Um Odyssey do ressentimento ao perdão

O ressentimento é como areia movediça … ele realmente é uma porcaria! Ele puxa-nos dentro e nos mantém para baixo, e ficamos presos em nosso próprio sofrimento auto-imposto. O perdão oferece a liberdade de que o sofrimento, mas chegar ao perdão às vezes pode se sentir como uma odisséia árdua. Nossos egos defensivas pendurar erros com a ferocidade de um dragão que guarda um grande tesouro! O que é o tesouro? A posição justos vítima que proclama, “ Eu estou certo e eu estou injustiçado &";!

It &'; sa desafio para abandonar esse prêmio amargo para o melhor prêmio da liberdade do sofrimento, felicidade e paz. Podemos estar certos, ou podemos deixá-lo ir e ser livre. Que &'; sa toughie porque o nosso ego realmente quer ser certo (eu sei que o meu não)! Nossa mente continua remoendo seu caso uma e outra vez em um laço de fita sem fim até que se sentir um pouco tonto!

Recentemente, tive um conflito com um amigo e foi stewing em ressentimento por um tempo. Felizmente, eu estava muito motivado para restaurar a paz, não só porque se sente melhor, mas também por razões de saúde. Eu sei que se agarrar ressentimento é tóxico; salienta o corpo, suprime o sistema imunológico e cria acidez, que é um terreno fértil para o câncer e outras doenças. Como alguém em uma viagem do cancro precária, eu preciso perdoar como se minha vida dependesse disso, porque talvez ele faz

I &';. Gostaria de compartilhar com você as seguintes práticas poderosas que me ajudaram na minha odisséia de ressentimento ao perdão:

INTENÇÃO – Intenção é uma ferramenta poderosa para a transformação. Meu ego se agarra a estar certo e sensação de estar errado com a tenacidade de um pit bull, mas a minha alma Big Auto tem a intenção de aproveitar essa determinação obstinada e redirecionando-o para deixar ir, a escolha de paz e ser feliz. Sempre que eu &'; estou ciente da minha mente que mastiga em um pomo de discórdia, que &'; s minha deixa para tomar respirações profundas, lentas e afirmar, “ Eu escolho ser feliz sobre estar certo &";.

PROJEÇÃO – Quando julgamos os outros de TI &'; geralmente porque &'; re refletindo algo sobre nós mesmos que haven &'; t de propriedade e amado. Em outras palavras, se você mancha-lo em outra pessoa e julgá-lo, então você conseguiu. Here &'; é o que eu escrevi sobre projeção em um poema: “ Espelhos, espelhos por toda parte, reflexos de mim mesmo são abundantes, o que mais precisa ser amado é encontrado no que eu julgar em você &";. Uma boa pergunta para perguntar quando eu encontro-me a julgar alguém: “ Como sou eu gosto disso? Como eu faço o que eu &'; estou acusando-os de fazer &"?;

ISN IT &'; &T PESSOAL ndash; It &'; sa verificação da realidade de rejuvenescimento para nos lembrar: “ Ele isn &'; t pessoal. It &'; s apenas minhas defesas do ego pré-programados cabeçadas contra as suas defesas do ego pré-programados, fazendo o ego defesas &" fazer; Eu gosto do que Terry Cole Whitaker escreveu sobre isso, “ O que você pensa de mim é nenhum dos meus negócios &";

EMPATIA – A arte de empatia é quando nos colocamos no lugar de outras pessoas e imaginar como eles poderiam estar se sentindo eo que se pode motivar a sua posição. Quando eu vejo que eles &'; re reagir a partir de uma velha ferida, assim como eu, podemos nos conectar com esse fundamento comum e ter empatia com o outro.

HO &'; oponopono – “ Eu &'; sinto muito. Por favor me perdoe. Obrigado. Eu te amo &"; Que &'; s da antiga oração perdão havaiano chamado Ho &'; oponopono. Sempre negativa, culpando vibração da mente assume, eu continuo repetindo esta oração até que a paz prevaleça. I &'; ve adicionou algumas de minhas próprias palavras que têm sido útil para mim: “ I &'; sinto muito. Ele isn &'; t pessoal. It &'; s apenas minhas defesas do ego. Por favor me perdoe. Obrigado. Você sabe que eu te amo e eu sei que você me ama &"; Imagino-me dizê-lo a outra pessoa. Então eu imagino que eles dizendo para mim.

render a um poder superior – Na minha conflito com o meu amigo que eu estava sentindo exasperado com os meus mentes emaranhamento em seu laço de fita implacável de raciocínio retidão injustiçado. Então, como sincronicidade divina teria, eu vi um vídeo do Youtube de um golfinho preso na linha de pesca. Um mergulhador subaquático acenou sobre o golfinho eo golfinho veio a ele, confiando nele. O mergulhador compassivamente trabalhou com ele por alguns minutos e, finalmente, libertado de linha de pesca. Imaginei-me como o golfinho, rendendo-se, confiando, sendo aberto ao conforto e ajuda, sentindo uma presença amorosa ajudando me livre minha mente de seu enredamento

A vingança é doce e eu tenho um dente doce …. Mas o perdão é mais doce e não deixa sabor amargo. Em última análise, eu sei que uma das curas mais importantes para mim nesta vida é a cura ressentimento e aprender a deixar ir e perdoar. E quanto a você? Há alguém em sua vida que você precisa perdoar? Eu recomendo-lo - ele &'; s muito mais tranquila de estar em um coração aberto do que uma mente fechada Restaurant ..