Ajuda Anger Management - onde obtê-lo

A gerência da raiva ajuda vem muito útil já que o comportamento habitual é muito difícil de tratar ou alterar. Seria melhor para os indivíduos desenvolver e manter o progresso se forem devidamente monitorada e tratada por um grupo de apoio ou outro indivíduo. Ele também pode ser alcançado através de uma variedade de maneiras, seja através de fontes profissionais, agências de apoio, e entes queridos.

Classes para Anger Management

Anger Management Classes estão disponíveis através do governo ou da comunidade agências, instituições privadas, entidades patronais, ou membros da família. Essas classes irá prestar apoio e programas com base no problema real ou tipo de raiva que você tem.

A duração, tópicos e actividades de aulas pode variar, dependendo de suas questões e necessidades específicas. Há também tarefas e testes que irá avaliar o seu progresso. Este tipo de estratégia de gestão de raiva ajuda é eficaz, especialmente em uma classe em que outro “ irritado &"; pessoas também estão se juntando.

Auto-estudo

Se você acha que pode lidar com problemas de raiva de forma independente, auto-estudo é mais uma estratégia útil a gerência da raiva ajuda. Você pode ser capaz de entrar em contato com seus próprios problemas e atitudes melhores e mais rápidos pessoais, comparado a aderir a um grupo.

O papel de um conselheiro e educador é ainda importante para auto-estudo, portanto, um educador profissional, psiquiatra ou membro da família de suporte pode assumir a posição. Desde problemas variam e perspectivas pode ser mais de natureza subjetiva entre as pessoas com raiva, auto-estudo é uma boa oportunidade para abordar pessoalmente estes.

As ferramentas

A raiva ajuda ferramentas de gestão também estão disponíveis para ajudá- -lo a lidar e reconhecer seus sentimentos melhor. Existem ferramentas de auto-ajuda de áudio que você pode ouvir. Música relaxante ajuda a acalmar as emoções e os sentidos, Bolas de stress e esportes servem como saída para a raiva, enquanto um ambiente confortável global é muito propício para alívio do estresse. Aprenda a identificar os materiais que irão ajudá-lo a gerenciar sua raiva e reduzir o estresse para o progresso contínuo Restaurant  .;