiva

Como lidar com a raiva é de modo algum processo simples ou fácil, mas depois de ler este artigo você será capaz de evitar alguns dos erros mais comuns. . Você vai ter a idéia geral de como reagir quando ocorrem problemas de raiva, bem como dicas específicas

Então, vamos começar:

1) Pense antes de reagir

regra de ouro - respire fundo e conte até 10! Parece que você já ouviu isso inúmeras vezes antes, mas essa é a melhor fórmula contra raiva. As pessoas costumam reagir sem pensar quando ver ou ouvir algo que eles não gostam. Mais tarde, depois que a reação eles costumam lamentar o que eles fizeram. Mas, infelizmente, é quase sempre tarde demais.

2) Vá embora!

Se você acha que pode explodir por causa da sua raiva, vá embora! Deixe o quarto, conversa final, virar-se ou o que quer. Prevenção de situações onde você está testando controle da raiva pode resolver muitos problemas. E só para esclarecer uma coisa; você não perdeu o argumento e você não é perdedor por causa de sair. Você está realmente vencedor. Pense sobre isso por um tempo.

3) Pense positivo!

Os povos irritados tendem a pensar sobre as coisas que os fizeram com raiva. E então eles ficam com raiva. Assim solução para esse problema pode ser o pensamento positivo. Pense em como você se sente agora. Ou o que fez você se sentir bem e feliz no passado ...
Estes são alguns dos problemas e soluções conhecidas de enraivecer questões.

Luta contra a raiva muitas vezes pode ser longo e difícil. Além disso, ele pode ser diferente de pessoa para pessoa, de modo que você pode encontrar apenas algumas dessas dicas úteis ... Art