Resenha: Anger

Esta avaliação livro é parte de uma série que cobre o tema da gestão da raiva. O Guia Oficial SelfGrowth.com para Anger Management é Hale Dwoskin. Anger Management envolvem um sistema de técnicas psicológicas terapêuticas e exercícios pelo qual alguém com raiva excessiva pode reduzir os gatilhos, graus e efeitos de um estado emocional irritado.

Anger
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da Amazon.com Melhor de 2001
A raiva pode ser uma das emoções mais frustrantes, levando-nos de cabeça para longe de nós mesmos e nos depositar em separação e consternação. Monge vietnamita e professor do mundo Thich Nhat Hanh aborda este mais difícil de emoções em Anger
. Um mestre em colocar idéias complexas em pacotes simples e coloridos, Nhat Hanh diz-nos que, fundamentalmente, para estar zangado é sofrer, e que é nossa responsabilidade para aliviar nosso sofrimento. A maneira de fazer isso é não lutar nossas emoções ou a "deixar tudo para fora", mas para nos transformar através da plena atenção. Enfatizando a nossa interdependência básica, ele nos ensina como ajudar os outros através de escuta profunda e como regar as sementes positivas naqueles que nos rodeiam, enquanto morrendo de fome as sementes negativas. Sério embora ligeiro, Raiva é um manual, não só para transformar a raiva, mas para viver cada momento lindamente. --Brian Texto Bruya --Este refere-se a uma eliminação da impressão ou indisponível edição deste título.

De Publishers Weekly
Em uma época de raiva da estrada, os americanos fariam bem para se refrescar com prolífico monge budista Hanh (Buda Vivo, Viver Cristo). Há muito neste pequeno volume vale faça, como chamada tedioso de Hanh para "Curando a criança ferida dentro." E alguns de seus conselhos é banal (por exemplo, se o marido está zangado com sua esposa, ele deveria dizer a ela). Mas algumas das sugestões do Hanh cortar refrescante contra o grão. Ele discorda, por exemplo, a partir da sabedoria terapêutica popular para "expressar nossa raiva": quando bater um travesseiro para se livrar de nossos sentimentos, ele insiste estamos simplesmente "ensaiando" nossa raiva, não "reduzir"-lo. Hanh nos lembra que a raiva começa e termina com nós mesmos podemos sentir que estamos com raiva de nossa esposa ou filho, mas realmente nós somos os objetos diretos de nossa raiva. Não Hanh não limitar a sua tarefa de discutir a raiva entre famílias e amigos; ele também lida com a raiva entre os países e entre os cidadãos e os governos. Essa visão expansiva não é surpreendente (Hanh, afinal de contas, é um candidato Prêmio Nobel da Paz), mas é refrescante, levantando este livro para fora da auto-absorvida auto-ajuda pilha. À semelhança de outros livros de Hanh, este não é pesado para baixo com a terminologia budista. Os apêndices, que contêm meditações projetado para ajudar a liberar a raiva, dar-lhe o tempero especificamente budista que alguns leitores irão apreciar. A carne do livro, no entanto, será acessível a um público amplo, ecumênico
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