Classe Anger Management: Metas e Objetivos

Uma classe da gerência da raiva é muito eficaz para aqueles que experimentam dificuldade em controlar emoções negativas. Os pais, executivos, adolescentes e até mesmo crianças em idade elementares podem se beneficiar de aprender a lidar com a agressividade e hostilidade de uma forma eficaz. Essas classes podem ser tomadas voluntariamente, mas são, por vezes, uma parte de uma ordem judicial ou sugestão escola.

O principal objetivo de uma classe como esta é ensinar os indivíduos das maneiras mais seguras e mais eficazes para manter de ter explosões e raivas. Medidas que podem ser tomadas incluem deixar a área imediata para se refrescar, respirando fundo e contar até dez ou expressando uma reclamação legítima para um pai, professor ou trabalhar superior. Técnicas de calmantes e relaxamento pode ser aprendido, mas eles levam prática e uma vontade de aprender.

Os métodos de controlar as emoções são muito importantes para manter todos os envolvidos seguro, para manter relacionamentos e estruturas familiares e para manter os níveis de estresse a um mínimo.

Muitas vezes, a causa real do sofrimento pode ser escondido tão profunda que a terapia é necessária para além destas classes. Por exemplo, uma jovem mãe pode ter um problema com a gritar com seus filhos pequenos por infrações menores, mas a verdadeira questão pode ser que ela se sente preso ou desvalorizado.

Controlar emoções fortes não é apenas sobre o indivíduo com a problema da raiva mas mais sobre as outras pessoas ao seu redor, como colegas, colegas de trabalho, filhos ou pais. O comportamento perturbador não só vai afetar a criança furiosa na sala de aula, mas ainda mais, mantém as outras crianças de aprender as habilidades e as lições da escola está tentando ensiná-los. Um empregado disruptivo desacelera vendas e produção e uma adolescente fora de controle pode transformar uma família unida em uma unidade disfuncional muito rapidamente e facilmente.

técnicas de gestão Anger são todos sobre as emoções controladores que manterá negativo reações a uma situação estressante ou interação a um mínimo. Os professores, os empregadores e os pais também beneficiar de tomar os cursos como ele vai ensiná-los a lidar com personalidades voláteis. Reagindo a uma pessoa irritada com o mesmo comportamento pode ser altamente destrutiva e contraproducente.

materiais escritos, livros e anotações de aula deve ser mantido na mão pelo aluno, mesmo após as aulas estão completas para que eles estarão disponíveis para acesso rápido referência, se necessário. Aprender a lidar com as emoções fortes preciso compromisso e uma compreensão dos perigos da raiva descontrolada. Mantendo estes materiais na mão para revisão necessária pode ser instrumental na difusão de um futuro episódio de comportamento agressivo.

Tomar uma classe da gerência da raiva mostra uma vontade de aprender e crescer. Indivíduos que embarcam em uma jornada para descobrir o que inflama estas explosões e que pode ser feito para evitar que eles estão tomando medidas para evitar a interrupção das aulas, áreas de trabalho e unidades familiares. .. Aqueles que tomam as aulas porque não lhes é dada qualquer outra opção pode aprender com a instrução e espero aprender novos mecanismos de enfrentamento e prevenir futuros incidentes Restaurant