***Está certo. Estar com raiva! Hostilidade & Agressão é o problema.

As competências de gestão raiva pode ser útil para pessoas que vão desde o levemente irritado com a violência vingativa. Você não precisa estar em um relacionamento violento fisicamente para beneficiar da compreensão e aprendendo sobre comunicação raiva e ferir os sentimentos de forma construtiva. Em segundo lugar, se você está com medo de seu parceiro &'; s comportamento agressivo, em seguida, chegar ao seu abrigo local, para mim, ou ligue para o Disque-Denúncia Nacional em 1 (800) 799-SAFE (7233) Você pode ler sobre o abuso em seu site-www .TheHotline.org
http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

I &'; ve co-facilitou um Violência Doméstica Homens &'; s Group em Los Angeles, com Alyce LaViolette, MFT, há 26 anos. Um novo homem em nosso grupo pode dizer: “ I &'; ve só tenho que controlar minha raiva &"; Homens, que estiveram no grupo de mais, irá em seguida, dizer o cara novo que tentar controlar a raiva é impossível. Os homens no grupo aprenderam que controladores, comportamentos agressivos e intimidadores, hostis são o que eles estão aprendendo a colocar um fim. Tais comportamentos incluem tons intimidante, agressiva e hostil de voz e expressões faciais. Ele também inclui ações físicas, como bloqueios de uma porta ou jogando alguma coisa ou bater em nada.

Muitos de nossos homens que aprenderam em suas famílias, ou grupo social, que a raiva é expressa nestes modos hostis. “ Eu &'; estou apenas expressando a minha raiva. Por que eu estou indo para a cadeia &"?; Ou, “ Ninguém realmente se machucou; por que ela está me deixando &"?; Na maioria dos casos, os nossos homens sinceramente não tenho dificuldade em ver o mal em seus comportamentos raivosos /hostis. Que &'; s, em parte porque eles estão tão acostumados a ele, tendo experimentado talvez muito pior em suas famílias de origem crescendo que eles realmente don &'; t compreender os danos causados ​​ao seu parceiro. Mais importante, eles não ligue os seus comportamentos hostis com a forma como a sua esposa ou namorada é talvez não tão se preocupar com eles, não fazendo amor tão frequentemente como eles costumavam; ou simplesmente ser oposição e combativo. Eles simplesmente não ver &'; sua parte &'; nos problemas que eles estão reclamando.

A raiva é uma emoção. A raiva é necessário para sobreviver. Raiva fornece energia para o corpo de modo que se pode proteger. Mas, ele &'; s importante fazer a distinção entre a raiva como um sentimento (emoção) e os comportamentos que pode combustível. Comportamentos, tais como: o seu rosto fazendo caretas na rejeição ou aversão, gritando, dizendo ameaçador, envergonhar ou culpar coisas que machucam os outros ou agindo como se você pode prejudicar os outros ou a si mesmo. Estas são as razões que as pessoas estão com medo de você. Tendo raiva não é o problema. A maneira em que você expressa sua raiva é o problema

Temos uma expressão na comunidade violência doméstica, que é, “. Magoar as pessoas e hellip; machucar as pessoas e" Um entendimento desse ditado é simplesmente que subjacente a maioria dos sentimentos de raiva são sentimentos mais vulneráveis, tais como: sentindo-se abandonado, impotente, com medo, magoado, triste ou envergonhado. Quando nossos homens podem expressar essas emoções mais vulneráveis ​​mais perto dos momentos que se sentem eles, então eles são muito menos propensos a se tornar hostil

I &';. Não tenho certeza se eu tenho um problema Anger Management

Alguém já lhe disse que o seu comportamento agressivo com medo dele, ou dela

Você já disse para si mesmo, “? É melhor eu controlar a minha raiva e, em seguida, encontrou-se gritando ou intimidar outros

Será que quis ficar em apuros na escola ou no trabalho para a luta?

Você já perdeu um emprego, um (menino) namorada ou casamento em que o parceiro disse que parte do problema era o seu comportamento agressivo intimidar?

Você já foi preso por qualquer motivo que poderia ser conectado ao seu modo de expressar sua raiva

Você já experimentou qualquer um dos um dos cenários acima e você diz para si mesmo coisas como?:
Eu nunca teria feito isso se meus outros didn &'; t fazer o que fizeram
eu não &';. t significa que
Eles devem saber que eu nunca faria o que eu disse que faria
.. Eu só estava soprando vapor
eu nunca teria feito isso se eu não era &';. t beber
I &';.. Nunca fiz essas coisas com ninguém, mas ela (ele)
Não era &'; t tão ruim .
eu não &'; t fazê-lo
Estes são exemplos de negação, minimização, racionalização, e
justificação.. Elas são as mesmas defesas cognitivas utilizadas por
alcoólicos

Se você tem que fazer a pergunta, “.? Estou abusivo &"; isso significa que alguém quer fazer algo sobre sua maneira de mostrar a sua raiva. Agora vamos &'; s apenas colocar o sapato no outro pé, fazendo-lhe a pessoa que está pedindo alguém próximo a você a olhar para algum tipo de tratamento a gerência da raiva. Se você disse isso para alguém, você pode imaginar que ele sai do nada? Que você estaria mentindo sobre sentir medo? Provavelmente não. Se alguém próximo de você quer que você olhar para ele, ou se você está olhando para questionários sobre abuso, então você provavelmente irá beneficiar de uma exploração aprofundada da questão. Normalmente, isso significa que com um profissional experiente. Enquanto somos obrigados a proteger os outros, nós realmente se preocupam com você

Se você está com medo de seu parceiro &';. S comportamento agressivo, em seguida, chegar ao seu abrigo local ou ligue para o Disque-Denúncia Nacional em 1 (800) 799 -Safe (7233) Você pode ler sobre o abuso em seu site-www.TheHotline.org
http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

Meu site - www.RealHope.com, tem uma página de recursos com um monte de informações nele contidas. Eu também estou disponível para consultas de telefone /Skype distância. Ou, sessões de escritórios em Los Angeles em 310 444-1951 Restaurant  .;