Como parar de ser com raiva de alguém

Eu acho engraçado que muitas vezes quando eu estou programado para fazer um programa de rádio ou uma palestra que eu estou falando sobre um assunto que reflete uma lição que eu preciso lembrar de. O programa de hoje não é excepção. Eu sou aquele que é lento para a ira e rápido em perdoar. No entanto, de vez em quando eu me encontro preso em uma areia movediça da ira que ameaça meu bem-estar. Esse é o meu atual estado de coisas. Por quase duas décadas eu tenho lidado com um membro da família muito rancoroso, ciumento, e danosa. Chegar a um acordo com a minha dor inicial (a causa raiz de raiva) levou algum tempo, mas eventualmente eu era capaz de conciliar dentro de mim mesmo e permitir que a situação de ser o que é. Entre meus orações de manhã cedo é um para a cura emocional e espiritual deste indivíduo que está causando-los a se comportar de forma inadequada.

Nos últimos anos, porém, a situação tem-se escalado ,. Apesar de não me envolver diretamente, ele está afetando outro membro da família a quem eu me importo muito profundamente para. A questão é séria e estou sem recorrer para evitar mais danos. A energia que eu gastei tentando aceitar isso está começando a se desgastar e eu encontro-me agitado seriamente sobre este assunto. Intelectualmente eu sei que em cada nível, devo deixar de ir a minha raiva. Eu também sei exatamente quais os passos a tomar e ainda estou relutante em fazê-lo. Eu vou admitir que uma parte de mim sente que, enquanto eu continuar a verbalizar o meu incenso que de alguma forma aqueles com autoridade irá facilitar a mudança que eu estou procurando. (Eu não possuem essa capacidade.) Ainda assim, as coisas permanecem status quo e eu me encontro em uma encruzilhada de escolher se a renunciar a minha raiva ou não. Devo optar por ir além da raiva e restaurar a minha sensação de bem-estar estes são os passos que eu posso:

1. Desde a minha raiva é gerado pelo meu processo de pensamento, eu posso me distrair, substituindo pensamentos que provocam raiva com aqueles que são positivo ou neutro. Posso me concentrar em planejando um evento futuro, decidir o meu próximo projeto relacionado com o trabalho vai ser, ou simplesmente olhando pela minha janela na neve recentemente caída.
2. Entendendo que ninguém pode fazer-me irritado, mas eu mesmo, eu assumir a responsabilidade pela minha raiva e quanto tempo eu escolher para entreter-lo, como eu expressá-lo, e quando eu decidir deixá-lo ir. Sims 3. Eu posso aplicar a compreensão e compaixão para questões profundamente enraizadas deste partido. Ao invés de rótulo ou juiz, eu posso ser solidário com os desafios que estão enfrentando.
4. Discussão auto, meu diálogo interno, determina os meus sentimentos. Eu posso refletir de volta a um momento em que essa pessoa era no seu melhor e considerar os seus atributos positivos. Isto permite-me a restaurar emoções positivas.
5. Se eu optar por ficar com raiva, eu posso canalizá-la em algo construtivo - quer fazer as mudanças que eu estou procurando, criando boas vêm desta situação, ou encontrar um meio para evitar que ele ocorra novamente ou com outro indivíduo
6.. Eu posso colocar a situação em perspectiva. Vale a pena abrir mão de minha paz e serenidade interior para? É sábio para alocar tempo e energia preciosos para que pudesse ser utilizada para algo mais produtivo? Considere opções alternativas.
7. Pray. Ler as Escrituras. Repetir afirmações. Eles trabalham.
8. Lembrar-me de um tempo em que meu comportamento era menos do que estelar. Lembre-se, todo mundo está em sua própria jornada pessoal e más escolhas são uma parte natural do processo de evolução espiritual

Existem muitos fatores que determinam se e quando nós escolhemos para deixar de ser irritado:. Reconhecimento da outra pessoa de sua injustiça, a cessação das infracções, o nosso compromisso e relacionamento com o partido no menção são apenas alguns exemplos. Independentemente disso, a escolha eo poder é nosso. Eu preciso me lembrar que não tenho o direito de interferir na ordem natural das coisas, nem o direito de cada indivíduo de fazer suas próprias escolhas pessoais na vida independentemente da minha aprovação ou desaprovação de. Da mesma forma, esta situação representa uma oportunidade única para mim para examinar minhas questões pessoais que causam este é um problema para mim (uma vez que os problemas só existem na mente). Talvez o universo em toda a sua sabedoria está me apresentando com um presente glorioso de crescimento. Eu sou livre para escolher apreciação sobre a raiva e fazer o trabalho em mim mesmo que é tão desesperadamente necessária. No final, eu sair vitorioso como Deus planejou. Devo confiar em meu Pai Celestial que tudo é exatamente como ele é feito para ser para o bem maior. Só então eu encontrar a paz.

Efésios 4:26 "Em sua raiva não pequeis. Não deixe o sol ir para baixo, enquanto você ainda está com raiva."

Order The Secret Side de Raiva, Second Edition ou a grande verdade @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html FREI Ouvir a shows passados ​​em iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53 -Anger-911-Radio /Tablet Siga-me no Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.