Patos não faço Anger

“ Patos don &'; t fazer raiva. Patos lutar por um pedaço de pão e, em seguida, eles apenas nadar para longe, &"; diz nosso querido amigo Deepesh

Nenhum de nós gosta de admitir que nós ficar irritado, mal intencionado, ou perder o bom humor; nós preferimos pensar em nós mesmos como sendo tolerante e gentil. Mas há um monte de raiva voando por aí com a crise financeira e desemprego, com os dedos apontando para todos, exceto nós mesmos. Não precisamos deixar que a estada raiva em nosso sistema, embora, como visto em Nelson Mandela &'; s resposta a Bill Clinton logo após Mandela &'; s release:

Clinton perguntou-lhe se ele não estava &'; t sensação realmente irritado o dia ele se afastou de vinte e sete anos de prisão. “ Com certeza, &"; Clinton disse, “ Você deve ter se sentido um pouco de raiva &"?; Mandela concordou que, sim, com a alegria de ser livre, ele também sentiu muita raiva. “ Mas, &"; ele disse, “ Eu valorizava minha liberdade mais, e eu sabia que se eu expresso minha raiva eu ​​ainda seria um prisioneiro &";

Para Mandela, como para todos nós, ficando com raiva é simplesmente jogar o mesmo jogo e os resultados no velho slogan, &'; dois erros don &'; t fazer uma direita &'; Sim, nós temos o direito de estar com raiva de ser tratado com desrespeito, mas gritando de volta apenas nos leva a ainda mais negatividade

Como Michael Beckwith escreve no nosso próximo livro, seja a mudança, “. Rev James Lawson, que era uma coorte de Dr. Martin Luther King, compartilhou comigo uma experiência quando ele e Dr. King estavam sentados em um auditório e um homem aproximou-se e disse ao Dr. King, &'; Você MLK Jr &';.? e ele disse: &'; Sim &'; eo homem cuspiu nele. Dr. King tirou um lenço, levou a saliva fora de seu terno, e entregou-o de volta para o homem e disse: &'; Eu acho que isso pertence a você &'; Ele não &'; t bateu o homem, ele não &'; t xingar o homem para fora, ele não &'; t dizer como você ousa, ele tinha essa capacidade de ser apenas no momento &";.

It &'; s não que a raiva é tudo errado, pode ser a expressão de uma paixão pela justiça e equidade, para acerto básico, para o que é adequado e humano. Mas a raiva também pode causar enormes danos e ferir; ele é descrito como um jogo que pode queimar uma floresta inteira. Quando estamos com raiva nosso coração sai do alcance e perdemos contato com nossos sentimentos.

Na sua paixão, raiva afasta, condena, e faz tudo errado, exceto a si mesmo. A raiva é &'; eu estou certo e você está errado &'; Não há nenhum compromisso, sem chance para o diálogo. E nós são os que mais sofrem, particularmente de os efeitos da raiva dentro de nossas próprias mentes, corações e corpos

Tentando erradicar a raiva é como tentando caixa com a nossa própria sombra, ele doesn &';. T trabalho. Livrar-se de que ela implica, quer expressá-la e criar danos emocionais, ou reprimi-lo, que apenas suprime lo até que ele entra em erupção em um momento posterior.

Como obter informações e fazer amigos com raiva é essencial. Para fazer a mudança real que temos de mudar a nossa forma de pensar e reagir. Este está crescendo rosas fora de apodrecimento compostagem, transformando fogo em ação construtiva, utilizando a paixão, mas sem a destruição.

Precisamos ver o que está por baixo da raiva, o que mágoa, saudade ou medo está a tentar fazer-se ouvi. Pode haver sentimentos de rejeição, tristeza ou solidão, por isso, se nós reprimir a raiva ou fingir que isn &'; t lá, então todos esses outros sentimentos obter reprimida e ignorado também

A raiva é invariavelmente um grande grito de amor, porque. nós perdemos nossa conexão com o outro. Ao nomear e reconhecer as muitas faces de raiva, nós seremos capazes de permanecer presente com raiva tão logo ela surja, mantendo o coração aberto, respiração, observando as emoções surgem e passam por nós. Nós assistimos como a raiva enche a mente e faz uma canção e dança, e nós apenas manter a respiração e observar como ela vai sobre ele &';. S maneira

Na alegria,

Ed e Deb

autores do premiado Seu corpo fala Your Mind

www.EdandDebShapiro.com
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