Raiva e ansiedade-Highway to Hell

Há uma intensa relação entre ansiedade e raiva. Compreender essa interação é talvez um dos conceitos mais importantes que terão um impacto importante em acalmar o sistema nervoso.

A ansiedade ea raiva são universais. Poucos seres humanos têm parecia a subir acima deles. Eles são ambas as emoções de sobrevivência.

A ansiedade representa um sentimento de vulnerabilidade e impotência. No nível mais profundo de nossa existência somos hard-wired para evitar essa emoção a todo custo.

A raiva representa o sentimento oposto do poderoso. É uma resposta muito rápido eficaz que cobre até ansiedade.

Mas o que acontece com o seu pensamento quando você está irritado. Não só as vias produtoras de ansiedade originais reforçado, há a barragem de raiva, pensamentos irracionais que se seguem. A raiva não só o mecanismo que mascara o sentimento de ansiedade, é o turbocompressor que recebe estes circuitos negativos realmente girando.

Lembre-se, sempre que você sentir raiva você já experimentou algum nível de ansiedade e culpou alguém ou alguma coisa para o seu sofrimento. Está agora uma vítima e os pontapés de raiva em.

Anger, ao mesmo tempo que é efetivamente mascarar o sentimento de ansiedade também é reforçá-lo de forma dramática. É um eixo mortal.

Não só é mortal para a sua qualidade de vida, a interação entre os dois torna o tratamento muito difícil. Em essência, você está sendo solicitado a desistir de sua raiva para que você possa experimentar a ansiedade. Raw ansiedade é uma sensação muito desagradável. É essa interação que podem ser a causa de por que é comum pensar que você não pode realmente estar aberta para a mudança até que “ &" bateu no fundo; Em outras palavras, a ansiedade é tão fora de controle que já não pode ser contido por um meio funcionais ou disfuncionais. . Nesse ponto você pode ser aberto a qualquer coisa

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Vídeo resumo: Dr. Hanscom discute como a raiva é o turbocompressor que mantém a ansiedade tanto encoberto e despediu-se. Com dor crônica geralmente há ansiedade. Ansiedade cria um sentimento de vulnerabilidade e impotência que nos leva a evitar situações que causam ansiedade. Essencialmente, a estrutura, eo controle é procurado para ajudar a ansiedade controle. Quando nós perdemos o controle de uma situação que causa ansiedade, então, tornar-se irritado. Essa raiva ajuda a nos dar uma sensação de poder, mas a reação irada é apenas uma solução temporária para o problema. Até que você desligue a raiva que você não vai obter uma alça sobre a sua ansiedade ou a sua dor
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