Obtendo irritado Não beneficia ninguém

Todo mundo fica irritado algumas vezes, e como um velho amigo verde uma vez disse, “ Você não iria o &'; t gosta de mim quando eu &'; m &" irritado; A maioria das pessoas não &ldquo são; simpático &"; quando eles estão chateados, porque a raiva é uma emoção forte e defensiva, que é definido como um “ " um estado de excitação em relação a alguém ou algo percebido como sendo a fonte de um evento aversivo e; Quando sentimos que alguém está com raiva, isso cria imediatamente sentimentos desconfortáveis, uma vez que não deseja ser a fonte dessa agitação. Claro, a raiva não é apenas dirigido para outras pessoas; muitas vezes, lugares, coisas, situações e outras propriedades intangíveis pode ser uma fonte de grande raiva. Algumas pessoas estão com raiva de seu governo ou as políticas que permeiam seu escritório de trabalho. Algumas pessoas estão com raiva com os legisladores, enquanto outros estão irritados com a forma como o elemento criminoso parece prosperar às vezes. Há uma abundância de coisas neste mundo que podem nos fazer raiva em um determinado momento no tempo.

Um filme de 1976 intitulado Rede teve uma famosa cena que envolveu um apresentador contar à sua audiência que estava tudo bem para “ &" ficar bravo; Na verdade, ele incentivou seus telespectadores para ficar bravo e gritar suas frustrações fora da janela da sala de estar. Isso ilustra um ponto bom. Quando você está com raiva, ele &'; s nunca é uma boa idéia para reprimir a emoção forte no interior. Isto poderia levar a purulenta ressentimento ao longo de um período de tempo, e, no final, poderia causar uma pessoa habitualmente calma para se tornar cheio de raiva. Por outro lado, você don &'; t realmente quiser levar a sua raiva para fora em outros como que normalmente doesn &'; t produzir o resultado desejado

Os efeitos nocivos de estar com raiva

Permitindo-se. para tornar-se irritado doesn &'; t necessariamente resolver problemas. Na verdade, ele &'; s por acaso que as pessoas que são conhecidos por serem constantemente irritado também são os que têm problemas com seu coração ou com pressão arterial elevada. Porque é que a raiva associada a doenças cardíacas? Tem sido observado que a raiva na verdade reduz a capacidade do coração de bombear sangue. Ao longo de um período prolongado de tempo, isso pode cansar os músculos do coração e causar problemas médicos.

Embora seja melhor para expressar sua raiva, constantemente ficando agitado pode ser muito insalubre. Raiva recorrente também tem sido associada a dores no peito, dores de cabeça, enxaqueca, acidente vascular cerebral, insuficiência renal, obesidade, rugas da pele e úlceras. Às vezes, podemos evitar essas reações negativas e prejudiciais se não optar por deixar algumas coisas irritar-nos mais.
Podemos optar por não ficar com raiva ou podemos optar por ficar com raiva. O que é realmente melhor para você?

Se você sentir que alguém ou alguma coisa está se tornando angustiante ou mesmo prejudicial para você, a primeira reação é ficar com raiva. Como foi dito, não negar a si mesmo o direito de ficar com raiva. Você tem o direito de ficar zangado com uma pessoa que tenha feito errado, especialmente se ele ou ela não mostrou nenhum remorso por suas ações. O que é importante, porém, é que você é capaz de fazer as pazes com essa pessoa, para perdoá-los e perdoar a si mesmo. Por que você deve perdoar alguém que o ofendeu?

Há muitas razões para perdoar, em uma base moral, bem como a nível pessoal. Você deve estar disposto a perdoar os outros ea si mesmo por suas próprias ações, porque isso irá tornar sua vida mais agradável. A vida é muito curta para se tornar obcecado por vingança e animosidade profundamente enraizada. Você poderia comparar a idéia de “ não perdoando &"; para deixar alguém repetidamente apunhalá-lo pelas costas com uma faca. Dói quando alguém trai a sua confiança, como uma pontada. No entanto, quando você se apegar a essas memórias dolorosas a cada dia, você está apenas reinserir a faca na ferida que sensível. Se vai ou não optar por retomar o relacionamento com o agressor é com você; mas é imperativo que você perdoar essa pessoa, pelo menos no sentido de deixar de ir a bola pesada de negatividade que está lentamente a desenvolver em seu coração.

Anger Management em sua vida pessoal e profissional

Não só você deve aprender a controlar sua raiva, tendo em vista a sua própria saúde, você também vai ser esperado para exercer a gerência da raiva apropriada de forma apropriada por seus amigos e colegas de profissão. Isto pode ser complicado, porque se você está propenso a birras ou comportamento impulsivo, você será percebido como uma personalidade instável. Se você são conhecidos por ter um temperamento ruim no trabalho, don &'; t esperar para obter uma série de oportunidades para o avanço. Quanto mais responsabilidade você tem a mais maturidade que se espera para mostrar. Por outro lado, se você lidar com a raiva tão bem que você don &'; t até mesmo expressar seus sentimentos, você pode ser percebido como um pouco de um empurrão. Basicamente, você tem que dar às pessoas o que eles querem ver. Se você está interessado em aparecer assertiva e responsável, então tente não deixar que outros ligeiro você sem uma discussão. Este doesn &'; t exigem que você ser “ &" ;, louco, mas certamente você pode compartilhar a sua opinião sobre o assunto.

Equilibrar sua raiva, bem compreender como os outros o percebem é tudo uma parte do aprendizado da gerência da raiva. Se você quiser controlar a sua raiva de maneira saudável e progresso em sua carreira, em seguida, começar hoje a optar por reagir de forma diferente a situações que normalmente teria feito você com raiva. Fazer escolhas diferentes e manter-se o mais saudável possível. Aprenda a controlar sua raiva e escolher para lidar com situações de uma maneira nova e mais positiva Restaurant  .;